Phụ nữ làm 3 việc nhỏ này sau khi đi vệ sinh, sức khỏe và tuổi thọ sẽ 'biết ơn sâu sắc'

Vùng kín của nữ giới có cấu tạo mở và rất dễ nhiễm khuẩn, tổn thương. Vì vậy, ngoài lúc vệ sinh hàng ngày, khi quan hệ thì lúc đi vệ sinh cũng là thời điểm chị em cần đặc biệt chú ý. Nếu không, bệnh tật sẽ ùn ùn kéo tới và khiến bạn gặp nhiều rắc rối trong cuộc sống hàng ngày, sinh hoạt tình dục, sinh nở cũng như rút ngắn tuổi thọ. Những nữ giới biết làm 3 việc nhỏ này sau mỗi lần đi vệ sinh thường ít mắc bệnh phụ khoa, khỏe mạnh và sống lâu hơn:

1. Lau rửa vùng kín đúng cách

Dù là đại tiện hay tiểu tiện, có không ít chị em mắc sai lầm khi lau theo hướng từ sau ra trước sau khi đi xong. Như vậy, việc làm sạch vừa không đảm bảo mà còn dễ tự “rước bệnh vào thân” khi khiến phân, chất thải, dịch tiết cùng rất nhiều vi khuẩn gây hại có cơ hội xâm nhập vào cơ thể qua bộ phận sinh dục. Sau đó, chúng có thể gây ra nhiều bệnh phụ khoa, nhiễm trùng tiết niệu. Nếu muốn khỏe mạnh, hãy luôn lau theo hướng từ trước ra sau.

Cách làm sạch vùng kín sau khi đi vệ sinh cũng ảnh hưởng lớn tới sức khỏe phụ khoa (Ảnh minh họa)

Đồng thời, đừng cho rằng lau càng mạnh thì càng sạch. Vùng kín rất nhạy cảm nên hãy thấm và lau nhẹ nhàng, chậm rãi. Hãy ưu tiên sử dụng loại giấy sạch, mềm, không gây kích ứng để lau sạch vùng kín sau mỗi lần đi vệ sinh. Không nên dùng vòi xịt mạnh xịt thẳng vào cơ quan sinh dục. Nếu có dùng nước để làm sạch dù đi nặng hay nhẹ cũng nên làm khô vùng kín trước khi ra khỏi nhà vệ sinh để tránh tạo môi trường ẩm ướt, dễ viêm nhiễm.

2. Rửa tay kỹ trước và sau khi đi vệ sinh

Ngoài làm sạch vùng kín, hãy nhớ làm sạch cả đôi tay của mình khi đi vệ sinh dù đại tiện hay tiểu tiện. Đặc biệt, hành động rửa tay cần được thực hiện cả trước khi lẫn sau khi đi vệ sinh, trước và sau khi thay băng vệ sinh.

Dù nam hay nữ, muốn bảo vệ sức khỏe hãy rửa tay trước và sau khi đi vệ sinh (Ảnh minh họa)

Như đã nói, cấu trúc sinh lý vùng kín nữ giới đặc biệt, rất dễ nhiễm khuẩn. Trong khi đó, tay của chúng ta thường tiếp xúc với rất nhiều thứ trước khi vào nhà vệ sinh, nên tốt nhất là hãy rửa sạch. Ngay cả đã rửa sạch tay trước khi đi vệ sinh, dù là đi tiểu chị em cũng nên rửa lại sau khi đi vệ sinh xong để bảo vệ bản thân. Nhất là phần móng tay. Bởi vì trong quá trình làm sạch vùng kín, tay của chúng ta cũng tiếp xúc với chất thải cùng nhiều hóa chất hoặc bám lại giấy vệ sinh.

3. Đậy nắp bồn cầu rồi mới xả nước

Đây là một hành động rất nhỏ nhưng lại mang lại hiệu quả lớn trong bảo vệ sức khỏe dù là nam hay nữ sau khi đi vệ sinh xong. Các nhà vi sinh học tại Đại học Arizona (Mỹ) đã chỉ ra rằng mỗi một lần nhấn xả nước sẽ tạo ra một lực đủ để khiến tất mọi thứ trong bồn cầu bao gồm cả chất thải và vi khuẩn văng vào trong không khí với phạm vi khoảng 1,8m. Chính vì vậy, thói quen này có thể gây hại cho sức khỏe lớn hơn chúng ta tưởng.

Đừng bao giờ nhấn xả nước trong khi vẫn ngồi trên bệ hoặc đứng cạnh nhưng chưa kéo quần áo che kín vùng kín của mình. Điều này càng nguy hiểm với nữ giới bởi cấu trúc sinh lý đặc biệt và dễ bị viêm nhiễm hơn. Hãy đậy nắp bồn cầu trước khi xả nước để đảm bảo vệ sinh dù đi nặng hay nhẹ. Ngoài ra, không để những vật dụng cá nhân gần bồn cầu để tránh bị nhiễm khuẩn khi xả nước bồn cầu.

Thói quen kiểm tra nước tiểu, phân trước khi xả nước bồn cầu có thể giúp phát hiện sớm nhiều bệnh tật (Ảnh minh họa)

Ngoài ra, các chuyên gia sức khỏe cũng khuyến cáo rằng chúng ta nên hình thành thói quen tự kiểm tra nước tiểu, phân và khí hư sau mỗi đi vệ sinh trước khi vứt bỏ giấy hay xả nước. Nếu thấy các dấu hiệu bất thường thì đừng chủ quan mà hãy nhanh chóng thăm khám để phát hiện, điều trị bệnh tật (nếu có) kịp thời.

Nguồn: ohu, Women’s Health

Ngọc Ái