Loại đồ uống tốt nhất nên dùng vào buổi sáng mùa đông

Nước ép lựu

Nổi tiếng là giàu chất chống oxy hóa, nước ép lựu là thức uống tuyệt vời khác giúp tăng cường lưu thông máu. Các chất chống oxy hóa trong lựu có thể giúp giảm viêm và tăng lưu lượng máu. Thưởng thức một ly nước ép lựu có thể vừa sảng khoái vừa bổ dưỡng, cung cấp nước tuyệt vời trong mùa đông đồng thời hỗ trợ sức khỏe tim mạch.

Trà xanh

Báo Điện tử VOV dẫn nguồn trang Health Site cho biết, trà xanh được đánh giá cao vì nhiều lợi ích cho sức khỏe, gồm hỗ trợ lưu thông máu. Với nồng độ chất chống oxy hóa cao, trà xanh thúc đẩy chức năng mạch máu tốt hơn và cải thiện lưu lượng máu.

Uống trà xanh thường xuyên cũng có thể giúp điều chỉnh mức cholesterol, mang lại lợi ích cho tim của bạn. Vì vậy, hãy thưởng thức một tách trà xanh ấm vào buổi sáng hoặc buổi chiều để tận hưởng những lợi ích của nó.

Sữa nghệ

Sữa nghệ là thức uống tuyệt vời giúp thúc đẩy tuần hoàn và sức khỏe tim mạch nhờ giàu curcumin. Bằng cách làm giãn nở mạch máu và ngăn ngừa sự hình thành cục máu đông, curcumin giúp giảm nguy cơ mắc các bệnh tim mạch như xơ vữa động mạch, huyết áp cao và đau tim. Curcumin trong nghệ còn hỗ trợ kiểm soát lượng cholesterol trong máu, một yếu tố quan trọng cho sức khỏe tim mạch.

Sữa nghệ và nước chanh gừng rất tốt cho sức khỏe trong mùa đông

Trà hoa cúc - oải hương

Báo Sức khỏe & Đời sống dẫn lời DS Thu Giang cho biết, cúc La Mã và hoa oải hương nổi tiếng với tác dụng làm dịu, khiến loại trà này trở nên hoàn hảo để giảm căng thẳng và lo âu (các tình trạng sức khỏe này thường đạt đỉnh điểm vào những tháng lạnh hơn và trời u ám). Cúc La Mã tác dụng làm dịu dạ dày, hỗ trợ tiêu hóa. Hoa oải hương tạo thêm hương thơm dễ chịu cho thức uống.

Để làm trà này, hãy ngâm hoa cúc La Mã và hoa oải hương với nước nóng trong vài phút, rồi uống.

Nước chanh mật ong

Chanh và mật ong pha với nước ấm là một thức uống cổ điển được ưa chuộng. Chanh hỗ trợ tiêu hóa và giải độc gan, trong khi mật ong cung cấp vị ngọt tự nhiên cùng với đặc tính kháng khuẩn. Sự kết hợp này có thể giúp khởi động quá trình tiêu hóa, loại bỏ độc tố và tăng cường hệ thống miễn dịch.

Để chuẩn bị loại đồ uống này, chỉ cần thêm nước ép của nửa quả chanh vào nước ấm, khuấy đều với một thìa mật ong và thưởng thức.

Trà gừng chanh là đồ uống tốt cho sức khỏe

Gừng và chanh là một bộ đôi hoàn hảo để tạo ra một thức uống cho buổi sáng mùa đông giá lạnh. Gừng không chỉ giúp chống viêm mà còn làm ấm cơ thể, dịu các cơ bị đau. Chanh giàu vitamin C, giúp tăng cường hệ thống miễn dịch và chống lại các bệnh nhiễm trùng theo mùa.

Để pha trà này, chỉ cần thêm một vài lát gừng tươi vào nước nóng, vắt nửa quả chanh vào rồi thưởng thức.

Hạ An (Tổng hợp)