Ngày Quốc tế Hạnh phúc - Một ngày để vui lên và trân trọng những điều tốt đẹp

Ảnh minh họa

Ngày Quốc tế Hạnh phúc là sự kiện toàn cầu do Liên hợp quốc tổ chức hàng năm vào ngày 20 tháng 3, nhắc nhở chúng ta hạnh phúc là quyền con người và đáng để ăn mừng! Mục tiêu là nâng cao nhận thức rằng, tiến bộ không chỉ là tăng lợi nhuận và khuyến khích tăng trưởng kinh tế mà còn là phúc lợi và hạnh phúc của con người.

Năm 2011, Đại hội đồng Liên hợp quốc đã thông qua một nghị quyết coi hạnh phúc là "mục tiêu cơ bản của con người" ngang bằng với cơ hội kinh tế. Hai năm sau, vào năm 2013, tất cả 193 quốc gia thành viên của Liên hợp quốc đã kỷ niệm Ngày Quốc tế Hạnh phúc và ngày này tiếp tục phát triển kể từ đó.

Chủ đề ngày Quốc tế Hạnh phúc năm 2025 là "Hạnh phúc cho mọi người", một lần nữa nhấn mạnh, hạnh phúc không phải là đặc quyền của riêng ai mà là quyền cơ bản của mỗi con người.

Mỗi người đều có định nghĩa riêng về hạnh phúc hoặc những điều khiến họ hạnh phúc. Hạnh phúc là cảm thấy hài lòng và không phải giả tạo cảm xúc của mình, bất cứ điều gì khiến bạn hạnh phúc, hãy làm điều bạn muốn! Trân trọng từ những điều nhỏ nhặt và biết ơn mọi thứ trong khoảnh khắc đó.

- Hãy cố gắng giao lưu

Nếu bạn đã trì hoãn việc tổ chức một buổi tụ tập với bạn bè hoặc đã nói "không" với việc ra ngoài quá lâu, hãy thử thay đổi. Hãy ra ngoài, đừng quá nghiêm túc với ngày của bạn và bạn có thể thấy mức độ căng thẳng của mình giảm xuống.

Mỉm cười và cười lớn là một trong những phương pháp tốt để giải tỏa căng thẳng. Tuyệt vời nhất là chúng hoàn toàn miễn phí!

- Nhìn cuộc sống khác đi

Căng thẳng và bất hạnh do công việc, tình hình kinh tế, nỗi lo về sức khỏe và sự an toàn cùng vô số yếu tố khác có thể là gánh nặng đè lên bất kỳ ai. Nhưng bằng cách đọc một chút về hạnh phúc để tiếp xúc với những gì quan trọng nhất, bạn có thể bắt đầu có được cái nhìn mới về cuộc sống.

- Lên danh sách những điều khiến bạn hạnh phúc

Một trong những cách tốt để trải nghiệm sự hài lòng đó là lên danh sách những điều khiến bạn hạnh phúc. Cụ thể, hãy ghi ra 5 điều thực sự khiến bạn hạnh phúc. Và hãy đảm bảo đưa ít nhất 1 trong số đó vào cuộc sống hàng ngày của bạn dưới một hình thức nào đó.

Theo cách này, tác động của Ngày Quốc tế Hạnh phúc đến bạn có thể kéo dài cả năm.

3 lý do chúng ta yêu ngày Quốc tế hạnh phúc

- Hạnh phúc không phải là điều hiển nhiên

Tổ chức Y tế Thế giới ước tính, có tới 300 triệu người đang sống chung với chứng trầm cảm, trong khi vô số người khác đang phải đối mặt với tình trạng thiếu hạnh phúc chưa được chẩn đoán trong cuộc sống của họ.

Với áp lực ngày càng tăng để thàng công trong bối cảnh toàn cầu hóa, nhịp độ nhanh, nhiều người không coi trọng sức khỏe của mình. Điều này có thể ảnh hưởng nghiêm trọng đến bản thân cũng như môi trường xung quanh. Đã đến lúc quan tâm, nhận diện và đưa hạnh phúc vào trọng tâm.

- Nụ cười là lành mạnh

Đã có một số nghiên cứu về tác dụng của nụ cười với việc cải thiện tâm trạng, giảm căng thẳng và vui vẻ hơn. Điều đó dẫn đến việc mỉm cười nhiều hơn và tiếp tục tạo ra một chu kỳ tích cực.

Vì vậy, vào Ngày Quốc tế Hạnh phúc, ngay cả khi bạn phải giả vờ mỉm cười, nó cũng có những tác động tích cực mà bạn sẽ sớm nhận thấy là có thật.

- Hạnh phúc có tính lây lan

Bằng cách xem xét những gì được chia sẻ nhiều trên không gian mạng, các nhà nghiên cứu đã phát hiện ra rằng, các bài đăng mang nội dung tích cực, vui vẻ và hài hước được chia sẻ nhiều hơn so với các bài đăng mang nội dung tiêu cực.

Một thông điệp nâng cao tinh thần có thể lan tỏa tới mọi người mạnh mẽ và hiệu quả hơn. Hãy dành thời gian cho gia đình, bạn bè, những người thân yêu.

Hãy sống chậm lại, tận hưởng những điều tốt đẹp xung quanh. Hãy cùng nhau xây dựng một thế giới hạnh phúc hơn, nơi mọi người đều được sống trong yêu thương và bình an.

Anh Chi