Gọi tên vết thương

Mỗi ngày đều có nhiều người đến trị liệu lần đầu và muốn nói ngay về vấn đề mà họ đang đối mặt. Tôi đã thực hiện hàng trăm phiên trị liệu lần đầu với các cá nhân, cặp đôi và gia đình, và những buổi trị liệu đó luôn bắt đầu như thế này: Chúng tôi cứ cãi nhau vì một chuyện và không có hướng nào để giải quyết.

Hoặc, chúng tôi không hòa hợp trong chuyện chăn gối. Hoặc, tôi rất căng thẳng khi phải cố nghĩ cho ra chuyện tương lai của tôi sẽ ra sao và tôi nên làm gì ở hiện tại. Hoặc, tôi chỉ cần ngừng cố gắng giải thích cho mẹ hiểu quan điểm của tôi.

Càng cố giải quyết mâu thuẫn, chúng ta càng bế tắc - không phải vì thiếu chiến lược, mà vì chưa chạm đến điều thật sự cần chữa lành.

Đa phần mọi người chỉ muốn một giải pháp nhanh hết mức. Họ chỉ muốn đi từ điểm A (nỗi đau khổ) đến điểm B (sự giải tỏa) càng nhanh càng tốt. Làm sao để chúng tôi ngừng cãi vã? Cô giúp chúng tôi tìm một giải pháp được không? Hoặc thậm chí: Cô cho chúng tôi biết ai đúng ai sai luôn được không?

Và điểm mấu chốt là: Chúng ta có thể đề ra một số quy tắc và chiến lược để áp dụng khi cãi nhau, làm sao để nói chuyện tử tế với nhau những lúc nóng nảy, làm sao để bày tỏ lòng biết ơn, làm sao để biết được quan điểm của đối phương với đống bát đĩa bẩn, gia đình nội ngoại hay việc tiêu xài quá mức. Và có thể trong buổi trị liệu hôm đó, bạn đã có được cảm giác giải tỏa, như thể bạn đã đạt được một sự tiến bộ thật sự nào đó.

Nhưng tôi sẽ nói cho bạn nghe chuyện hầu như luôn xảy ra sau đó. Trong buổi trị liệu ở tuần tiếp theo, cặp đôi ấy sẽ quay lại và kể một câu chuyện nghe giống hệt câu chuyện lần trước. Cô gái trẻ muốn ngừng cố gắng thuyết phục mẹ hiểu cho quan điểm của mình đã lại có một cuộc nói chuyện tệ hại với mẹ. Và cặp đôi đã thử vài cách mới để hòa hợp trong chuyện phòng the lại cảm thấy vô vọng hơn khi nỗ lực của họ có vẻ không thành công cho lắm.

Tuy mới bắt đầu quyển sách, nhưng tôi sẽ cung cấp cho bạn một “lối tắt” luôn nhé? Nó đơn giản nhưng lại rất quan trọng. Có thể bạn đã lờ mờ nhận ra nó qua những gì đã đọc, nhưng để phòng trường hợp xảy ra hiểu nhầm, đây là lúc thích hợp để tôi nói rõ.

Nó là thế này: Có thể còn rất nhiều thứ ẩn bên dưới hơn là vấn đề ban đầu khiến bạn tìm đến trị liệu tâm lý.

Nếu muốn có những thay đổi lâu dài và thống nhất, bạn phải hiểu được những gì ẩn sâu bên dưới. Và bên dưới lớp vỏ bọc đó là những câu chuyện cội nguồn và nỗi đau chưa được giải quyết từ gia đình bạn, cần được chú ý nếu muốn có cơ hội sửa chữa và giải tỏa những gì đang xảy ra trong hiện tại.

Nếu bạn không thể dễ dàng vượt qua những việc đang diễn ra trong hiện tại, thì chắc hẳn có một lý do cho điều đó. Quá trình chữa lành vết thương cội nguồn buộc chúng ta phải tìm hiểu về gia đình cội nguồn của mình, khám phá hoặc nhận diện những chỗ bị tổn thương, và gọi tên những gì chưa từng được gọi tên.

Vienna Pharaon | First News - Nhà xuất bản Dân trí