CAFFEIN

Cà phê có thể khiến lượng đường trong máu tăng hoặc giảm, phụ thuộc vào nhiều yếu tố khác nhau.

Mất ngủ là một dạng rối loạn giấc ngủ với nhiều biểu hiện như khó đi vào giấc, không thể ngủ sâu. Người bệnh thường xuyên tỉnh giấc sớm dù chưa ngủ đủ, hoặc không thể quay lại giấc ngủ bình thường sau khi thức dậy.

Dù được ví như 'thức uống vàng' với nhiều lợi ích cho tim mạch, não bộ và chuyển hóa năng lượng, cà phê không phải lúc nào cũng tốt cho sức khỏe nếu dùng sai thời điểm.

Một nghiên cứu tại Nhật Bản cho thấy việc uống trà xanh thường xuyên có thể giảm nguy cơ sa sút trí tuệ ở người lớn tuổi.

Cà phê không chỉ là thức uống tuyệt vời giúp bạn tỉnh táo khi thức dậy, mang lại năng lượng cho cơ thể mà còn có thể đánh thức làn da. Không chỉ để nhấm nháp, cà phê còn được dùng thoa lên da mang lại những điều kỳ diệu…

Mất ngủ thường là hệ quả của sự kết hợp phức tạp giữa nhiều yếu tố, không chỉ đơn thuần do một nguyên nhân duy nhất.

Nghiên cứu của Đại học Harvard (Mỹ) ghi nhận uống cà phê đều đặn có liên quan tới lợi ích tim mạch và giảm tỷ lệ tử vong.

Cà phê thường được dùng để tỉnh táo, nhưng nếu uống sai cách, nó lại khiến cơ thể mệt mỏi, uể oải. Dưới đây là 4 kiểu uống cần tránh để bảo vệ sức khỏe.

Cà phê được chứng minh không chỉ giúp bạn tỉnh táo mà còn đem lại tác dụng giảm mỡ, trẻ hóa cơ thể nếu uống đúng cách.

Uống cà phê mỗi ngày có thể tác động đến lượng đường trong máu theo nhiều cách khác nhau.

Cà phê có nhiều lợi ích nhưng uống vào lúc không thích hợp có thể gây ra nhiều tác dụng phụ tiêu cực. Tìm hiểu những thời điểm nên cân nhắc hạn chế hoặc tránh uống cà phê.

Trà ô long, thức uống phổ biến, có thể là 'đồng minh' đắc lực cho hành trình quản lý cân nặng của bạn thông qua nhiều cơ chế khoa học.

Chế độ ăn không phải là nguyên nhân trực tiếp gây loét dạ dày nhưng một số loại thực phẩm và đồ uống có thể làm trầm trọng thêm các triệu chứng của bệnh. Bên cạnh đó, chế độ ăn uống khoa học, đúng cách có thể giúp giảm nguy cơ loét và hỗ trợ quá trình phục hồi.

Để giảm cân an toàn, bạn nên kết hợp chế độ ăn uống lành mạnh, tập luyện đều đặn và duy trì lối sống khoa học. Kết hợp một số đồ uống lành mạnh khi bắt đầu ngày mới, sẽ giúp tăng cường trao đổi chất, hỗ trợ quá trình giảm cân hiệu quả hơn…

Không cần ép bản thân ăn kiêng hay tập nặng, chỉ cần bắt đầu ngày mới bằng một ly nước đúng cách, cơ thể bạn sẽ nhẹ nhàng thải độc, giảm cân và dễ chịu hơn.

Sau khi điều trị sỏi thận, người đàn ông lặp lại thói quen xấu khiến bệnh tái phát.

Đau nửa đầu hay còn gọi là đau đầu Migraine, là một bệnh lý thường gặp có thể ảnh đến sức khỏe và chất lượng cuộc sống. Bệnh không chỉ xảy ra ở người lớn mà còn gặp ở trẻ nhỏ và người cao tuổi, những nhóm khó biểu đạt rõ tình trạng.

Caffeine kích thích hệ thần kinh trung ương, giúp người uống cà phê tỉnh táo và tràn đầy năng lượng. Tuy nhiên, một số người lại nhạy cảm hơn với caffeine và bị say khi uống cà phê.

Giảm cân đôi khi không cần gồng mình chạy bộ. Một cốc nước đá, một chút gia vị cay trong món ăn khiến bạn xuýt xoa, một trận cười thả ga sảng khoái... cũng khiến calo bị tiêu hao nhiều hơn bạn tưởng.

Trà matcha đang là xu hướng được giới trẻ yêu thích, nhưng nếu uống sai cách, nó có thể gây hại cho sức khỏe, đặc biệt là ảnh hưởng đến thần kinh và tiêu hóa.

Phơi nắng khiến da nhanh lão hóa, hao hụt collagen do tiếp xúc trực tiếp với tia UV, nhưng có những thói quen ăn uống có thể hại da hơn thế.

Việc trẻ ngủ không ngon, trằn trọc trở mình suốt đêm là hiện tượng khá phổ biến trong nhiều gia đình. Tình trạng này có thể xuất phát từ nhiều nguyên nhân, từ yếu tố tâm lý đến sinh lý, thậm chí môi trường gia đình và thói quen sinh hoạt hàng ngày cũng đều có thể ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ của trẻ.

Thói quen uống cà phê có thể tăng tuổi thọ, nhưng điều quan trọng là cách bạn pha chế và những gì bạn thêm vào ly cà phê của mình.

Dù được biết đến với nhiều lợi ích cho sức khỏe, cà phê vẫn có thể trở thành tác nhân gây hại nếu duy trì những thói quen sử dụng không đúng cách.

Xây dựng những thói quen khoa học là một trong những cách để chúng ta duy trì một lối sống lành mạnh. Tuy nhiên, có một số nếp sinh hoạt mà rất nhiều người hiểu là có hại, nhưng vẫn 'thích' làm!

Cà phê và trà là 2 đồ uống phổ biến trên thế giới. Có người thích uống cà phê nhưng cũng có người chỉ nhâm nhi tách trà mỗi sáng. Vậy đồ uống nào có lợi hơn cho sức khỏe?

Uống cà phê có thể ảnh hưởng đến sự hấp thụ một số chất dinh dưỡng, làm giảm hoặc tăng tác dụng của một số loại thực phẩm.

Tây Ban Nha yêu cầu các trường phổ thông công lập và tư thục phải cung cấp trái cây, rau củ trong bữa trưa hàng ngày và cá ít nhất một lần mỗi tuần.

Sau khi tập luyện cường độ cao và đổ nhiều mồ hôi, cơ thể cần được chăm sóc đúng cách để phục hồi hiệu quả. Từ dinh dưỡng, giấc ngủ đến các thói quen nhỏ như hít thở sâu hay giãn cơ, mỗi bước đều đóng vai trò quan trọng.

Bạn không nên bỏ bữa sáng hay ăn sáng quá muộn, uống cà phê, đồ lạnh khi đói vì những hành vi này có thể gây tổn thương dạ dày, đường ruột và cản trở tiêu hóa.