Dấu hiệu cảnh báo tim có vấn đề khi tập thể dục

Đừng chủ quan khi xuất hiện các bất thường trong khi tập thể dục. Ảnh minh họa: Shutterstock.

Tập thể dục tốt cho sức khỏe tim mạch. Nhưng một số dấu hiệu khi tập luyện có thể cảnh báo tim có vấn đề. Dưới đây là những cảnh báo bạn cần chú ý để ngừng tập thể dục ngay lập tức.

Khó chịu ở ngực

Theo The Health Site, đột nhiên cảm thấy đau ngực và khó chịu không rõ nguyên nhân có thể là một trong những triệu chứng đầu tiên của cơn đau tim sắp xảy ra, đặc biệt là khi bạn đang tập thể dục.

Cảm giác này có thể dao động từ khó chịu nhẹ đến áp lực không thể chịu nổi và cảm giác căng tức ở giữa ngực. Nó có thể nhói lên, sau đó lan sang cánh tay trái, thường kèm theo đổ mồ hôi. Đây là lúc bạn nên ngừng tập thể dục và hỏi ý kiến bác sĩ nếu triệu chứng này kéo dài hơn một vài phút.

Hụt hơi, khó thở

Bạn có thể cảm thấy khó thở kèm theo cảm giác khó chịu ở ngực khi tập luyện. Đó là một trong những triệu chứng ban đầu của cơn đau tim. Triệu chứng này có thể xảy ra trước khi khó chịu/đau ngực hoặc thậm chí có thể xảy ra mà không đau ngực. Cảm giác khó thở không phải lúc nào cũng là dấu hiệu của cơn đau tim, nhưng hãy coi đó là dấu hiệu để bạn cần cẩn trọng.

Cảm giác chóng mặt hoặc choáng váng

Theo Health Shots, việc tập luyện có thể khiến chúng ta cảm thấy mệt mỏi hoặc kiệt sức, đặc biệt nếu bạn là người mới tập luyện. Tuy nhiên, bạn sẽ không bao giờ cảm thấy chóng mặt hoặc choáng váng khi tập luyện. Hãy nắm bắt tín hiệu đó, coi đó là dấu hiệu cảnh báo và ngừng tập luyện ngay lập tức.

Nhịp tim bất thường

Trong khi tập thể dục, nếu bạn cảm thấy nhịp tim đập nhanh, đánh trống ngực hoặc đập thình thịch, đó có thể là dấu hiệu của vấn đề liên quan đến tim. Gọi trợ giúp y tế nếu bạn nhận thấy nhịp tim bất thường trong quá trình tập luyện.

Đổ mồ hôi quá mức

Đổ mồ hôi là điều bình thường khi tập thể dục. Tuy nhiên, nếu đổ mồ hôi kèm theo buồn nôn, đó có thể là dấu hiệu cảnh báo cơn đau tim hoặc bất kỳ vấn đề nào về tim.

Cảm giác khó chịu ở các bộ phận khác trên cơ thể

Bất kỳ vấn đề về tim nào phát sinh trong quá trình tập luyện cũng có thể dẫn đến cảm giác khó chịu ở các bộ phận khác của cơ thể ngoại trừ ngực. Một số triệu chứng này bao gồm cảm giác khó chịu hoặc áp lực ở cánh tay, cổ, hàm, lưng hoặc bụng. Bạn cũng có thể cảm thấy cơn đau di chuyển đến các bộ phận khác nhau trên cơ thể từ ngực, hàm hoặc cổ đến cánh tay, lưng hoặc vai.

Mai Phương