Nguy cơ đau tim tăng cao mỗi dịp Giáng sinh

Sự gia tăng đột biến trên thường được xác định do căng thẳng trong kỳ nghỉ. Tuy nhiên giới chuyên gia xác định còn vài yếu tố khác.

Thời tiết lạnh

Giáo sư tim mạch Patricia Vassallo (Đại học Northwestern) nhắc nhở: “Thời tiết lạnh ảnh hưởng đến tình trạng sinh học của chúng ta. Mạch máu co lại làm tăng huyết áp và khiến tim khó bơm máu đi khắp cơ thể hơn”.

Tuyết sẽ làm gia tăng nguy cơ. Bác sĩ tim mạch Matthew Tomey (Bệnh viện Fuster Mount Sinai) cho biết với người không tập thể dục thường xuyên, hoạt động gắng sức như xúc tuyết dễ dẫn đến vấn đề tim mạch.

Bà Vassallo nói thêm khi cảm thấy nóng người do xúc tuyết hay run rẩy trong cái lạnh, ta có thể ít nhận ra dấu hiệu cảnh báo như đau ngực hay khó thở. Như vậy đến lúc bị đau tim thì đã quá muộn.

Ăn uống quá độ

Chỉ một bữa tiệc không thể nào khiến một người khỏe mạnh bị đau tim hay đột quỵ. Nhưng với người có mạch máu đã bị tổn thương do bệnh tim, ăn uống quá độ gây nguy hiểm.

Ông Tomey lưu ý: “Dịp lễ là thời điểm chúng ta dễ trở nên thiếu thận trọng, đắm chìm vào nhiều bữa tiệc xa hoa hay uống nhiều rượu - yếu tố dễ dẫn đến vấn đề tim mạch”.

Rượu, thức ăn, thời tiết lạnh tạo thành vòng luẩn quẩn. Nếu uống nhiều rượu và ở bên ngoài, ta không nhận ra cơ thể đang thay đổi ra sao ở điều kiện nhiệt độ thấp.

Căng thẳng trong kỳ nghỉ

Theo bà Vassallo: “Chúng ta thường nghĩ kỳ nghỉ rất vui vẻ và hạnh phúc. Tuy nhiên có nhiều người mất đi người thân yêu hay thấy áp lực khi chuẩn bị tổ chức một bữa tiệc lớn. Căng thẳng làm tăng hormone như epinephrine và norepinephrine, dẫn đến tăng huyết áp khiến nguy cơ đau tim hoặc đột quỵ ở người có nguy cơ”.

Làm sao để giữ sức khỏe dịp lễ?

Quan trọng nhất là phải sớm nhận ra dấu hiệu báo động cơn đau tim sắp xảy ra: cảm giác đau, tức hoặc nặng ở ngực; mệt mỏi hoặc khó thở đột ngột; đổ mồ hôi lạnh; tim đập nhanh hoặc không đều; đau hoặc tê cánh tay, lưng, vai, cổ, hàm, dạ dày; buồn nôn hoặc bụng khó chịu. Ông Tomey cảnh báo: “Trong kỳ nghỉ chúng ta muốn dành thời gian cho gia đình và bạn bè thay vì ở bệnh viện. Nhưng như vậy ta có thể bỏ lỡ cơ hội sống sót”.

Bà Vassallo khuyên rằng ta nên kiểm soát căng thẳng lẫn huyết áp thường xuyên bằng cách tập thể dục và thiền định. Ông Tomey cũng nhắc nhở mọi người thực hành nguyên tắc ăn uống có chừng mực. Nếu là người tổ chức tiệc Giáng sinh, hãy chế biến món tốt cho tim và chuẩn bị nhiều rau cải để khuyến khích người dự tiệc tăng ăn rau, giảm ăn thịt.

Cẩm Bình