Hiểu về thuốc giảm cân trước khi sử dụng

Thuốc giảm cân là những viên thuốc hoặc thực phẩm chức năng giúp hỗ trợ quá trình giảm cân. Chúng có thể hoạt động bằng cách:

Tăng cường chuyển hóa: một số thuốc như Orlistat giúp tăng khả năng đốt cháy calo của cơ thể.
Ức chế cảm giác thèm ăn: các loại như Phentermine giúp bạn cảm thấy no lâu hơn và giảm lượng thực phẩm tiêu thụ.
Giảm hấp thụ chất béo: một số thuốc làm giảm lượng chất béo mà cơ thể hấp thụ từ thức ăn.

Tuy nhiên, việc sử dụng thuốc giảm cân cần được kiểm soát chặt chẽ và không thể thay thế cho lối sống lành mạnh.

Ảnh minh họa

Trước khi quyết định sử dụng thuốc giảm cân, bạn cần xem xét một số yếu tố quan trọng:

Chế độ ăn uống và tập luyện: việc tập thể dục thường xuyên và duy trì chế độ ăn uống lành mạnh là yếu tố then chốt để giảm cân hiệu quả. Không nên phụ thuộc hoàn toàn vào thuốc giảm cân mà bỏ qua những nguyên tắc cơ bản này.
Tình trạng sức khỏe: thuốc giảm cân cần được kê đơn bởi bác sĩ sau khi đã xem xét tình trạng sức khỏe của bạn. Việc mua thuốc từ nguồn không rõ ràng có thể gây hại cho sức khỏe, dẫn đến các biến chứng nghiêm trọng như suy chức năng các cơ quan.

Các loại thuốc giảm cân có thể gây ra nhiều tác dụng phụ khác nhau:

Thuốc ức chế cảm giác thèm ăn: những loại này có thể gây ra lo âu, cáu gắt, nhịp tim nhanh và tăng huyết áp. Nhiều loại đã bị thu hồi do làm tăng nguy cơ tử vong và các vấn đề tim mạch.
Thuốc tăng cường chuyển hóa: các thuốc này có thể gây ra các thay đổi tâm lý và sinh lý tương tự như thuốc ức chế cảm giác thèm ăn.
Thuốc giảm hấp thụ chất béo: những viên này có thể dẫn đến tổn thương gan với các triệu chứng như ngứa, mất cảm giác thèm ăn, vàng da và nước tiểu màu nâu.

Việc sử dụng thuốc giảm cân nên được thực hiện dưới sự giám sát của bác sĩ, và thường chỉ nên dùng trong thời gian ngắn, từ 6 tuần đến 3 tháng.

Ảnh minh họa

Để giảm cân hiệu quả và an toàn, bạn nên:

Đặt ra mục tiêu thực tế: giảm từ 0.5 đến 1kg mỗi tuần là hợp lý.
Ngừng chế độ ăn kiêng ngắn hạn và bỏ bữa: tập trung vào việc duy trì thói quen ăn uống lành mạnh lâu dài.
Uống nhiều nước: giúp cơ thể luôn được cung cấp đủ nước và hỗ trợ quá trình trao đổi chất.
Tăng cường hoạt động thể chất hàng ngày: tham gia các hoạt động thể dục đều đặn để hỗ trợ giảm cân.
Chọn thực phẩm tự nhiên: ưu tiên thực phẩm tươi ngon, hạn chế thực phẩm chế biến sẵn.

Ảnh minh họa

Tóm lại, thuốc giảm cân có thể giúp ích trong việc giảm cân, nhưng không thể thay thế cho một lối sống lành mạnh. Việc tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi bắt đầu bất kỳ kế hoạch giảm cân nào là điều cần thiết để đảm bảo an toàn cho sức khỏe của bạn. Hãy nhớ rằng, một kế hoạch giảm cân thành công là kết quả của sự kết hợp giữa thuốc, chế độ ăn uống lành mạnh và luyện tập thể dục thường xuyên.

Theo Holland & Barrett và HealthXchange

Tường Uyên