Rượu bia dịp Tết và những nguy cơ cần lưu ý

Theo BS.CKI Huỳnh Quốc Hiếu - Bệnh viện Tim Tâm Đức, trong dịp Tết, rượu bia thường gắn với không khí sum họp, giao lưu.

Tuy nhiên, nếu lạm dụng, rượu bia có thể trở thành yếu tố nguy cơ dẫn đến nhiều tình trạng cấp cứu như rối loạn nhịp tim, tăng huyết áp đột ngột, tai nạn giao thông và ngộ độc rượu.

Rượu bia ngày Tết tiềm ẩn nhiều nguy cơ sức khỏe. Ảnh minh họa

Để hạn chế các rủi ro này, mọi người nên ghi nhớ 9 nguyên tắc sau:

Uống rượu bia có chừng mực

Rượu bia chỉ nên được xem là một phần phụ của cuộc vui, việc uống quá nhiều trong thời gian ngắn dễ gây say, mất kiểm soát hành vi và ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe.

Không uống khi đang có bệnh lý nền

Những người mắc bệnh tim mạch, tăng huyết áp, đái tháo đường, bệnh gan, dạ dày hoặc đang điều trị bằng thuốc nên hạn chế tối đa hoặc không sử dụng rượu bia, vì cồn có thể làm bệnh nặng hơn.

Không uống rượu bia khi bụng đói

Uống rượu bia lúc đói khiến cồn được hấp thu nhanh hơn, dễ gây tụt đường huyết, viêm loét dạ dày và say rượu sớm. Việc ăn đầy đủ trước khi uống giúp giảm tác động xấu của cồn lên cơ thể.

Giới hạn lượng rượu bia tiêu thụ

Theo khuyến cáo, nam giới không nên uống quá 2 đơn vị cồn/ngày, nữ giới không quá 1 đơn vị cồn/ngày. Trong dịp lễ Tết, dù không khí vui vẻ, người uống vẫn cần tự kiểm soát để không vượt quá ngưỡng an toàn.

Không ép người khác uống rượu bia

Việc ép uống không chỉ phản cảm mà còn tiềm ẩn nguy cơ gây hại cho sức khỏe người khác, đặc biệt là người cao tuổi, phụ nữ mang thai, người đang điều trị bệnh hoặc không có nhu cầu uống rượu bia.

Ưu tiên đồ uống rõ nguồn gốc, nồng độ cồn thấp

Chỉ nên sử dụng rượu bia có nguồn gốc rõ ràng, tránh rượu tự nấu, rượu pha cồn công nghiệp. Các loại đồ uống nồng độ cồn thấp sẽ giảm nguy cơ ngộ độc và biến chứng.

Tuyệt đối không lái xe sau khi uống rượu bia

Ngay cả khi chỉ uống một lượng nhỏ, rượu bia cũng làm giảm khả năng phản xạ và phán đoán. Người đã uống rượu bia không nên điều khiển phương tiện giao thông để tránh tai nạn đáng tiếc.

Tránh uống dồn dập, uống nhanh

Việc uống liên tục trong thời gian ngắn khiến nồng độ cồn trong máu tăng nhanh, dễ gây say rượu, rối loạn ý thức và nguy hiểm đến tính mạng.

Theo dõi sức khỏe và dừng uống khi có dấu hiệu bất thường

Khi xuất hiện các biểu hiện như đau ngực, khó thở, chóng mặt, buồn nôn, mệt mỏi nhiều, cần ngừng uống rượu bia ngay và tìm kiếm sự hỗ trợ y tế kịp thời.

Mạnh Hưng