Ngày nhiệt độ xuống thấp, đến tắm biển Nha Trang cần làm gì để an toàn?

Một số rủi ro khi tắm biển khi trời lạnh

Đến Nha Trang vào giữa tháng 2, dù thời tiết trở lạnh nhưng chị Vũ Hà (trú Vũng Tàu) vẫn tranh thủ tắm biển 2 lần. Và 2 lần chị Hà đều có dấu hiệu bị chuột rút, sau đó bị cảm lạnh. Vậy nên, chị Hà không dám cho người thân của mình tắm biển trong những thời điểm nhiệt độ xuống thấp.

Phân tích về rủi ro khi tắm biển khi trời lạnh TS.BS. Nguyễn Lương Kỷ - Phó Giám đốc BVĐK tỉnh Khánh Hòa cho biết, tắm biển trong điều kiện bình thường giúp cải thiện trao đổi chất, tăng cường lưu thông máu. Nhưng tắm biển khi nhiệt độ thấp (trời lạnh) tiềm ẩn nhiều nguy cơ, rủi ro.

Người có tiền sử bệnh lý tim mạch, hô hấp (hen suyễn, bệnh phổi tắc nghẽn mạn tính) hoặc huyết áp thấp không nên tắm biển vào mùa lạnh, ngày nhiệt độ thấp.

Nếu tắm sẽ dẫn đến nguy cơ co mạch, rối loạn nhịp tim, hạ thân nhiệt, tác động xấu đến sức khỏe.

Đối với trẻ em, người cao tuổi hoặc người có suy giảm miễn dịch cũng nên hạn chế tắm biển ngày nhiệt độ thấp. Vì lúc này nước biển lạnh hơn bình thường, nếu người cao tuổi, trẻ em tiếp xúc nhiều dẫn đến hiện tượng run rẩy, da tái nhợt, nhịp tim chậm, giảm tri giác, nặng hơn là lú lẫn. Nếu người già, trẻ nhỏ nhất quyết muốn xuống tắm biển lúc nhiệt độ thấp thì không được tắm quá 15 phút, cần mặc đồ bơi giữ ấm.

Nên hạn chế tắm biển ngày nhiệt độ thấp (trời lạnh).

"Đối với người lớn, sức khỏe bình thường, trước khi tắm biển ngày nhiệt độ thấp, hãy khởi động nhẹ nhàng với các bài tập như đi bộ hoặc căng cơ tay chân. Điều này giúp cơ thể làm quen với sự thay đổi nhiệt độ, tránh tình trạng sốc nhiệt và giúp tuần hoàn máu hoạt động hiệu quả hơn", TS.BS. Nguyễn Lương Kỷ nói.

Hãy tắm biển an toàn

Cũng theo TS.BS. Nguyễn Lương Kỷ, không nên tắm biển ngay sau khi ăn no hoặc khi đang đói. Tắm biển khi vừa ăn xong có thể làm tăng áp lực lên hệ tiêu hóa và tim mạch, trong khi tắm biển khi đói có thể dẫn đến hạ đường huyết, làm tăng nguy cơ ngất xỉu hoặc đột quỵ, nặng có thể tử vong. Đồng thời, tắm biển thời điểm nhiệt độ thấp (trời lạnh) khi vừa lên bờ, cần lau khô người, thay quần áo ấm và uống nước ấm để phục hồi thân nhiệt. Nếu xuất hiện các triệu chứng như run rẩy kéo dài, khó thở, tức ngực hoặc kém tỉnh táo cần nhờ người đưa đến cơ sở y tế gần nhất.

Nếu xuống biển ngày lạnh, khi lên bờ cần lau khô người, mặc ấm.

"Tắm biển trong điều kiện lạnh, có thể gây hạ thân nhiệt nhanh, chuột rút hoặc đuối nước. Vì vậy, cần hết sức thận trọng, nếu không cần thiết, hạn chế tắm biển trong những tình huống thời tiết khắc nghiệt, chờ khi nhiệt độ tăng, trời ấm hãy tắm biển cho an toàn", TS.BS. Nguyễn Lương Kỷ khuyến cáo.

Đông Hưng