Họ đã bỏ nghiện thuốc lá như thế nào?

Từ khi bỏ thuốc lá, ông Nguyễn Đức Thiện, ở xã Đào Dương (Ân Thi) thấy sức khỏe tốt hơn

15 năm trước, ông Nguyễn Đức Thiện, 73 tuổi, ở thôn Đào Xá, xã Đào Dương (Ân Thi) là người nghiện thuốc lá nặng sau 40 năm làm bạn với khói thuốc. “Ngày nào tôi cũng hút gần hai bao, bỏ được một thời gian lại tái nghiện vì được rủ rê”, ông nhớ lại.

Chỉ đến khi sức khỏe suy sụp, những cơn ho mãn tính kéo dài và đứa cháu nhỏ trong nhà chịu ảnh hưởng từ khói thuốc, ông mới thực sự quyết tâm từ bỏ. “Tôi nhớ mãi hình ảnh ông chú ruột của mình cũng từng nghiện thuốc 30 năm nhưng đã bỏ được. Đó là động lực lớn. Tôi nhận ra nếu tiếp tục, không chỉ sức khỏe mình mà cả con cháu cũng bị ảnh hưởng. Từ đó, tôi tránh xa khói thuốc hoàn toàn”.

Bỏ thuốc, ông Thiện cảm nhận rõ thay đổi tích cực: ăn ngon, ngủ tốt, tinh thần sảng khoái, sức khỏe cải thiện và dành nhiều thời gian hơn bên con cháu.

Không riêng ông Thiện, nhiều người khác cũng đang là minh chứng sống cho hành trình cai khói thuốc lá đầy nghị lực.

Anh Nguyễn Văn Quỳnh, 43 tuổi, ở xã Quang Vinh (Ân Thi) cũng từng là người nghiện nặng thuốc lá. Anh bắt đầu hút từ năm 20 tuổi, cao điểm hút tới hơn hai bao mỗi ngày. Năm 2023, sau khi trải qua một cuộc phẫu thuật phổi, bác sĩ xác định nguyên nhân một phần đến từ thói quen hút thuốc lâu năm.

Anh Quỳnh tâm sự: “Lúc ấy tôi có ba con nhỏ, chi phí điều trị tốn kém. Tôi nhận ra không thể để thuốc lá đánh đổi sức khỏe, kinh tế và tương lai của cả gia đình. Thế là tôi dừng lại”.

Sau khi cai nghiện thuốc lá thành công, ông Phạm Văn Chiến ở xã Thuần Hưng (Khoái Châu) tích cực tuyên truyền để người xung quanh từ bỏ thuốc lá

Tương tự, ông Phạm Văn Chiến, ở xã Thuần Hưng (Khoái Châu) từng bị gầy gò, da sạm, thường xuyên ho, đau rát họng do hút thuốc suốt hơn 30 năm. Nhưng sau hơn 20 năm bỏ thuốc, sức khỏe ông cải thiện rõ rệt. “Tôi thường xuyên tuyên truyền cho mọi người xung quanh sớm từ bỏ thuốc lá trước khi quá muộn. Không gì quý hơn sức khỏe và gia đình hạnh phúc”, ông Chiến chia sẻ.

Trong khi đó, lớp trẻ cũng đang bắt đầu ý thức rõ hơn về tác hại của thuốc lá và thuốc lá điện tử. Anh Nguyễn Văn Thái, 37 tuổi, ở xã Lạc Đạo (Văn Lâm) từng xem việc hút thuốc là “bạn đồng hành mỗi ngày”. Nhưng khi con trai mới 2 tuổi thường xuyên viêm đường hô hấp, anh quyết tâm bỏ hút thuốc lá. “Bỏ thuốc lá, thuốc lá điện tử là một cuộc chiến tâm lý thật sự. Nhưng nghĩ đến con, tôi làm được.”, anh nói.

Những tấm gương cai nghiện thuốc lá thành công ấy đã cho thấy, cai thuốc không phải là điều bất khả thi. Quan trọng là quyết tâm và có gia đình đồng hành.

Theo Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), mỗi năm có hơn 8 triệu người tử vong do các bệnh liên quan đến thuốc lá, trong đó khoảng 1,3 triệu ca là do hút thuốc thụ động.

Tại Việt Nam, theo ước tính của WHO, việc sử dụng thuốc lá là nguyên nhân dẫn đến hơn 100.000 trường hợp tử vong mỗi năm tại nước ta - điều này có nghĩa là mỗi ngày, gần 300 gia đình Việt Nam phải đối mặt với nỗi đau mất người thân. Cụ thể, có khoảng 84.500 người tử vong do các bệnh liên quan đến hút thuốc chủ động và 18.800 người tử vong do các bệnh liên quan đến hút thuốc thụ động. Không dừng lại ở tác động đến sức khỏe, thuốc lá còn gây thiệt hại kinh tế rất lớn. Tổng chi phí thiệt hại tại Việt Nam do thuốc lá gây ra ước tính lên tới 108.000 tỷ đồng mỗi năm, cao gấp 5 lần nguồn thu từ thuế thuốc lá.

Những tác hại của thuốc lá đối với sức khỏe đã được chứng minh rõ ràng, không chỉ gây bệnh cho người hút mà còn ảnh hưởng nghiêm trọng đến người thân, đặc biệt là trẻ nhỏ, người già và phụ nữ mang thai. Từ bỏ thuốc lá không chỉ là việc làm cần thiết để bảo vệ bản thân mà còn là hành động đầy trách nhiệm với gia đình và cộng đồng. Hãy lựa chọn sống lành mạnh, nói không với thuốc lá, vì sức khỏe, hạnh phúc của chính bạn và những người thân yêu bên cạnh.

Hương Giang – Ngọc Bích