Làm thế nào để ngăn mồ hôi nách hiệu quả?

Nguyên nhân của sự tăng tiết các tuyến mồ hôi ở nách có thể kể đến như:

Thói quen ăn uống: Mồ hôi nhiều và mùi hôi nách có thể xuất hiện nếu ăn các món ăn cay nóng có chứa nhiều gia vị tỏi, hành, dầu mỡ. Điều này kích thích tuyến mồ hôi và khi kết hợp với vi khuẩn trên da không chỉ gây mùi mà mùi còn nồng nặc hơn.
Yếu tố di truyền: Theo nhiều nghiên cứu cho thấy có đến 80% người bị mồ hôi nách có thành viên trong gia đình đã từng hoặc cũng đang gặp tình trạng này. Và tỷ lệ di truyền hội chứng này là 60 - 80%, không phân biệt giới tính.
Bất thường của tuyến mồ hôi ngoại tiết và nội tiết. Đó là khi trong mồ hôi có các chất như acid béo, protein, sắt kết hợp với các loại vi khuẩn sẽ gây ra mùi khó chịu ở nách và toàn bộ cơ thể.

Ngoài ra, người bị bệnh tiểu đường, béo phì, rối loạn tim mạch, do dùng thuốc,... cũng gặp phải tình trạng này.

Nên mặc quần áo thoáng mát, hạn chế bó sát. Tốt hơn hết hãy chọn các loại vải có khả năng thấm hút mồ hôi để ngăn mồ hôi nách hiệu quả

Cách ngăn mồ hôi nách hiệu quả

Tùy từng nguyên nhân hôi nách mà có những biện pháp phù hợp. Việc lựa chọn chữa hôi nách phụ thuộc vào mức độ nghiêm trọng và nguyên nhân gây ra.

Có thể sử dụng các biện pháp sau đây:

Cần xây dựng lối sống khoa học

Để ngăn mồ hôi nách hiệu quả ngay tại nhà cần chú ý đến những biện pháp sau:

Tắm hàng ngày bằng xà phòng, tắm sau khi hoạt động cường độ cao như tập thể dục hoặc chơi thể thao, loại bỏ vi khuẩn và mồ hôi gây ra mùi hôi.
Dùng chanh chà lên nách làm thay đổi độ pH của da, làm cho da có tính axit hơn, ức chế sự phát triển của vi khuẩn gây mùi.
Nên mặc thoáng mát, hạn chế quần áo bó sát. Tốt hơn hết bạn hãy chọn các loại vải có khả năng thấm hút mồ hôi để vừa ngăn mồ hôi nách hiệu quả vừa tạo cảm giác thoải mái và thoáng mát cho cơ thể.
Không nên ăn quá nhiều thức ăn cay nóng và các loại củ quả như: ớt, hành tây, tỏi,...Bởi thức ăn cay nóng có chứa hàm lượng lớn capsaicin. Đây là tác nhân chính khiến tuyến mồ hôi hoạt động nhiều hơn.
Nên bổ sung đầy đủ vitamin, chất xơ cho cơ thể bằng cách ăn các loại rau có hàm lượng chất xơ và vitamin cao như: rau bắp cải, rau bina, rau súp lơ, các loại ngũ cốc nguyên hạt,...
Hạn chế tối đa việc sử dụng các chất kích thích như cà phê, rượu, bia, thuốc lá, các loại đồ uống có cồn,... để giảm tiết mồ hôi nách.
Cần uống đủ từ 1.5 đến 2 lít nước mỗi ngày để bù vào lượng nước đã mất do tăng tiết mồ hôi đồng thời giúp ngăn mồ hôi nách bài tiết hiệu quả.
Nên hạn chế các hoạt động thể lực mạnh đồng thời tránh để bản thân rơi vào tình trạng lo âu, căng thẳng kéo dài. Không nên lạm dụng vào các chất khử mùi, có thể dùng bột Talc ngay sau khi tắm. Sử dụng muối nhôm 10 - 25% nhằm chống tăng tiết mồ hôi tại chỗ.
Điều quan trọng cần vệ sinh sạch sẽ vùng da bên dưới nách mỗi ngày, cố gắng giữ vùng da này khô thoáng và sạch sẽ.

Bên cạnh việc thay đổi thói quen sinh hoạt, ăn uống lành mạnh để giảm tăng tiết mồ hôi nách ngay tại nhà thì bạn có thể đến các cơ sở y tế uy tín để được tư vấn, thăm khám và điều trị.

Thuốc chữa hôi nách và can thiệp khác

Hiện nay, y học khá phát triển nên đã có rất nhiều phương pháp giúp giảm tiết và ngăn mồ hôi nách hiệu quả. Có thể kể đến như:

Thuốc có chứa aluminum chloric như Drysol, Xerac AC,… hoặc thuốc có chứa Glycopyrolate. Những sản phẩm này thường gây kích ứng da và mắt và cần tránh để thuốc tiếp xúc với mắt. Thuốc được khuyên bôi nách vào buổi tối trước khi đi ngủ và rửa sạch ngay sau khi thức dậy.

Các thuốc có thể được dùng là thuốc kháng cholinergic (oxybutynin, glycopyrrolate), thuốc chẹn beta giao cảm (atenolol, metoprolol),… có tác dụng ức chế hoạt động của tuyến mồ hôi. Thuốc có tác dụng phụ như khô miệng, ảnh hưởng thị lực và các vấn đề ở bàng quang. Thuốc giúp giảm căng thẳng, lo lắng làm tăng tiết mồ hôi.

Ngoài ra, cũng có thể điều trị bằng laser, botox… làm giảm tiết mồ hôi nách bằng cách chặn các tín hiệu thần kinh đến các tuyến mồ hôi. Khi các phương pháp trên mà không có hiệu quả thì phẫu thuật cắt tuyến mồ hồi hoặc cắt dây thần kinh giao cảm được lựa chọn.

ThS. BS Trần Thị Thúy