Đi massage cổ vai gáy, người phụ nữ nguy kịch phải nhập viện: Sai lầm nhiều người mắc phải cần bỏ ngay

Mới đây, một người phụ nữ ở Quảng Đông (Trung Quốc) bị đột quỵ sau khi đi massage vai gáy để giảm đau cổ. Ngày hôm sau, cô phát hiện cánh tay trái bị tê liệt, không thể nâng cốc nước. Khi nhập viện cấp cứu, bác sĩ chẩn đoán cô bị nhồi máu não cấp tính. Cô chia sẻ: "Nếu đến muộn vài giờ nữa, tôi có thể đã bị liệt nửa người."

Sự việc nhanh chóng thu hút sự quan tâm của cộng đồng mạng. Nhiều người cảnh báo nên chọn cơ sở massage uy tín để tránh hậu quả nghiêm trọng do kỹ thuật không đúng. Một số người chia sẻ từng gặp tình trạng tương tự, như bị tê liệt cánh tay do massage quá mạnh hoặc cảm thấy buồn nôn khi ấn vào vùng cổ.

Các chuyên gia cũng khuyến cáo rằng massage cổ cần thực hiện đúng kỹ thuật, nếu không có thể gây tổn thương thần kinh hoặc mạch máu nghiêm trọng. Đặc biệt, những người có bệnh lý về cột sống cổ hay mạch máu não cần hết sức thận trọng và nên chọn cơ sở massage có chuyên môn y tế.

Đi massage cổ vai gáy, người phụ nữ nguy kịch phải nhập viện: Sai lầm nhiều người mắc phải cần bỏ ngay. Ảnh minh họa

Những lưu ý khi đi massage cổ vai gáy

Massage cổ vai gáy có thể giúp giảm căng thẳng và đau nhức, nhưng nếu thực hiện sai cách, nó có thể gây hậu quả nghiêm trọng như đột quỵ hoặc tổn thương thần kinh. Dưới đây là những lưu ý quan trọng khi thực hiện massage cổ vai gáy:

- Chọn cơ sở massage uy tín

Ưu tiên các spa, phòng khám y học cổ truyền hoặc trung tâm vật lý trị liệu có chuyên môn.

Tránh các cơ sở không có giấy phép hoặc nhân viên không được đào tạo bài bản.

2. Tránh massage khi có bệnh lý về cổ hoặc tim mạch

Những người có bệnh lý cột sống cổ, thoát vị đĩa đệm, huyết áp cao, bệnh tim mạch hoặc tiền sử đột quỵ cần tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi massage.

Nếu từng bị chóng mặt, đau đầu, tê bì tay chân khi xoa bóp, cần dừng ngay và đi kiểm tra y tế.

3. Không dùng lực quá mạnh

Xoa bóp nhẹ nhàng, tránh ấn hoặc vặn cổ đột ngột.

Việc bóp quá mạnh vào vùng cổ có thể gây chèn ép động mạch, làm giảm lưu thông máu lên não, dẫn đến nguy cơ đột quỵ.

4. Không massage khi đang đói hoặc no quá

Massage khi bụng đói có thể gây chóng mặt, hạ đường huyết.

Massage ngay sau khi ăn có thể ảnh hưởng đến tiêu hóa. Nên đợi ít nhất 1 giờ sau khi ăn.

5. Lắng nghe cơ thể

Nếu cảm thấy đau, tê bì, chóng mặt hoặc buồn nôn khi massage, hãy dừng lại ngay.

Không nên cố chịu đựng vì có thể gây tổn thương dây thần kinh hoặc mạch máu.

6. Không massage quá lâu

Mỗi lần massage chỉ nên kéo dài khoảng 15 - 30 phút.

Massage quá lâu có thể gây nhức mỏi và phản tác dụng.

7. Cẩn thận khi tự massage

Nếu tự massage tại nhà, hãy dùng lực vừa phải, có thể kết hợp với dầu massage để giảm ma sát.
Tránh các động tác bẻ cổ, vặn mạnh vì có thể làm tổn thương đốt sống cổ.

Minh Khuê (t/h)