Những dấu hiệu gan đang thải độc bạn cần nắm rõ

(Ảnh: Getty images)

Gan đóng vai trò thiết yếu trong cơ thể và được xem như một cơ quan chủ lực đảm nhận nhiều chức năng quan trọng, từ chuyển hóa chất dinh dưỡng, sản xuất mật đến loại bỏ độc tố.

Khi gan gặp trục trặc hoặc hoạt động không hiệu quả, các chất độc hại sẽ có xu hướng tích tụ trong cơ thể, dẫn đến hàng loạt vấn đề nghiêm trọng về sức khỏe.

Vậy tại sao gan lại bị nhiễm độc? Đâu là nguyên nhân chính khiến chức năng quan trọng này bị suy giảm và độc tố tích tụ?

Bên cạnh đó, chúng ta cần nhận biết các biểu hiện mà cơ thể cho thấy khi gan đang nỗ lực thải độc. Những dấu hiệu đó có thể giúp cảnh báo và hướng dẫn bạn can thiệp kịp thời, từ việc điều chỉnh chế độ ăn uống cho đến thay đổi lối sống một cách lành mạnh hơn.

1. Vì sao gan bị nhiễm độc?

Gan đóng vai trò là cơ quan chuyển hóa quan trọng và phức tạp của cơ thể. Các tế bào gan chịu trách nhiệm thực hiện quá trình chuyển hóa, bao gồm việc xử lý thuốc, giải độc hoặc loại bỏ các chất ngoại lai.

Khi gan bị tổn thương, nguyên nhân thường là do các tế bào gan phải gánh chịu khối lượng công việc vượt quá khả năng hoặc bị tác động bởi các yếu tố có hại khác, từ đó làm suy giảm chức năng gan, gây ra các tình trạng như viêm gan hoặc thậm chí suy gan.

Có rất nhiều nguyên nhân dẫn đến tình trạng nhiễm độc ở gan, dưới đây là một số nguyên nhân điển hình.

Uống quá nhiều rượu và chất kích thích

Rượu bia và các chất kích thích nói chung đều gây tác động xấu đến sức khỏe, đặc biệt là gan. Trong các loại đồ uống có cồn, ethanol là thành phần chủ đạo khiến gan phải hoạt động quá tải, gia tăng áp lực lên cơ quan này. Việc lạm dụng rượu bia trong thời gian dài có thể dần phá hủy gan, làm suy giảm chức năng gan nghiêm trọng.

(Ảnh: Getty Images)

Dùng thuốc không đúng cách

Các loại thuốc Tây thường được sử dụng để điều trị cảm cúm và ho thường chứa các thành phần như acetaminophen và paracetamol. Khi sử dụng quá liều, hai chất này có thể tích tụ trong gan và hình thành NAPQI. Thông thường, NAPQI không gây hại, thậm chí còn hỗ trợ chống ôxy hóa cho gan. Tuy nhiên, nếu NAPQI tăng đột ngột mà lượng glutathione không đủ để trung hòa, nó sẽ chuyển thành một chất độc, gây tổn thương cho gan.

Do virus

Việt Nam được xem là một trong những quốc gia có tỷ lệ người mắc viêm gan virus B và C cao nhất trên thế giới, với số liệu thống kê cho thấy tỷ lệ nhiễm bệnh có thể lên tới mức đáng báo động, dao động từ 77% đến 85% dân số.

Tình trạng này không chỉ gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe cộng đồng mà còn đặt ra những thách thức lớn trong việc kiểm soát, phòng ngừa và điều trị căn bệnh nguy hiểm này trên quy mô toàn quốc.

Ăn nhiều đường và các thực phẩm chứa nhiều chất béo

Thực phẩm chứa nhiều dầu mỡ và chất béo thường khó tiêu hóa và có nguy cơ không đảm bảo vệ sinh. Những loại thực phẩm này còn là mối đe dọa âm thầm đối với lá gan, gây tổn thương gan, dẫn đến các tình trạng như viêm gan, xơ gan và thậm chí là ung thư gan.

(Ảnh: Getty Images)

Các bệnh lý về gan

Những người mắc các bệnh lý về gan thường có nguy cơ gan bị nhiễm độc cao hơn so với những người khỏe mạnh.

2. Dấu hiệu gan đang thải độc

Khi gan thực hiện quá trình thải độc, cơ thể sẽ trải qua một số thay đổi nhất định. Nếu không chú ý quan sát, bạn có thể dễ dàng bỏ qua những biểu hiện này.

Dưới đây là một số dấu hiệu cho thấy gan đang trong giai đoạn thải độc mà bạn nên lưu ý.

Thay đổi tâm sinh lý

Tâm trạng của bạn có thể bị ảnh hưởng bởi các yếu tố như quá trình trao đổi chất, nhịp sinh học và các cơ chế sinh lý bên trong cơ thể. Vì vậy, sẽ có những thời điểm bạn cảm thấy bực bội, khó chịu hoặc chịu áp lực căng thẳng do những vấn đề xung quanh.

Trong những lúc như vậy, điều cần thiết là tìm một không gian thư giãn để giải tỏa stress, giúp tinh thần trở nên thoải mái và tích cực hơn.

Ăn và ngủ ngon hơn

Khi gan được thải độc, cơ thể người bệnh trở nên khỏe mạnh hơn, tinh thần sảng khoái và giấc ngủ cũng chất lượng hơn. Đồng thời, việc làm sạch gan còn hỗ trợ quá trình trao đổi chất trong cơ thể diễn ra hiệu quả hơn, từ đó giúp cải thiện cảm giác ngon miệng và nâng cao chất lượng giấc ngủ.

(Ảnh: Getty Images)

Giảm triệu chứng rối loạn tiêu hóa

Đây có thể là dấu hiệu cho thấy gan đang trong quá trình thải độc. Khi gan bị nhiễm độc, người bệnh thường gặp phải tình trạng đầy bụng và khó tiêu. Tuy nhiên, các triệu chứng rối loạn tiêu hóa này sẽ dần suy giảm khi chức năng thải độc của gan được phục hồi.

Da nổi mụn

Mụn trứng cá là một trong những biểu hiện dễ nhận biết khi gan đang thải độc qua da. Bên cạnh việc nổi mụn, bạn có thể gặp phải tình trạng ngứa ngáy hoặc phát ban. Nếu đã loại trừ các nguyên nhân liên quan đến bệnh lý, đây có thể là cách mà cơ thể bài tiết độc tố thông qua hoạt động của gan và làn da.

(Ảnh: Getty images)

Vàng da

Không chỉ dừng lại ở mụn, làn da đôi khi xuất hiện sắc vàng nhạt - một dấu hiệu cho thấy chức năng thải độc của gan đang suy giảm. Khi vàng da kéo dài mà không có dấu hiệu cải thiện, đó có thể là cảnh báo về vấn đề bài tiết độc tố.

Song song với các biểu hiện trên, hơi thở và mồ hôi cũng thường nặng mùi hơn bình thường. Những triệu chứng này sẽ dần thuyên giảm và biến mất hoàn toàn khi quá trình thải độc của gan kết thúc.

Xì hơi nhiều hơn

Khi đường tiêu hóa chứa quá nhiều khí, cơ thể bạn sẽ dễ sinh ra hiện tượng xì hơi. Quá trình thoát khí này giúp bạn cảm thấy nhẹ nhõm hơn. Tuy nhiên, nếu đột nhiên xuất hiện tần suất xì hơi thường xuyên trong thời gian ngắn, rất có thể đây là dấu hiệu cho thấy gan đang tích cực thực hiện chức năng thải độc.

Nước tiểu, phân đổi màu

Để nhận biết gan đang trong quá trình thải độc, việc theo dõi tình trạng nước tiểu là điều không thể bỏ qua. Khi gan hoạt động đẩy mạnh quá trình loại bỏ độc tố, nước tiểu thường có xu hướng chuyển sang màu vàng đậm hơn so với bình thường.

Song song đó, phân có thể trở nên nhạt màu, thậm chí gần giống màu đất sét. Một số người còn gặp phải tình trạng táo bón hoặc tiêu chảy tùy thuộc vào phản ứng cơ thể.

Giảm cân

Khi thực hiện các biện pháp thải độc gan một cách hiệu quả, các độc tố tích tụ lâu ngày trong cơ thể sẽ được loại bỏ, giúp gan hoạt động tốt hơn và giảm tình trạng sưng tấy cũng như các tổn thương mà nó phải chịu. Chính nhờ quá trình này, chức năng gan được cải thiện rõ rệt, không chỉ giảm gánh nặng lên cơ quan này mà còn góp phần làm giảm trọng lượng cơ thể của người bệnh, thường thông qua việc loại bỏ lượng nước thừa tích tụ hoặc cân bằng lại các quá trình trao đổi chất trong cơ thể./.

(Vietnam+)