Làm sao để cha mẹ ly hôn không ảnh hưởng đến con?

Sau sự chia tay của người lớn, trẻ em thường là người phải gánh chịu nhiều tổn thương nhất. Làm thế nào để giảm thiểu tác động tiêu cực lên tâm lý và sự phát triển của trẻ sau khi bố mẹ ly hôn? Các chuyên gia tâm lý và giáo dục gia đình đã đưa ra một số lời khuyên cụ thể sau đây.

Ảnh minh họa/ Nguồn Internet

Trẻ cần được lắng nghe và giải thích một cách trung thực, phù hợp với độ tuổi

Nhiều cha mẹ nghĩ rằng việc giấu giếm sự thật sẽ giúp con đỡ tổn thương. Tuy nhiên, trẻ em nhạy cảm hơn người lớn tưởng. Việc không được giải thích rõ ràng dễ khiến trẻ hoang mang, tự đổ lỗi cho bản thân hoặc có những suy diễn tiêu cực.

Lời khuyên: Hãy nói chuyện với con một cách trung thực nhưng nhẹ nhàng, phù hợp với độ tuổi của trẻ. Trấn an con rằng ly hôn không phải do lỗi của con và cả bố mẹ vẫn luôn yêu thương con như trước. Tránh nói xấu hay đổ lỗi cho người còn lại trước mặt con.

Giữ sự ổn định về mặt thói quen và môi trường sống

Sau khi gia đình đổ vỡ, sự thay đổi về chỗ ở, trường học hoặc lịch sinh hoạt có thể khiến trẻ mất phương hướng, cảm thấy bất an. Duy trì các thói quen thường nhật sẽ giúp trẻ cảm thấy an toàn và ổn định.

Lời khuyên: Nếu có thể, hãy để trẻ tiếp tục sống trong môi trường quen thuộc. Duy trì các hoạt động thường ngày như giờ ngủ, giờ ăn, giờ học, các buổi sinh hoạt gia đình. Cả cha và mẹ nên phối hợp để cùng đồng hành, dù không còn sống chung.

Tránh để con trở thành “nạn nhân” trong mâu thuẫn hậu ly hôn

Sau ly hôn, nhiều cặp đôi tiếp tục tranh cãi gay gắt về quyền nuôi con, cấp dưỡng hay thăm nom. Trẻ dễ bị đặt vào thế khó xử, lo lắng hoặc cảm thấy mình như một gánh nặng.

Lời khuyên: Tuyệt đối không đưa con vào các mâu thuẫn cá nhân sau ly hôn. Không nên sử dụng con như công cụ để gây áp lực hoặc trả đũa đối phương. Cha mẹ nên cùng thống nhất nguyên tắc chăm sóc, giáo dục con cái dựa trên lợi ích của trẻ, chứ không vì cảm xúc cá nhân.

Đừng cắt đứt mối quan hệ của trẻ với người còn lại

Một sai lầm phổ biến là sau ly hôn, bố/mẹ có quyền nuôi con luôn tìm cách ngăn cản hoặc hạn chế con tiếp xúc với người kia. Việc này có thể gây tổn thương lớn đến lòng tự trọng và cảm xúc của trẻ.

Lời khuyên: Khuyến khích con giữ mối quan hệ tốt với cả hai bên, kể cả ông bà nội – ngoại. Tôn trọng quyền được yêu thương và chăm sóc từ cả bố và mẹ, nếu điều đó không gây nguy hiểm cho trẻ. Lên lịch thăm nom rõ ràng và thực hiện nghiêm túc, để trẻ không cảm thấy bị bỏ rơi.

Quan sát tâm lý trẻ và tìm hỗ trợ chuyên môn khi cần

Không phải trẻ nào cũng bộc lộ rõ ràng cảm xúc sau khi bố mẹ ly hôn. Một số trẻ trở nên thu mình, mất ngủ, sợ hãi hoặc biểu hiện các hành vi tiêu cực ở trường học và trong các mối quan hệ xã hội.

Lời khuyên: Thường xuyên trò chuyện, hỏi han và quan sát biểu hiện cảm xúc của trẻ. Nếu nhận thấy dấu hiệu bất thường kéo dài, hãy chủ động tìm đến chuyên gia tâm lý trẻ em. Đừng ngại việc tham gia các buổi tư vấn gia đình hoặc trị liệu cá nhân cho trẻ.

Nuôi dạy con sau ly hôn cần sự phối hợp tích cực, không phải sự ganh đua

Nhiều cha mẹ sau ly hôn rơi vào tình trạng “cạnh tranh ngầm” để giành sự yêu thương của con, bằng cách nuông chiều quá mức hoặc tạo điều kiện vật chất vượt khả năng. Điều này dễ khiến trẻ hình thành nhận thức lệch lạc.

Lời khuyên: Thay vì cạnh tranh, hãy thỏa thuận cùng nhau xây dựng phương pháp giáo dục hợp lý và kỷ luật. Luôn đặt lợi ích và sự phát triển lành mạnh của con lên hàng đầu. Tôn trọng vai trò của người còn lại trong việc dạy dỗ và định hướng con cái.

Trương Hiền