MC Phương Thảo: Không cố gắng làm hài lòng tất cả mọi người

MC Phương thảo của Đài ANTV

MC Phương Thảo cho hay: "Ngay cụm từ "yêu thương bản thân" đã thể hiện rằng chúng ta cần coi trọng, dành thời gian để lắng nghe, chăm sóc bản thân mình, chứ không phải ai khác, cả về tinh thần và sức khỏe. Cuộc sống hiện đại, chị em nào cũng bị cuốn theo công việc, chăm sóc gia đình, con cái… Tuy nhiên, bản thân tôi luôn dành một quỹ thời gian để yêu thương bản thân mình. Theo thời gian, tôi nhận ra rằng, khi yêu thương bản thân, mình sẽ tìm thấy những cụm từ rất tích cực trong cuộc sống. Đó là: hài lòng, tự tin và lạc quan.

Tôi chia việc yêu thương bản thân thành 2 phần, một phần cho sức khỏe, một phần cho tinh thần. Về sức khỏe, là một biên tập viên, người dẫn chương trình của ANTV, thời gian của tôi khá thất thường vì phải đi công tác, hoặc trực lên sóng bản tin vào các khung giờ khác nhau trong ngày. Do vậy, tôi chọn chạy bộ để tăng cường sức khỏe, giảm căng thẳng sau giờ làm việc. Chỉ cần để sẵn một đôi giày thể thao trong xe, là có thể chạy bộ bất cứ lúc nào: tranh thủ giữa 2 ca dẫn bản tin, lúc chờ con học thêm… Bên cạnh đó, trung bình 6 tháng - 1 năm, tôi sẽ đi kiểm tra sức khỏe tổng quát một lần để kịp thời phát hiện mình có bị bệnh tật gì không.

Về tinh thần, tôi luôn tìm cách đem lại niềm vui và sự bình yên cho tâm hồn. Nghe có vẻ to tát nhưng mỗi ngày, chỉ cần bỏ chút thời gian để được làm một điều mình thích là đủ rồi. Chẳng hạn, nấu một món ăn mình thích, vừa tắm vừa nghe bản nhạc mình thích, hay đọc một vài mẩu truyện vui trước khi đi ngủ.

Và một điều nữa, thay vì cố gắng làm hài lòng tất cả mọi người thì tôi sẽ dành sự tập trung cho những người thực sự yêu thương mình. Nhờ vậy, tôi an tâm tận hưởng cuộc sống, không mất thời gian với những người không trân trọng mình.

Khi yêu thương bản thân mình, tôi cũng cảm thấy hài lòng với vẻ đẹp tự nhiên của mình, thay vì chạy theo một hình mẫu, hay một tiêu chuẩn nào đó. Để giữ vẻ ngoài rạng rỡ, có thần thái mỗi khi lên sóng, một trong những bí quyết của tôi là xông mặt tuần 1 lần với lá tía tô, sả, chanh. Điều đó không chỉ giúp làm sạch da mà còn là một hình thức thư giãn rất hiệu quả".

Mạch Đông (ghi)