Thần dược ngăn tóc bạc sớm ai cũng nên biết

Quýt chứa 1 nguồn cung cấp vitamin C tuyệt vời rất quan trọng cho sự phát triển của protein collagen, việc bổ sung quýt sẽ đem lại mái tóc đen láy và khỏe mạnh.

Cá hồi cung cấp lượng vitamin D – vốn có thể ảnh hưởng đến sắc tố của tóc.

Với hàm lượng chứa nhiều protein và vitamin B12, bổ sung trứng trong chế độ ăn giúp đem lại mái tóc chắc khỏe cho bạn.

Socola đen là nguồn cung cấp 2 chất dinh dưỡng tuyệt vời như sắt và đồng giúp ngăn ngừa tóc bạc sớm và tình trạng lão hóa.

Đậu lăng là nguồn cung cấp vitamin B9 tuyệt vời để hạn chế việc tóc bị bạc sớm.

Rong biển chứa hàm lượng collagen thuần chay giúp tăng cường sức khỏe của tóc một cách tự nhiên.

Các loại rau xanh có chứa axit folic giúp duy trì mái tóc khỏe mạnh và da đầu khỏe.

Việt quất còn được cho là có khả năng góp phần làm giảm tình trạng tóc bạc sớm.

Các loại hạt hướng dương thường chứa 1 nguồn giàu chất sắt, kẽm và vitamin E. Ngoài ra, vitamin B6 góp phần ngăn ngừa tóc trắng.

Hàm lượng kẽm dồi dào có trong các loại hải sản này sẽ giúp khắc phục tình trạng tóc bạc sớm.

Cà rốt giàu beta-carotene và vitamin A giúp thúc đẩy tóc mọc nhanh, làm tóc đen mượt và chống hói đầu hiệu quả.

Hạt óc chó giàu biotin và chứa hàm lượng lớn Vitamin B, acid béo không no thực vật giúp nuôi dưỡng da đầu và giữ nang tóc khỏe mạnh, ngăn tóc bạc sớm.

Ăn sữa chua giàu probiotic có tác dụng tuyệt vời cho sức khỏe và mái tóc.

Thanh Thanh