Tầm quan trọng của dinh dưỡng trong tập gym
Các bài tập giúp kích thích cơ bắp và đốt cháy năng lượng, dinh dưỡng trong tập gym lại đóng vai trò quyết định trong việc cung cấp năng lượng, hỗ trợ phục hồi và thúc đẩy sự phát triển cơ thể một cách toàn diện.
Huấn luyện viên Trần Trung Nhân, một chủ phòng tập tại quận 10 chia sẻ: "Dinh dưỡng trong tập gym chiếm đến 70% hiệu quả tập luyện, trong khi bài tập chỉ đóng góp 30%.
Dinh dưỡng được ví như nhiên liệu cho cơ thể – nếu thiếu, quá trình phát triển và phục hồi cơ bắp sẽ bị gián đoạn. Để đạt mục tiêu tăng cơ, giảm cân hay cải thiện sức mạnh, một chế độ dinh dưỡng khoa học và cân đối là yếu tố then chốt.
TIN NÓNG
5 thói quen ăn lẩu hại thận
Chị công nhân mang thú cưng đến chỗ làm, đồng nghiệp vừa thấy đã né xa
Cụ ông 100 tuổi phẫu thuật u tuyến tiền liệt
Quan điểm dưỡng thai ở Đông y có gì đặc biệt?
Chàng trai Cuba yêu cô gái Việt, cùng nhau bán bánh mì ở vỉa hè TPHCM
Bánh mì mà ca tử vong đã ăn là của tiệm Cô Ba Bến Đình
TIN MỚI
Hàng nghìn người ở Nhật 'bốc hơi', cắt đứt mọi liên lạc xã hội
Vì sao Đồng Nai vẫn chưa công bố dịch sởi?
Sở Y tế báo cáo vụ 1 người tử vong nghi ăn bánh mì ở Vũng Tàu
Thêm trường hợp tử vong do bệnh sởi ở Đồng Nai
Nguy hiểm của thời tiết lạnh với người cao tuổi và cách xử trí
Bệnh sởi ở người lớn gia tăng, cảnh báo nguy cơ lây lan do chủ quan
Uống nước quả nhàu hàng ngày có tác dụng gì?
Những lợi ích của trái cây sấy khô
