Mai Ngọc tập luyện khi mang thai

Đang trong thai kỳ, Mai Ngọc cho biết cô đọc nhiều sách về việc tập luyện và áp dụng những phương pháp phù hợp để duy trì sức khỏe, giãn cơ, tập thở. Nữ MC chú trọng tập pilates và nhờ đó, cô thấy quá trình mang bầu khá nhẹ nhàng, không áp lực như từng suy nghĩ. Ngoài bụng, các bộ phận khác trên cơ thể cô đều không tăng số đo.

“Tập luyện không phải việc của một sớm một chiều, nhưng chắc chắn có tập luyện thì cả cơ thể và tinh thần sẽ thay đổi. Ngọc may mắn biết tập luyện hàng chục năm. Hiện giờ bầu bì, cường độ tập và thời gian giảm, nhưng nhờ cơ thể đã được rèn luyện lâu dài nên vẫn săn chắc, gọn gàng. Hơn hết mình thấy khỏe từ bên trong, tinh thần đến làn da hay cả chân tay cũng to ra rất chậm (chủ yếu chỉ lớn phần bụng)”, Mai Ngọc chia sẻ.

Mai Ngọc cho biết cô tập luyện theo chỉ dẫn của bác sĩ. Ảnh: FBNV.

Cô chia sẻ thêm: “Tất nhiên là trước khi tập luyện, các bà bầu phải tham khảo bác sĩ sản của mình nhé, không phải ai cũng giống ai. Với Ngọc, bác sĩ khuyên nên duy trì đi bộ 30 phút mỗi ngày và tập pilates, yoga để tránh bị đau lưng khi em bé lớn dần”.

Về chế độ dinh dưỡng, Mai Ngọc được mẹ chăm sóc kỹ lưỡng, tự tay nấu cho con gái các món ngon, bổ dưỡng, thậm chí tính toán calo cẩn thận. Trên trang cá nhân, nữ MC thỉnh thoảng cũng chia sẻ hình ảnh các bữa ăn hàng ngày.

Mai Ngọc (sinh năm 1990 tại Hà Nội) tốt nghiệp Học viện Báo chí và Tuyên truyền. Cô từng dẫn dắt bản tin thời tiết sau đó trở thành biên tập viên của một số chương trình. Hiện tại, Mai Ngọc tạm nghỉ việc ở VTV để chăm lo cho tổ ấm.

Tháng 12/2024, Mai Ngọc kết hôn lần 2 với chồng là doanh nhân Đặng Quốc Thắng, kém cô hai tuổi, hoạt động trong lĩnh vực nhà hàng.

Minh Hạo