Thể dục thể thao - tạo sân chơi, nâng cao đời sống tinh thần và sức khỏe cho phụ nữ

Các thành viên trong nhóm nhảy Line dance “Cùng Tú” đang tập luyện.

Vào khoảng 6 giờ sáng hằng ngày trong tuần, tại khu vực Giếng nước, phường 4, trên 30 thành viên nhóm nhảy Line dance “Cùng Tú” trong trang phục váy, áo thun say mê trong điệu nhảy tập thể vui nhộn. Nhóm nhảy này thu hút nhiều đối tượng khác nhau có độ tuổi từ 41-70; chủ yếu là các bà, các mẹ, cán bộ đã nghỉ hưu, nhưng khi tham gia nhóm nhảy, họ hòa mình vào điệu nhạc sôi động, qua từng bước nhảy uyển chuyển, linh hoạt… Từ đó, quên đi mọi ưu phiền, giúp họ trở nên tự tin và lạc quan hơn trong cuộc sống.

Đây là nhóm nhảy được hoạt động theo phương thức tự quản, tự nguyện, bình đẳng, tập hợp các chị có cùng đam mê, sở thích với bộ môn Line dance do chị Huỳnh Thị Cẩm Tú thành lập. Không gian tập ngoài trời thoải mái, không bị gò bó, lại được giao lưu với các chị em nhiều lứa tuổi khác nhau, hòa mình vào từng điệu nhảy làm cho các chị như trẻ ra và vui vẻ hơn.

Để có được những bài nhảy Line dance hay, chị Cẩm Tú thường xuyên nghiên cứu, cập nhật các bài tập mới để truyền đạt lại cho các thành viên, chị Cẩm Tú cho biết: “Để có được những bài tập cho các chị em, tôi lên mạng tìm hiểu, học hỏi các huấn luyện trong nước và huấn luyện ở nước ngoài. Sau đó, chọn lọc các bài tập phù hợp để hướng dẫn cho các chị tập luyện. Từ đó các chị sẽ được tập luyện các bài từ cơ bản đến nâng cao”.

Tiếng nhạc vang lên, các thành viên hăng say nhảy theo nhạc. Âm nhạc sử dụng bắt đầu từ giai điệu chậm, sau đó tốc độ tăng dần tạo nên một không khí sinh động. Có những bài nhảy theo các điệu nhạc Cha Cha, Tango…. Những người tham gia đều thấm đẫm mồ hôi sau mỗi điệu nhảy, tạo nên một hoạt động thể thao sôi động.

Chia sẻ cảm nhận của mình khi tham gia nhóm nhảy Line dance “Cùng Tú”, chị Hồng Hương, thành viên tham gia nhóm nhảy cho biết: “Tôi tham gia nhóm nhảy được 5 tháng, khi tham gia nhóm nhảy rất vui, giúp cải thiện được sức khỏe, tiếp xúc được nhiều người bạn, tinh thần sảng khoái, giúp tự tin hơn trong cuộc sống”.

Không đơn thuần chỉ là bài nhảy, Line dance còn là một môn thể dục thẩm mỹ có rất nhiều lợi ích như: Đốt cháy calories hiệu quả, tăng cường sức khỏe dẻo dai, giúp tim vận động tốt hơn, giúp ích cho hệ tiêu hóa và hệ bài tiết, giảm stress, trầm cảm, giúp cho hệ xương khớp được linh hoạt, ngăn ngừa lão hóa và khô các khớp xương.

Chia sẻ thêm về những lợi ích của việc tham gia bộ môn Line dance, chị Nguyễn Thị Phương, thành viên tham gia nhóm nhảy chia sẻ: “Đây là một loại hình thể dục mới đối với tỉnh nhà, đặc biệt đối với Mỹ Tho nói riêng. Tôi thấy bộ môn này rất hay, phù hợp với sức khỏe của chúng tôi. Trong quá trình tham gia, tôi thấy đây là sân chơi bổ ích cho giới nữ. Trong quá trình luyện tập, chúng tôi cũng được nghe nhạc, được tập luyện, cơ thể mình cũng được dẻo dai”.

CẨM LINH - T.H