Cách đơn giản giúp cải thiện sức khỏe cho phụ nữ bị đau vùng chậu mạn tính

1. Tập thể dục giúp cải thiện sức khỏe cho phụ nữ bị đau vùng chậu mạn tính

Đau vùng chậu mạn tính ảnh hưởng đến hàng triệu phụ nữ trên toàn thế giới dẫn đến chi phí chăm sóc sức khỏe tăng cao, chất lượng cuộc sống giảm và nguy cơ lo âu, trầm cảm cao hơn nhưng các chiến lược chăm sóc cải thiện sức khỏe cho người bệnh vẫn còn hạn chế.

Một nghiên cứu mới của Đại học Mount Sinai cung cấp bằng chứng thuyết phục rằng, tập thể dục có thể giúp ích đáng kể cho sức khỏe tinh thần của hàng triệu phụ nữ mắc các chứng rối loạn đau vùng chậu mạn tính (CPPD), ví dụ như lạc nội mạc tử cung và u xơ tử cung.

Các nhà nghiên cứu tại Trường Y khoa Icahn ở Mount Sinai phát hiện ra rằng, các hoạt động như đi bộ nhanh hoặc tập thể dục nhịp điệu có thể cải thiện đáng kể về sức khỏe tinh thần, bất kể mức độ đau, tiền sử lo lắng hoặc rối loạn trầm cảm cho phụ nữ.

Đau vùng chậu mạn tính ảnh hưởng rất nhiều đến cuộc sống của phụ nữ.

"Rối loạn đau vùng chậu mạn tính cực kỳ phức tạp và gây gánh nặng cho những người bị ảnh hưởng nhưng chúng ta vẫn có rất ít chiến lược điều trị hiệu quả. Nghiên cứu của chúng tôi cho thấy hoạt động thể chất có thể là một biện pháp quan trọng để cải thiện sức khỏe tinh thần ở những bệnh nhân này, hướng dẫn họ cách chủ động để nâng cao sức khỏe của mình", Ipek Ensari, Tiến sĩ, Phó Giáo sư tại Khoa Trí tuệ nhân tạo và Sức khỏe con người Windreich thuộc Trường Y Icahn cho biết.

Nghiên cứu theo dõi 76 phụ nữ mắc CPPD trong hơn 14 tuần bằng công nghệ sức khỏe di động, thu thập dữ liệu của hơn 4.200 ngày. Những người tham gia báo cáo sức khỏe tinh thần, chức năng thể chất và mức độ đau của họ hàng tuần thông qua một ứng dụng (ehive), trong khi các thiết bị Fitbit ghi lại hoạt động thể chất hàng ngày của họ.

Các nhà nghiên cứu đã sử dụng mô hình thống kê nâng cao để phân tích cách các kiểu chuyển động ảnh hưởng đến kết quả sức khỏe tinh thần theo thời gian. Một phát hiện quan trọng là lợi ích dường như tích lũy theo thời gian thay vì mang lại sự giải tỏa ngay lập tức, nghĩa là lợi ích về sức khỏe tinh thần tăng dần. Ngoài ý nghĩa đối với việc chăm sóc bệnh nhân, nghiên cứu còn nhấn mạnh vai trò ngày càng tăng của trí tuệ nhân tạo và công nghệ y tế di động trong việc quản lý bệnh mạn tính.

Mặc dù những phát hiện này rất đáng khích lệ nhưng các nhà nghiên cứu cũng lưu ý, hoạt động thể chất không nên được coi là phương pháp thay thế cho phương pháp điều trị y tế mà là một biện pháp bổ sung.

Nghiên cứu trong tương lai sẽ khám phá cách các loại và cường độ tập thể dục khác nhau tác động đến sức khỏe tâm thần, cơn đau và sự mệt mỏi với mục tiêu cuối cùng là phát triển các biện pháp can thiệp cá nhân bằng công nghệ đeo được và ứng dụng di động.

2. Các biện pháp can thiệp điều trị đau vùng chậu mạn tính

Đau vùng chậu mạn tính ở phụ nữ được mô tả là những cơn đau có vị trí tại vùng khung chậu, giữa hai khớp háng, tồn tại ít nhất từ 6 tháng trở lên. Những cơn đau này thường không có điểm đau cụ thể mà thường lan tỏa toàn vùng khung chậu.

Đây là một tình trạng phức tạp, có thể do nhiều nguyên nhân như triệu chứng của một số bệnh lý như lạc nội mạc tử cung, viêm vùng chậu, viêm bàng quang, hội chứng ruột kích thích, các vấn đề về xương khớp… Thậm chí cả yếu tố tâm lý cũng có thể là nguyên nhân gây ra tình trạng này.

Do đó việc chẩn đoán và điều trị cần phối hợp nhiều chuyên khoa và nhiều biện pháp như: dùng thuốc, vật lý trị liệu, liệu pháp tâm lý… Sự phối hợp giữa các phương pháp điều trị khác nhau giúp giảm đau và cải thiện chất lượng cuộc sống cho người bệnh.

Tập thể dục giúp cải thiện sức khỏe cho phụ nữ bị đau vùng chậu mạn tính.

Theo BSCKII. Đỗ Thị Thủy, chuyên Sản phụ khoa, những cơn đau mạn tính vùng chậu ở phụ nữ có thể không do nguyên nhân tổn thương thực thể nhưng trong bất kỳ trường hợp nào có biểu hiện cơn đau, phụ nữ nên đến cơ sở y tế chuyên khoa khám để được chẩn đoán chính xác nguyên nhân và có biện pháp điều trị phù hợp.

Đối với nguyên nhân do bệnh lý, tùy từng trường hợp cụ thể mà bác sĩ sẽ chỉ định biện pháp điều trị phù hợp. Đối với nguyên nhân do yếu tố tâm lý có thể dùng thuốc giảm đau kết hợp thực hiện lối sống và ăn uống lành mạnh, nghỉ ngơi, tránh căng thẳng kéo dài... sẽ giúp cải thiện hiệu quả.

Thu Phương