Thức uống rẻ giúp 'Hoàng hậu Ki' Ha Ji Won giữ dáng, chăm da

Ha Ji Won, ngôi sao hàng đầu của làng giải trí Hàn Quốc, không chỉ nổi tiếng nhờ tài năng diễn xuất qua các bộ phim đình đám như Secret Garden, Hoàng Hậu Ki, hay The King 2 Hearts. Ở tuổi 46, cô vẫn khiến công chúng ngưỡng mộ với vẻ đẹp trong sáng và vóc dáng trẻ trung vượt thời gian. Bí quyết của Ha Ji Won là sự kết hợp hài hòa giữa chế độ chăm sóc cơ thể, dinh dưỡng khoa học và lối sống lành mạnh.

Một trong những bí quyết làm đẹp đơn giản, rẻ tiền nhưng hiệu quả của Ha Ji Won chính là nước chanh. Cô chia sẻ rằng, việc uống nước chanh hàng ngày không chỉ giúp thanh lọc cơ thể mà còn hỗ trợ làm đẹp da và giảm cân.

Ha Ji Won sở hữu vóc dáng chuẩn chỉnh cùng làn da sáng mịn.

Nhiều nghiên cứu khoa học đã chứng minh hiệu quả của nước chanh đối với sức khỏe và sắc đẹp. Theo Tạp chí Hóa sinh và Dinh dưỡng Lâm sàng (2008), polyphenol trong vỏ chanh giúp giảm tích tụ mỡ và hỗ trợ giảm cân khi kết hợp với chế độ ăn uống lành mạnh.

Một ly nước chanh trước bữa ăn có thể tạo cảm giác no và giảm thèm đồ ngọt, từ đó kiểm soát lượng calo nạp vào cơ thể. Ngoài ra, nghiên cứu về chất dinh dưỡng (2017) chỉ ra rằng, vitamin C trong chanh giúp bảo vệ da khỏi tia UV, làm mờ nếp nhăn và chống lão hóa. Bên cạnh đó, Axit citric trong chanh có tác dụng kháng khuẩn, giúp làm sạch lỗ chân lông, giảm viêm và hỗ trợ trị mụn hiệu quả.

Ha Ji Won luôn duy trì lịch trình bận rộn, thường xuyên phải làm việc xuyên đêm và đối mặt với áp lực công việc lớn. Ngoài nước chanh, cô còn áp dụng thêm nhiều phương pháp để có được vóc dáng cân đối:

- Tập luyện thường xuyên: Việc tập thể dục không chỉ giúp giảm cân mà còn giúp cô cảm thấy khỏe mạnh, tràn đầy năng lượng.

- Chế độ ăn uống lành mạnh: Ha Ji Won ưu tiên bổ sung trái cây tươi, các loại hạt và sữa chua – những thực phẩm giàu dinh dưỡng nhưng ít calo.

- Ăn cơm tự chuẩn bị: Ha Ji Won luôn được mẹ chuẩn bị những bữa ăn tự làm. Các khẩu phần ăn này đảm bảo đầy đủ dưỡng chất và kiểm soát lượng calo phù hợp với cơ thể của cô.

Mia