Những lưu ý quan trọng để bảo vệ sức khỏe mùa nắng nóng

Theo Trung tâm Dự báo Khí tượng Thủy văn quốc gia, ngày 2.6, khu vực đồng bằng và trung du Bắc Bộ, Bắc Trung Bộ tiếp tục trải qua đợt nắng nóng gay gắt, có nơi đặc biệt gay gắt. Nhiệt độ cao nhất phổ biến từ 37 - 39 độ C, có nơi vượt ngưỡng 40 độ C.

Tại các khu vực còn lại của Bắc Bộ, Trung và Nam Trung Bộ, nắng nóng cũng diễn ra trên diện rộng. Nhiệt độ cao nhất phổ biến từ 35 - 37 độ C, có nơi trên 38 độ C. Độ ẩm tương đối thấp nhất phổ biến ở mức 45 - 50%.

Có thể thấy thời tiết Hà Nội đang bước vào đợt nắng nóng gay gắt, nền nhiệt cao phổ biến từ 36 – 39 độ C, có nơi trên 40 độ C, rất dễ gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe của người dân.

Người dân cần đặc biệt lưu ý bảo vệ sức khỏe khi trời nắng nóng gay gắt - Ảnh: Internet

Theo Sở Y tế Hà Nội, mùa hè nắng nóng không chỉ gây mệt mỏi mà còn tăng nguy cơ biến chứng tim mạch, như tăng huyết áp, đột quỵ đặc biệt ở người cao tuổi, người có bệnh nền.

Để chủ động phòng chống nắng nóng, ngành y tế khuyến cáo người dân nên hạn chế ra ngoài khi trời nắng nóng trong khoảng thời gian từ 10 - 16 giờ. Nếu buộc phải ra ngoài, người cần cần mặc áo chống nắng, đội mũ, nón, kính, đeo khẩu trang để tránh ánh nắng trực tiếp; đồng thời tránh các hoạt động thể lực quá sức.

Khi phải làm việc trong môi trường nắng nóng, người dân cần uống đủ nước, tối thiểu là 1,5 – 2 lít nước/ngày, tránh để cơ thể mất nước, mất điện giải; nếu không được bù kịp thời sẽ dẫn tới giảm khối lượng tuần hoàn, rối loạn điện giải…

Ngoài ra, Sở Y tế khuyến cáo người nên kiểm tra sức khỏe thường xuyên, đặc biệt đối với người già, trẻ em, người mắc bệnh mạn tính, người có bệnh lý nền như huyết áp, tim mạch…

Đặc biệt, khi có các triệu chứng như mệt mỏi, đau đầu, chóng mặt, sốt cao, buồn nôn…, người dân cần nhanh chóng gọi ngay 115, hoặc đưa người bệnh đến cơ sở y tế gần nhất để khám, điều trị kịp thời.

Cơ quan khí tượng thủy văn cũng khuyến cáo người dân ở các khu vực chịu ảnh hưởng của nắng nóng gay gắt cần hạn chế ra ngoài vào thời điểm giữa trưa, bổ sung đủ nước và có các biện pháp bảo vệ sức khỏe phù hợp. Các địa phương cần đề phòng nguy cơ cháy nổ tại khu dân cư và cháy rừng do thời tiết khô nóng kéo dài.

Nhật Anh