Cậu bé 16 tuổi 'hói nửa đầu' vì một thói quen cơ bản mà ai cũng mắc phải!

Nếu bố mẹ, ông bà, cả gia đình đều có mái tóc dày rậm, bạn có nghĩ rằng mình sẽ chẳng bao giờ lo hói đầu? Câu chuyện của Tiểu Chu, một thiếu niên 16 tuổi đến từ Ninh Ba, Chiết Giang, Trung Quốc, sẽ khiến bạn thay đổi suy nghĩ.

Dù xuất thân từ một gia đình có "gen tóc dày", nhưng một nửa đầu của Tiểu Chu đã bị hói, khiến cậu trông già hơn tuổi thật. Cảnh tượng này không chỉ làm gia đình lo lắng, mà còn khiến cậu bé trở thành đề tài bàn tán của bạn bè và hàng xóm. Tại sao một cậu bé còn trẻ như vậy lại bị rụng tóc nghiêm trọng?

Cuối cùng, mẹ của Tiểu Chu quyết định đưa con đến Bệnh viện số 2 Ninh Ba để kiểm tra. Bác sĩ Lưu Lập Tân đã đưa ra một kết luận khiến mọi người sửng sốt: Nguyên nhân chính khiến cậu bé bị hói không phải do di truyền, mà là do thiếu ngủ mãn tính và căng thẳng kéo dài.

Vì sao thiếu ngủ lại khiến tóc rụng hàng loạt?

Tiểu Chu vốn là một học sinh giỏi suốt nhiều năm. Sau khi vào một trường trung học danh tiếng, cậu càng áp lực và dốc hết sức vào việc học. Hai năm qua, mỗi ngày cậu chỉ ngủ khoảng 5 tiếng, thậm chí vào mùa thi còn ngủ ít hơn hoặc thức trắng đêm.

Theo bác sĩ Lưu Lập Tân, thiếu ngủ và căng thẳng có thể gây rụng tóc từng mảng hoặc rụng tóc hàng loạt trong thời gian ngắn: “Khi cơ thể bị căng thẳng liên tục, hormone cortisol (hormone stress) sẽ tăng cao. Điều này làm giảm lưu lượng máu đến da đầu, khiến nang tóc không được cung cấp đủ chất dinh dưỡng, dẫn đến tóc yếu, dễ rụng và khó mọc lại.”

Bên cạnh đó, thiếu ngủ còn gây mất cân bằng hormone testosterone và estrogen, làm rối loạn chu kỳ mọc tóc. Tóc sẽ bước vào giai đoạn rụng (telogen) sớm hơn bình thường, khiến tóc ngày càng mỏng đi.

Một nguyên nhân khác mà ít người ngờ tới là thiếu oxy và dưỡng chất cho da đầu. Khi bạn ngủ không đủ giấc, máu lưu thông kém khiến nang tóc teo nhỏ, yếu dần và dễ gãy rụng.

Không chỉ hói, thiếu ngủ còn tàn phá sức khỏe

Bác sĩ cảnh báo rằng ngoài rụng tóc, thiếu ngủ còn kéo theo hàng loạt hệ lụy sức khỏe nghiêm trọng như:
- Suy yếu hệ miễn dịch – Dễ mắc bệnh, nhiễm trùng hơn.
- Mất cân bằng nội tiết tố – Khiến cơ thể mệt mỏi, dễ bị béo phì, rối loạn chuyển hóa.
- Tăng nguy cơ mắc bệnh tim, đột quỵ, ung thư – Do cơ thể không có thời gian phục hồi vào ban đêm.
- Rối loạn thần kinh, suy giảm trí nhớ – Dẫn đến kém tập trung, giảm hiệu suất học tập.

Rõ ràng, chỉ vì thiếu ngủ và căng thẳng, mà cậu bé 16 tuổi này đã phải đối mặt với nguy cơ hói đầu vĩnh viễn. Đây không chỉ là câu chuyện của riêng Tiểu Chu, mà còn là hồi chuông cảnh báo cho nhiều học sinh và người trẻ hiện nay.

Cách khắc phục: Ngủ đủ giấc để giữ mái tóc khỏe mạnh

Sau khi nhận ra nguyên nhân gây rụng tóc, cha mẹ Tiểu Chu vô cùng hối hận vì đã không quan tâm đến giấc ngủ của con từ sớm. Họ quyết định thay đổi lối sống của cậu bé:
- Ngủ ít nhất 7 tiếng mỗi ngày – Không thức khuya học bài quá mức
- Giảm căng thẳng, không đặt nặng điểm số
- Cải thiện chế độ dinh dưỡng – Bổ sung các thực phẩm giàu vitamin B, sắt và kẽm để kích thích mọc tóc
- Sử dụng các biện pháp hỗ trợ phục hồi nang tóc – Bao gồm dưỡng tóc từ bên ngoài và bổ sung thực phẩm chức năng

Bác sĩ cũng khuyên rằng bất cứ ai bị rụng tóc bất thường, dù còn trẻ hay đã lớn tuổi, cũng nên kiểm tra lại thói quen sinh hoạt của mình.

Mia