'Tạm biệt nỗi ám ảnh say xe': Mẹo dân gian đơn giản giúp bạn tận hưởng chuyến đi trọn vẹn

Say xe – Hiểu đúng để xử lý đúng

Say tàu xe là hiện tượng xảy ra khi não bộ không thể đồng bộ các tín hiệu cảm giác từ mắt, tai và cơ thể. Khi bạn ngồi trên xe, mắt nhìn thấy khung cảnh chuyển động nhanh, trong khi tai trong và cơ thể lại cảm nhận sự ổn định – sự mâu thuẫn này khiến não bộ “bối rối” và tạo ra các triệu chứng như chóng mặt, buồn nôn, thậm chí nôn mửa.

Vậy làm sao để não bộ thích nghi tốt hơn? Câu trả lời nằm ở việc “lừa” các giác quan – đặc biệt là khứu giác và vị giác – để giảm bớt xung đột cảm giác.

Ảnh minh họa.

Mẹo 1: Vỏ cam, vỏ quýt – “liều thuốc” từ thiên nhiên

Vỏ cam, vỏ quýt chứa nhiều tinh dầu dễ bay hơi và axit citric – những thành phần có tác dụng kích thích tiêu hóa, làm dịu dạ dày và hỗ trợ điều hòa cảm giác.

Cách dùng: Khi chuẩn bị lên xe, bạn chỉ cần mang theo một ít vỏ cam hoặc quýt tươi. Thỉnh thoảng ngửi mùi vỏ hoặc bóp nhẹ để tinh dầu khuếch tán. Mùi thơm dễ chịu này giúp kích thích khứu giác, làm dịu thần kinh và điều hòa tín hiệu đến não bộ – từ đó giảm hẳn triệu chứng say xe.

Điểm cộng lớn nhất: Đây là cách hoàn toàn tự nhiên, không có tác dụng phụ và cực kỳ tiện lợi – chỉ cần đừng vứt vỏ cam sau khi ăn!

Mẹo 2: Dầu gió – “vũ khí bí mật” chống say xe

Dầu gió chứa tinh dầu bạc hà, khuynh diệp, đinh hương... có mùi thơm the mát, giúp kích thích thần kinh và mang lại cảm giác tỉnh táo, dễ chịu.

Cách dùng: Thoa một chút dầu gió lên thái dương, trán hoặc sau gáy. Mùi hương dịu mát sẽ giúp bạn giảm hẳn cảm giác choáng váng, buồn nôn. Ngoài ra, dầu gió còn hỗ trợ giảm đau đầu và nghẹt mũi – rất hữu ích trong các chuyến đi dài.

Ngoài ra, đừng bỏ qua những lưu ý sau:

Chọn chỗ ngồi hợp lý: Nên ngồi gần đầu xe để cảm nhận chuyển động ít hơn. Tránh nhìn ra cửa sổ quá nhiều để giảm kích thích thị giác.

Giữ đầu ổn định: Hạn chế đọc sách hoặc nhìn điện thoại khi xe đang di chuyển. Tốt nhất là nhắm mắt thư giãn hoặc nhìn vào các vật thể tĩnh như trần xe.

Đảm bảo không khí lưu thông: Hít thở không khí trong lành, tránh các mùi khó chịu như xăng xe. Bạn có thể mang theo vài lát dứa hoặc túi cà phê nhỏ để cải thiện khứu giác.

Phân tán sự chú ý: Nghe nhạc, trò chuyện nhẹ nhàng hoặc thư giãn bằng cách hít thở sâu có thể giúp bạn quên đi cảm giác khó chịu.

Như Ý (t/h)