5 bước vệ sinh răng miệng đúng cách
Để có được một hàm răng chắc khỏe, nên 'bỏ túi' cách vệ sinh răng miệng chuẩn nha khoa theo 5 bước dưới đây.
Sử dụng chỉ nha khoa
Hiện nhiều người hay dùng tăm xỉa răng để loại bỏ những mảng bám ở kẽ răng, điều này thực sự không nên và rất nguy hiểm vì làm tổn thương nướu, khiến răng bị thưa. Vì vậy, dùng chỉ nha khoa là giải pháp tốt, khoa học nhất trong việc loại bỏ những mảng bám trên răng.
Đánh răng ít nhất 2 lần/ngày, sau mỗi bữa ăn
Bạn hoàn toàn có thể sử dụng bàn chải thường hoặc bàn chải điện để vệ sinh răng miệng. Nên đánh răng ít nhất 2 lần/ngày, với thời gian mỗi lần 2 phút. Ngoài ra, sau mỗi bữa ăn nên đánh răng để loại bỏ mảng bám tức thì, trả lại không gian miệng sạch sẽ, hơi thở thơm mát.
Ảnh minh họa/ nguồn Internet
Dùng nước súc miệng có chứa fluor
Không chỉ giúp hơi thở thơm hơn khi dùng, nước súc miệng có chứa fluor sẽ giúp tái tạo men răng, bảo vệ tủy răng trước nguy cơ xâm nhập của vi khuẩn.
Vệ sinh lưỡi
Vệ sinh lưỡi đúng cách bằng những công cụ chuyên dụng là giải pháp giúp loại bỏ những mảng bám trên lưỡi, chặn đứng vi khuẩn gây sâu răng.
Đến gặp nha sĩ ít nhất 6 tháng/lần
Nên thường xuyên đến gặp nha sĩ định kỳ 6 tháng/lần để kiểm tra sức khỏe răng miệng và vệ sinh răng miệng. Điều này rất quan trọng vì trong quá trình thăm khám nha sĩ sẽ loại bỏ cao răng, mảng bám và các vết ố vàng trên răng. Ngoài ra, nếu phát hiện cách bệnh liên quan đến răng miệng, nha sĩ sẽ điều trị kịp thời, không để tình trạng tồi tệ dẫn đến sâu răng, viêm lợi, viêm nha chu...
TIN NÓNG
Trăn trở của nữ học giả điều trị ung thư tủy xương
Nước dừa và nước chanh: Thức uống nào tốt hơn cho sức khỏe mùa nóng?
Thói quen đơn giản mỗi sáng giúp da đẹp bất chấp tuổi tác
Hàng loạt 'thuốc ngoại' chữa xương khớp được sản xuất từ bột sắn trộn với hóa chất
Ai nên hạn chế uống nước dừa?
Người mẹ đang bế con trên giường thì đột ngột ngất xỉu sau nhiều đêm thức trắng, hoàn cảnh phía sau quá éo le
TIN MỚI
Bệnh viện E ứng dụng công nghệ phổ và AI: Dự đoán chính xác bệnh tim mạch, ung bướu và thần kinh
Vì sao con người lại có nốt ruồi? Bí ẩn nhỏ bé trên làn da tiết lộ điều gì về cơ thể bạn
TP Hồ Chí Minh: Ghi nhận một bệnh nhi viêm não do cúm gia cầm H5N1
Bệnh viện Nhi đồng 2 ghi dấu mốc 50 ca ghép gan: Hướng tới ghép tạng trở thành hoạt động bình thường
Bé gái ở Tây Ninh trở thành ca bệnh đặc biệt hiếm gặp sau khi tiếp xúc gà chết hàng loạt
TP Hồ Chí Minh ghi nhận 1 trường hợp viêm não do virus cúm gia cầm
Bệnh viện Nhi đồng 2 lần đầu ghép gan cho bệnh nhi từ người hiến chết não
Chứng kiến biến cố của 2 người thân, người đàn ông 58 tuổi nhận ra bài học quý
