Bí quyết giúp bảo toàn nhan sắc của siêu mẫu Cindy Crawford ở tuổi 58

Siêu mẫu huyền thoại Cindy Crawford ở tuổi 58 vẫn giữ được vẻ đẹp và sự cuốn hút đáng ngưỡng mộ. Trên podcast The Skinny Confidential Him & Her, cô đã chia sẻ những bí quyết giữ gìn thanh xuân mà bất kỳ ai cũng có thể áp dụng.

Cindy khẳng định rằng việc cảm thấy mình trông đẹp không chỉ là cách để tăng sự tự tin, mà còn là chìa khóa để chinh phục mọi thử thách trong cuộc sống.

Thói quen buổi sáng đầy khác biệt của Cindy Crawford

Cindy bắt đầu mỗi ngày bằng những bước chăm sóc cơ thể độc đáo. Cô cạo lưỡi trước khi dùng bàn chải khô và dầu để massage hệ bạch huyết (một thói quen mà cô thừa nhận mình "bị ám ảnh"). Điều đáng chú ý là chổi chải khô này có giá chỉ 5 bảng Anh (khoảng 160 nghìn đồng) nhưng lại mang lại hiệu quả đáng kinh ngạc.

Tiếp theo, nữ siêu mẫu áp dụng phương pháp cạo gió mặt để giúp làn da săn chắc hơn, rồi dành thời gian ngâm mình trong bồn nước nóng và dạo bộ quanh khu vườn để thanh lọc cơ thể.

Siêu mẫu huyền thoại Cindy Crawford ở tuổi 58 vẫn giữ được vẻ đẹp và sự cuốn hút đáng ngưỡng mộ.

Bí quyết ăn uống và luyện tập

Một yếu tố quan trọng trong phong cách sống của Cindy là chế độ nhịn ăn gián đoạn. Cô không ăn gì cho đến khoảng 10 giờ sáng, sau khi hoàn tất bài tập luyện thường nhật.

Bữa ăn của nữ siêu mẫu tập trung vào sinh tố trái cây và protein, kết hợp với các loại hạt như hạt gai dầu. Salad thường là lựa chọn cho bữa trưa, trong khi bữa tối ưu tiên rau xanh để duy trì vóc dáng cân đối.

Một yếu tố quan trọng trong phong cách sống của Cindy Crawford là chế độ nhịn ăn gián đoạn.

Không chống lão hóa, chỉ sống tốt hơn

Khác với quan điểm phổ biến, Cindy Crawford không cố gắng "chống lão hóa". Cô miêu tả cụm từ này là tiêu cực và thay vào đó, tập trung vào việc sống khỏe mạnh và cảm thấy tốt nhất ở từng giai đoạn của cuộc đời.

Cindy cho rằng điều quan trọng nhất không phải là sống đến 100 tuổi, mà là sống khỏe mạnh và tận hưởng cuộc sống lâu dài một cách trọn vẹn.

Công ty Meaningful Beauty của cô cũng giúp nữ siêu mẫu này tiếp cận lão hóa với góc nhìn tích cực hơn, khiến cô tự tin hơn cả về ngoại hình lẫn tinh thần.

Cindy Crawford không cố gắng "chống lão hóa".

Lời khuyên từ Cindy Crawford

Cindy khuyến khích mọi người dành ra 20 - 30 phút mỗi ngày để ngắt kết nối, thư giãn và tập trung vào bản thân. Điều này không chỉ giúp cải thiện sức khỏe tinh thần mà còn là cách để tái tạo năng lượng hiệu quả.

Cô khẳng định: "Khi chúng ta chăm sóc bản thân tốt, chúng ta sẽ cảm thấy tự tin hơn và tràn đầy sức sống hơn".

Woody