Muốn giảm cân bạn đừng bỏ qua 3 loại trái cây 'thần thánh' này

Bưởi là trái cây giảm cân hàng đầu

Trong thành phần dinh dưỡng của bưởi là loại trái cây có chứa nhiều vitamin C giúp giảm cân và tăng cường sức đề kháng vô cùng hiệu quả. Khi các chị em phụ nữ thường bổ sung loại trái cây giảm cân này vào bí quyết giảm cân của mình nhờ khả năng phân hủy mỡ thừa vô cùng hiệu quả.

Bạn có thể dùng bưởi sau các bữa ăn sẽ giúp bạn tiêu hóa nhanh và không tích trữ năng lượng trong cơ thể. Bên cạnh đó, trong dinh dưỡng của bưởi không những không chứa chất béo mà còn góp phần làm giảm lượng tinh bột và đường trong cơ thể.

Ảnh minh họa

Dứa giúp giảm cân hiệu quả

Trong thành phần của dứa nhiều vitamin giúp cơ thể giải khát rất tốt. Bên cạnh đó, loại trái cây giảm cân này còn có nhiều chất xơ cùng các loại sinh tố A, C và khoáng chất canxi, kali giúp tăng cường sức khỏe, làm đẹp da và hỗ trợ giảm cân rất tốt.

Trong thàn phần dinh dưỡng của dứa còn giúp cho cơ thể bạn đốt cháy và ngăn chặn sự hình thành mỡ thừa. Vì thế nếu bạn muốn giảm cân đừng quên loại quả tuyệt vời này nhé.

Chuối “ứng cử viên” sáng giá

Nhiều người thường cho rằng giảm cân không nên ăn chuối bởi chuối có nhiều đường và tinh bột. Nhưng sự thật lại vô cùng bất ngờ bởi chuối là loại trái cây giảm cân khá nhiều. Trong thành phần của quả chuối còn là loại trái cây giàu chất xơ, nó giúp bạn dễ tiêu hóa và lại không chứa chất béo.

Theo nhiều nghiên cứu của các chuyên gia dinh dưỡng cho biết thì chất xơ trong chuối còn làm cho bạn no lâu hơn nên bạn sẽ không rơi vào tình trạng đói bụng giúp bạn tiêu hao năng lượng hiệu quả.

Theo Khỏe và Đẹp