Chế độ ăn

4 giờ

Do có ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe đường ruột và khả năng hấp thụ chất dinh dưỡng nên chế độ ăn uống có vai trò đặc biệt quan trọng trong phòng và điều trị bệnh Crohn. Dinh dưỡng phù hợp sẽ giúp giảm thiểu các triệu chứng khó chịu, hỗ trợ phục hồi sức khỏe.

5 giờ

Xem tử vi 12 cung hoàng đạo hôm nay 1/10 về sự nghiệp, tài lộc, tình yêu. Hôm nay, Sư Tử cần bình tĩnh hơn, Nhân Mã hãy chú ý cẩn thận.

9 giờ

Theo các chuyên gia Trường Y tế Công cộng Harvard TH Chan, ngày càng nhiều nghiên cứu cho thấy chế độ ăn uống không chỉ ảnh hưởng đến nguy cơ béo phì, đái tháo đường và bệnh tim mà còn liên quan đến ung thư.

Một chế độ ăn uống lành mạnh, phù hợp có thể hỗ trợ giảm cân hiệu quả. Dưới đây là 5 loại thực phẩm dễ dàng lựa chọn trong mùa thu này.

Bệnh tim mạch đang có chiều hướng tăng ở người trẻ tuổi, xuất hiện nhiều ở những người 30 đến 40 tuổi. Các bệnh tim mạch là nguyên nhân chính gây tử vong toàn cầu, chiếm khoảng 31% tổng số ca tử vong mỗi năm.

Nhiều người tìm cách giữ vẻ ngoài trẻ trung thông qua kem chống lão hóa và phẫu thuật tốn kém. Tuy nhiên có một giải pháp thay thế lành mạnh và tiết kiệm hơn rất nhiều, đó là bổ sung thực phẩm chống oxy hóa giúp làm chậm quá trình lão hóa từ bên trong.

TRUNG QUỐC - Một gia đình thường xuyên ăn cơm rang, mì xào trong các bữa chính, luôn cho thêm nước sốt, tương ớt. Thói quen kéo dài lâu ngày dẫn tới mất nước, tăng đường huyết.

H'Hen Niê gây lo ngại về tình hình sức khỏe sau khi xuất hiện với vóc dáng gầy trơ xương.

Nhờ áp dụng nghiêm ngặt những bí quyết này đã giúp Thư Kỳ lưu giữ mãi vẻ đẹp rạng rỡ, trẻ trung dù ở tuổi 48.

Chế độ ăn uống có vai trò nhất định đối với bệnh Alzheimer - căn bệnh hàng đầu gây ra tình trạng sa sút trí tuệ. Các nhà nghiên cứu mới đây đã phát hiện ra mối liên hệ giữa nồng độ magie thấp và nguy cơ mắc một số bệnh thoái hóa như Alzheimer.

Mặc dù đạm niệu là tình trạng đòi hỏi phải được kiểm soát chặt chẽ bằng việc sử dụng thuốc và thay đổi lối sống, tuy nhiên tập luyện hợp lý cũng đóng vai trò quan trọng trong việc cải thiện sức khỏe cho người bệnh.

Người đi trung bình 4.400 bước mỗi ngày có tỷ lệ tử vong thấp hơn 41% so với những người đi bộ ít (khoảng 2.700 bước).

Nghiên cứu cho thấy một vi chất dinh dưỡng có thể nắm giữ bí mật cho một cuộc sống lâu dài. Vi chất này được ví von là 'nguyên tố trường thọ'.

Trẻ hay mắc bệnh, phát triển kém mặc dù đã được bổ sung đầy đủ các chất nhưng trẻ vẫn không lên cân, thậm chí còn còi xương, chậm lớn là điều khiến không ít phụ huynh lo lắng và băn khoăn. Một trong những nguyên nhân dẫn đến tình trạng trên có thể là do bé kém hấp thu, dẫn đến không được cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng.

Thực phẩm đóng gói, soda, khoai tây chiên, xúc xích, gà viên chiên và kem… đều thuộc danh mục thực phẩm siêu chế biến, có thể bao gồm hàng chục chất phụ gia tổng hợp như chất bảo quản, chất nhũ hóa và thuốc nhuộm nhân tạo.

Trong những năm đầu đời, dinh dưỡng là yếu tố then chốt giúp trẻ phát triển toàn diện về thể chất và trí tuệ. Sữa tươi, với hàm lượng dinh dưỡng phong phú, đã trở thành một phần quan trọng trong chế độ ăn uống của trẻ em. Tuy nhiên, việc uống nhiều sữa tươi có thực sự tốt hay không? Hãy cùng khám phá.

Củ cải đường giàu các chất dinh dưỡng, các vitamin và khoáng chất. Dưới đây là 6 lý do để bạn bổ sung củ cải đường vào chế độ ăn uống hàng ngày.

Thận có vai trò quan trọng trong cơ thể nhưng sau tuổi 40, thận có những thay đổi về hoạt động nên muốn khỏe mạnh và sống lâu thì cần dưỡng thận mỗi ngày.

Thương hàn tiêu hao tất cả năng lượng và làm giảm sự thèm ăn, do đó người bệnh phải ăn nhiều hơn trong thời gian bị bệnh để cung cấp cho cơ thể năng lượng cần thiết.

Đi bộ mỗi ngày trở thành thói quen của nhiều người, nhất là người muốn giảm cân, người cao tuổi, vậy điều gì sẽ xảy ra nếu đi bộ hơn 4.000 bước mỗi ngày?

Khuyến nghị đi bộ 10.000 bước mỗi ngày trở nên quen thuộc với mọi người, nhất là người muốn giảm cân, vậy việc làm này có thực sự giúp giảm cân?

Theo GS.BS Nguyễn Chấn Hùng, Chủ tịch danh dự Hội Ung thư Việt Nam, ung thư đại trực tràng thuộc nhóm 5 ung thư thường gặp ở Việt Nam, với số ca tử vong ngày càng tăng. Điều đáng nói, căn bệnh này có liên quan mật thiết tới chế độ ăn uống và sinh hoạt.

Thời tiết thay đổi thất thường của mùa thu gây căng thẳng cho da đầu và nang tóc, khiến sợi tóc rụng nhanh hơn bình thường. Vậy đâu là cách ngăn ngừa tóc gãy rụng vào thời điểm này?

Người bị viêm đại tràng nên chú ý đến những gì mình ăn vì một số loại thực phẩm có thể khiến bệnh viêm đại tràng bùng phát.

MC Mai Ngọc ưu tiên việc giảm cân khỏe mạnh, thay vì áp dụng chế độ khắc nghiệp cho bản thân.

Trà xanh được biết đến là thức uống tốt cho sức khỏe, nhưng uống trà xanh có giúp giảm cân không?

Bệnh tiểu đường loại 2 có thể được kiểm soát hiệu quả thông qua chế độ ăn uống hợp lý. Dưới đây là 6 thực phẩm hàng đầu giúp ổn định đường huyết và nâng cao sức khỏe, hỗ trợ bạn trong việc duy trì cân bằng dinh dưỡng.

Theo nghiên cứu gần đây được công bố trên tạp chí JAMA Network Open, chế độ ăn nhiều đường có thể khiến tế bào lão hóa nhanh hơn.

AstraZeneca Việt Nam, phối hợp với Bộ Giáo dục và Đào tạo và tổ chức Plan International Việt Nam, tổ chức ' Ngày hội Truyền thông dự phòng bệnh không lây nhiễm' - một hoạt động chủ đạo trong giai đoạn 2 của Chương trình Sức khỏe thanh thiếu niên (YHP).

Loãng xương là căn bệnh 'thầm lặng' nhưng vô cùng nguy hiểm, đặc biệt là đối với phụ nữ sau mãn kinh và người cao tuổi. Một trong những nguyên nhân hàng đầu gây loãng xương là chế độ ăn uống không lành mạnh, bao gồm việc tiêu thụ quá nhiều những loại thực phẩm được xem là 'vua phá xương'.

Cây mướp gai, hay còn được biết đến với tên gọi khác như củ móp gai, ráy gai, là một loại cây thân thảo quen thuộc trong đời sống người Việt. Không chỉ là một món ăn dân dã, mướp gai còn được xem như một 'thần dược' với nhiều công dụng tuyệt vời cho sức khỏe.

Kế hoạch ăn uống lành mạnh cho bệnh nhân tiểu đường giúp kiểm soát đường huyết và giảm nguy cơ biến chứng. Tập trung ăn thực phẩm giàu dinh dưỡng, ít chất béo và calo, cùng với chế độ ăn khoa học.

Nghiên cứu mới của Ấn Độ tiết lộ rằng việc cắt giảm thực phẩm chứa nhiều đường và tinh bột có thể giúp giảm bớt triệu chứng khó chịu của hội chứng ruột kích thích.

Rau mầm chứa hàm lượng dinh dưỡng phong phú, được các chuyên gia dinh dưỡng đánh giá là 'siêu thực phẩm' cho sức khỏe con người. Rau mầm không chỉ dễ trồng mà còn mang lại nhiều lợi ích to lớn cho cơ thể. Hãy cùng tìm hiểu tại sao rau mầm lại được khuyến nghị là một phần không thể thiếu trong chế độ ăn uống lành mạnh.

Một nghiên cứu mới do các nhà nghiên cứu tại University College London (UCL) khởi xướng phát hiện ra rằng tiêu thụ nhiều thực phẩm siêu chế biến (UPF) làm tăng nguy cơ mắc bệnh tiểu đường loại 2. Tuy nhiên, nguy cơ này có thể giảm bằng cách lựa chọn thực phẩm ít chế biến hơn.

Các loại hạt giàu protein rất bổ dưỡng, khi được tiêu thụ như một phần của chế độ ăn uống cân bằng không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn giúp không tăng cân, thậm chí có lợi với người giảm cân.

Áp dụng chế độ ăn gián đoạn 16/8, Phương Oanh - Võ Hoàng Yến thành công duy trì thân hình thon gọn, chuẩn chỉnh.