Làm thế nào để bạn có thể giảm nguy cơ mắc ung thư tuyến tiền liệt?

Ung thư tuyến tiền liệt là một trong những loại ung thư phổ biến nhất ở nam giới. Mặc dù nhiều người có thể tìm kiếm cách phòng ngừa căn bệnh này, nhưng thực tế, không có phương pháp nào hoàn toàn hiệu quả để ngăn chặn ung thư tuyến tiền liệt.

Bệnh khó kiểm soát

Việc duy trì sức khỏe tốt khi tuổi tác tăng lên hoặc nỗ lực cải thiện các vấn đề sức khỏe hiện có có thể giúp giảm nguy cơ, nhưng giống như tất cả các loại ung thư khác, ung thư tuyến tiền liệt vẫn tồn tại một số yếu tố nguy cơ mà chúng ta không thể kiểm soát.

Ung thư tuyến tiền liệt là một trong những loại ung thư phổ biến nhất ở nam giới. Ảnh: iStock

Theo Tiến sĩ Rajesh Kumar Reddy Adapala, Chuyên gia tư vấn về ung thư tiết niệu, Viện tiết niệu ung thư và robot Châu Á: "Tuổi tác là yếu tố nguy cơ lớn nhất gây ung thư tuyến tiền liệt. Đây chủ yếu là căn bệnh của người cao tuổi với hơn 3/4 số ca bệnh xảy ra ở nam giới trên 65 tuổi."

Ngoài ra, ông còn liệt kê một số yếu tố nguy cơ khác có thể dẫn đến căn bệnh này, bao gồm:

Yếu tố di truyền: Nam giới có tiền sử gia đình mắc bệnh có nguy cơ mắc ung thư tuyến tiền liệt cao gấp hai đến ba lần.

Chủng tộc: Người Mỹ gốc Phi có nguy cơ mắc ung thư tuyến tiền liệt cao hơn so với các nhóm dân tộc khác.

Hội chứng chuyển hóa: Là sự kết hợp của béo phì, lượng đường cao, huyết áp cao và lượng cholesterol dư thừa. Đây là yếu tố nguy cơ gây ra nhiều loại ung thư bao gồm cả ung thư tuyến tiền liệt.

Theo Times Now, cách tốt nhất là phát hiện ung thư tuyến tiền liệt ở giai đoạn đầu và có thể chữa khỏi tối đa. Theo khuyến cáo, nam giới nên tầm soát ung thư tuyến tiền liệt ở độ tuổi 50 trở lên. Nếu có tiền sử gia đình dương tính, nên tầm soát sớm hơn một chút.

Làm thế nào để có thể giảm nguy cơ mắc bệnh?

Như đã đề cập, hiện tại chưa có phương pháp nào được chứng minh chắc chắn có thể giảm nguy cơ ung thư tuyến tiền liệt. Tuy nhiên, việc duy trì chế độ ăn uống và lối sống lành mạnh có thể giúp giảm nguy cơ mắc căn bệnh này.

- Thực phẩm giàu axit béo omega-3 như hạt óc chó, hạt lanh, hạt chia và cá có thể làm giảm nguy cơ ung thư tuyến tiền liệt.

- Thực phẩm giàu chất chống oxy hóa như cà chua, bông cải xanh, cà rốt và củ cải đường cũng như trái cây tươi được phát hiện có đặc tính chống ung thư.

- Tránh chế độ ăn uống không lành mạnh như chất béo bão hòa, thịt đỏ và thịt nướng.

- Duy trì chỉ số khối cơ thể bình thường (dưới 30) thông qua chế độ ăn uống và tập thể dục có thể làm giảm nguy cơ ung thư tuyến tiền liệt.

- Những thói quen lành mạnh như tiếp xúc với ánh sáng mặt trời, bổ sung vitamin D khi cần thiết và tránh hút thuốc cũng được khuyến khích để giảm nguy cơ ung thư.

NHẬT LINH

Theo Times Now