LIVE Tinh hoa võ Việt - Tập 45: Ôn tập bộ Gối

Nội dung chính:

- Ôn tập Bộ Gối:

Thực hiện các kỹ thuật gối liên tiếp khi di chuyển lên phía trước, kết hợp nhịp nhàng giữa hai chân.

Luyện tập toàn bộ 4 kỹ thuật gối, đảm bảo sự chính xác và phát lực hiệu quả.

- Tổ hợp kết hợp Đòn Tay với Bộ Gối:

Kỹ thuật đối kháng kết hợp đấm thẳng (tay trái - tay phải) với các kỹ thuật gối: Gối số 1, Gối số 2, và Gối số 3.

Thực hiện kỹ thuật liền mạch, đồng bộ giữa tay và chân, rèn luyện khả năng ứng dụng trong thực chiến.

Điểm nổi bật của bài tập:

Phối hợp nhịp nhàng giữa đòn tay và đòn gối để tạo nên chuỗi tấn công liên hoàn mạnh mẽ.

Hướng dẫn chi tiết cách thực hiện từng kỹ thuật, từ tư thế thủ Vovinam đến các động tác kết hợp.

Rèn luyện sự cân đối giữa hai bên cơ thể, tăng sức mạnh và độ chính xác trong từng đòn đánh.

Lợi ích của bài tập:

Cải thiện khả năng tấn công toàn diện, kết hợp hiệu quả giữa tay và chân.

Tăng cường sự linh hoạt, phản xạ và sức mạnh trong các đòn gối và đòn tay.

Phát triển kỹ năng đối kháng và ứng dụng thực tế trong tự vệ.

Đài Hà Nội