Khắc phục 4 tình trạng da thường gặp trong ngày hè

1. Bảo vệ và chăm sóc da khỏi đen sạm, lão hóa

Chăm sóc da ngày hè thường khó bởi làn da không chỉ bị khô mà cái nắng nóng còn là "hung thủ" làm da đen sạm, nổi mụn và lão hóa nhanh. Đây là vấn đề nghiêm trọng nhất của da trong mùa hè. Tình trạng này thường do tia cực tím chứa bức xạ lớn ảnh hưởng trực tiếp tới cấu trúc của làn da.

Nếu bị tiếp xúc với ánh nắng trong thời gian dài, lớp thượng bì mỏng đi, sắc tố melanin sản sinh vượt trội khiến làn da không còn trắng sáng. Tia UV cũng khiến chức năng của làn da suy yếu dẫn đến oxy hóa và lão hóa, xuất hiện các đốm nâu, tàn nhang và không còn săn chắc, căng mịn như trước.

Ngày hè thường khiến làn da bị đen sạm, nám nhiều hơn...

Cách phòng tránh:

- Hạn chế ra ngoài trời nắng gắt, đặc biệt là trong khoảng thời gian từ 10 giờ sáng đến 4 giờ chiều.

- Sử dụng kem chống nắng: Thoa kem chống nắng trước khi ra ngoài 20-30 phút và thoa lại sau mỗi 2-3 giờ hoặc sau khi bơi lội, đổ mồ hôi. Sử dụng kem chống nắng phổ rộng, chỉ số SP 30++

- Mặc quần áo chống nắng: Sử dụng áo dài tay, quần dài, mũ rộng vành, kính râm để che chắn da khi đi ra ngoài trời.

Cách điều trị cháy nắng

Nếu bị cháy nắng nhẹ, có thể dùng các sản phẩm làm dịu da như gel lô hội. Trường hợp nặng, cần tham khảo ý kiến bác sĩ.

2. Khắc phục và chăm sóc da dầu và mụn trứng cá

Nhiệt độ cao và độ ẩm tăng khiến tuyến bã nhờn hoạt động mạnh và gây bít tắc lỗ chân lông và da hay bị nổi mụn. Về cơ bản, mụn hình thành do vi khuẩn kết hợp với chất thải có sẵn trên da. Khi vận động và đổ mồ hôi liên tục, các lỗ chân lông vô tình trở thành ổ viêm lý tưởng cho mụn sinh sôi và phát triển.

Đặc biệt, trường hợp mụn do rối loạn nội tiết, vào mùa hè là thời điểm mụn hoành hành nhiều nhất. Dấu hiệu dễ thấy là mụn nhiều, kích thước to, có mủ và gốc mụn rất sâu.

Cách chăm sóc da dầu mụn:

- Làm sạch da: Rửa mặt 2-3 lần mỗi ngày với sữa rửa mặt dịu nhẹ, không chứa dầu. Sử dụng nước tẩy trang để loại bỏ lớp trang điểm và bụi bẩn.

- Tẩy tế bào chết: Tẩy tế bào chết 1-2 lần mỗi tuần để giúp lỗ chân lông thông thoáng.

- Sử dụng sản phẩm kiềm dầu: Chọn các sản phẩm dưỡng da và trang điểm có kết cấu mỏng nhẹ, không gây bít tắc lỗ chân lông.

- Kem chống nắng: Sử dụng kem chống nắng có kết cấu mỏng, nhẹ, phổ rộng có chỉ số SPF từ 30 trở lên để bảo vệ da khỏi tác hại của tia UV, đồng thời ngăn ngừa bít tắc lỗ chân lông.

- Chế độ ăn uống và sinh hoạt: Uống đủ nước, ăn nhiều rau xanh và trái cây, hạn chế đồ ăn cay nóng và dầu mỡ, ngủ đủ giấc.

3. Khắc phục và chăm sóc da khô và sần sùi

Mặc dù thời tiết nóng ẩm, nhưng việc tiếp xúc với ánh nắng mặt trời, sử dụng điều hòa nhiều khiến da bị thoát hơi nước liên tục. Cùng với việc tác động của tia UV và chăm sóc da không đúng cách sẽ khiến da bị mất nước, trở nên khô và nhạy cảm hơn. Mặt khác, lượng da chết vào mùa hè cũng nhiều hơn, nếu không được làm sạch sẽ khiến có lớp sừng mỏng trên da. Khi chạm vào mặt, sẽ thấy nổi cộm, thiếu nhẵn mịn nhất là ở trán và hai cánh mũi

Cách khắc phục

- Dưỡng ẩm đầy đủ: Sử dụng kem dưỡng ẩm có kết cấu mỏng nhẹ, dễ thẩm thấu.

- Uống đủ nước: Đảm bảo cung cấp đủ lượng nước cho cơ thể từ bên trong.

- Tránh các tác nhân gây khô da: Hạn chế sử dụng nước nóng để rửa mặt, tránh các sản phẩm có chất tẩy rửa mạnh.

- Sử dụng kem chống nắng: Bảo vệ da khỏi tác hại của tia UV, một trong những nguyên nhân gây mất nước và tổn thương da.

- Chọn sản phẩm chăm sóc da dịu nhẹ: Ưu tiên các sản phẩm không chứa hương liệu, cồn và các chất dễ gây kích ứng.

Thoa kem chống nắng đầy đủ...

4. Điều trị viêm da, dị ứng

Vào mùa hè, da thường dễ bị viêm và dị ứng do nhiều yếu tố kết hợp, bao gồm:

- Nhiệt độ cao và độ ẩm tăng khiến cơ thể tiết ra nhiều mồ hôi hơn. Mồ hôi ứ đọng trên da, đặc biệt ở các vùng nếp gấp như cổ, khuỷu tay, bẹn, có thể gây bít tắc lỗ chân lông, dẫn đến viêm da, rôm sảy. Môi trường ẩm ướt là điều kiện lý tưởng cho vi khuẩn và nấm phát triển mạnh trên da, làm tăng nguy cơ nhiễm trùng và các bệnh viêm da do nấm.

- Mùa hè là mùa của nhiều loại cây cỏ nở hoa, lượng phấn hoa trong không khí tăng cao, dễ gây dị ứng cho những người có cơ địa mẫn cảm.

- Các loại côn trùng như muỗi, kiến, ong hoạt động mạnh hơn vào mùa hè. Vết đốt của chúng có thể gây sưng, ngứa, viêm da, thậm chí gây phản ứng dị ứng nghiêm trọng ở một số người.

- Việc sử dụng các sản phẩm chống côn trùng, kem chống nắng có thể chứa các thành phần gây kích ứng hoặc dị ứng da.

- Mồ hôi nhiều khiến chúng ta tắm rửa thường xuyên hơn, việc tiếp xúc nhiều với các loại xà phòng, sữa tắm có thể làm mất lớp dầu tự nhiên bảo vệ da, gây khô da, kích ứng và dễ bị viêm.

- Tiếp xúc quá nhiều với tia UV có thể gây cháy nắng, làm tổn thương hàng rào bảo vệ da, khiến da trở nên nhạy cảm và dễ bị viêm nhiễm hơn.

- Đi bơi nhiều, nước ở các hồ bơi công cộng có thể chứa clo và các hóa chất khác gây kích ứng da.

Cách phòng tránh và điều trị

Để phòng tránh các vấn đề này, việc chăm sóc da đúng cách trong mùa hè là rất quan trọng, bao gồm giữ da sạch sẽ, khô thoáng, sử dụng kem chống nắng, lựa chọn quần áo thoáng mát và tránh tiếp xúc với các tác nhân gây kích ứng. Tuy nhiên cần lưu ý sử dụng các sản phẩm chăm sóc da và chất tẩy rửa không chứa hương liệu, paraben và các chất gây kích ứng khác. Nếu biết bản thân dị ứng với chất nào, cần tránh tiếp xúc.

Việc giữ vệ sinh cá nhân, tắm rửa thường xuyên để loại bỏ mồ hôi và bụi bẩn là rất quan trọng. Tuy nhiên không lạm dụng sữa tắm, xà phòng.

Về điều trị, tùy thuộc vào mức độ viêm da, dị ứng mà có các phương pháp điều trị khác nhau. Trường hợp nặng, cần tham khảo ý kiến bác sĩ da liễu.

ThS.Trần Thị Luyến