Không chỉ tốt cho xương, vitamin K2 còn có lợi ích bất ngờ với sức khỏe của trẻ

Bảo vệ tim và ngăn ngừa nguy cơ xơ vữa động mạch sớm ở trẻ

Một trong những lợi ích quan trọng của vitamin K2 là khả năng bảo vệ hệ tim mạch bằng cách kích hoạt Matrix Gla protein (MGP), một loại protein có khả năng ức chế quá trình vôi hóa mạch máu. Chức năng này đặc biệt cần thiết trong việc hỗ trợ phòng ngừa sự khởi phát sớm của các bệnh tim mạch.

Vitamin K2 bảo vệ tim mạch ở trẻ (Nguồn: Pinterest)

Theo nghiên cứu của tác giả Kozioł-Kozakowska đăng trên tạp chí khoa học Children năm 2022, mặc dù các biến cố tim mạch thường hiếm gặp ở trẻ em, nhưng các quan sát trên lâm sàng cho thấy rằng quá trình vôi hóa động mạch và xơ vữa động mạch là một quá trình tiến triển dần dần tích lũy trong nhiều thập kỷ. Nghiên cứu đã chứng minh rằng, kể cả đối với các trẻ em khỏe mạnh, các dấu hiệu ban đầu của quá trình vôi hóa động mạch vẫn có thể được quan sát thấy.

Ngoài ra, ở những trẻ mắc các bệnh lý tự viêm và trẻ có vấn đề về thận, sự thiếu hụt vitamin K dẫn đến tình trạng protein matrix-gla (MGP) không được carboxyl hóa và không hoạt động, có thể góp phần vào quá trình gây xơ vữa ngay từ khi trẻ chỉ mới vài tuổi.

Kết quả của nhiều nghiên cứu dịch tễ học đã chỉ ra rằng vitamin K2 có tác dụng hỗ trợ bảo vệ tim mạch, trong khi vitamin K1 thì không.

Vì thế, bổ sung vitamin K2 đầy đủ theo đúng nhu cầu và khuyến nghị cho trẻ ngay từ khi còn nhỏ là vô cùng cẩn thiết để hỗ trợ sức khỏe tim mạch, giúp con có một trái tim khỏe mạnh.

Tái hấp thu canxi - chìa khóa để có xương chắc khỏe

Vitamin K2 là chất dinh dưỡng quan trọng trong quy trình tái hấp thu canxi. Các nhà nghiên cứu mới đây đã phát hiện ra rằng việc bổ sung vitamin K2 có khả năng hỗ trợ phòng ngừa loãng xương và bảo vệ xương chắc khỏe. Vitamin K2 làm được điều này bằng cách kích hoạt osteocalcin, cho phép canxi gắn vào đúng xương, giúp xương phát triển và tăng cường mật độ xương.

Vitamin K2 hỗ trợ tăng cường sức khỏe xương (Nguồn: Shutterstock)

Osteocalcin được tổng hợp bởi các tế bào tạo xương và liên quan tới quá trình khoáng hóa xương. Trẻ em có nhu cầu cao về vitamin K vì quá trình hình thành và phát triển xương diễn ra mạnh mẽ trong thời thơ ấu và thanh thiếu niên. Nếu thiếu K2 ở thời điểm sơ sinh thì rất có thể tới lúc tập đi sẽ ảnh hưởng xấu tới xương như: chân cong vẹo, lệch cột sống...

Hỗ trợ điều hòa giấc ngủ của bé, giảm trằn trọc, quấy khóc

Nhiều nghiên cứu gần đây cho thấy rằng Vitamin K2 không chỉ có vai trò quan trọng trong việc hỗ trợ bảo vệ hệ xương và sức khỏe tim mạch mà còn có tác động tích cực đến hệ thần kinh và giấc ngủ của trẻ nhỏ. Vitamin K2, đặc biệt là dạng MK-7, giúp hỗ trợ quá trình hấp thu và phân phối canxi trong cơ thể. Điều này đảm bảo rằng lượng canxi được đưa đến đúng nơi, cụ thể là hệ xương, thay vì tích tụ tại các mô mềm hoặc hệ mạch máu.

Canxi là một khoáng chất quan trọng tham gia vào việc điều chỉnh hoạt động của hệ thần kinh trung ương. Khi trẻ bị thiếu canxi, hoạt động trao đổi chất của các tế bào thần kinh có thể bị ảnh hưởng, gây ra trạng thái căng thẳng, kích thích, và khiến trẻ khó ngủ, dễ trằn trọc, quấy khóc. Tuy nhiên, chỉ bổ sung canxi đơn thuần là không đủ, bởi thiếu sự hỗ trợ của Vitamin K2, canxi có thể không được chuyển đến đúng hệ xương, dẫn đến thiếu hụt canxi tại các vùng cơ quan trọng yếu.

Vitamin K2 kích hoạt các protein như osteocalcin giúp gắn kết canxi vào xương. Điều này không chỉ cải thiện độ chắc khỏe của xương mà còn giúp điều hòa nồng độ canxi trong máu, ngăn chặn các hiện tượng căng thẳng thần kinh, hỗ trợ bé có giấc ngủ sâu và ổn định hơn.

Việc bổ sung đầy đủ Vitamin K2 sẽ giúp trẻ không chỉ tăng trưởng tốt về mặt chiều cao và xương khớp mà còn giảm thiểu tình trạng khó ngủ, quấy khóc, đặc biệt là trong giai đoạn phát triển quan trọng của trẻ nhỏ.

Bổ sung vitamin K2 như thế nào cho hiệu quả?

Cùng với vitamin D3 thì vitamin K2 là vi chất cần được dùng đều đặn hàng ngày cho bé để phát triển chiều cao và bảo vệ trái tim khỏe mạnh. Trên thị trường có rất nhiều loại D3K2 nhưng ba mẹ cần lưu ý tới độ tinh khiết của vitamin K2 - MK7 có trong sản phẩm.

MK7 có 2 loại đồng phân là TransMK7 có sinh khả dụng cao trong cơ thể và CisMK7 có sinh khả dụng kém hơn trans MK7 và kém ổn định trong cơ thể hơn. Độ tinh khiết của MK7 được tính bằng hàm lượng transMK7 trong thành phần.

Độ tinh khiết cũng chính là yếu tố quyết định chất lượng của MK7, MK7 nào có độ tinh khiết càng cao, hiệu quả sử dụng càng lớn. Vì quá trình tổng hợp MK7 luôn tạo ra tạp chất, hàm lượng tạp chất này càng cao thì độ ổn định, tính hấp thu và tác dụng sinh học của MK7 càng giảm.

Phụ huynh nên lựa chọn thực phẩm hỗ trợ bổ sung vitamin D3K2 có độ tinh khiết cao. Từ đó giúp con không chỉ được hỗ trợ hấp thu tối đa canxi để cao lớn, ngủ ngon mà còn sở hữu trái tim khỏe mạnh.

Bài viết có sự tham vấn ý kiến từ Ths Lê Việt Anh, Viện Y học Ứng dụng Việt Nam