8 nguyên tắc vàng giúp phòng bệnh thận

Suy thận có thể gây ra gánh nặng lớn cho bệnh nhân cũng như gia đình và xã hội. Do đó, mọi người cần thường xuyên khám tầm soát để phát hiện sớm nguy cơ mắc bệnh thận và điều trị bệnh kịp thời (nếu có).

Màu nước tiểu ảnh hưởng thế nào đến sức khỏe?

Chỉ với chi phí chưa đến 70.000-100.000 đồng cho một lần khám tầm soát gồm ba bước: đo huyết áp, xét nghiệm tổng phân tích nước tiểu, xét nghiệm máu để đo độ lọc cầu thận. Nếu có nguy cơ, cần được tiếp tục xét nghiệm chuyên sâu để sớm phát hiện bệnh.

Nên rèn thói quen uống nhiều nước và quan sát nước tiểu ngay sau khi đi vệ sinh để phòng ngừa và phát hiện sớm các dấu hiệu mắc bệnh thận.

Nếu nước tiểu có màu bất thường như đỏ máu, có bọt nhiều bất thường, mọi người nên đi tầm soát ngay để được chẩn đoán sớm bệnh thận.

Nếu nước tiểu có màu vàng, mọi người nên uống thêm nước để đảm bảo sức khỏe thận.

Người trẻ điều trị bệnh thận tại BV Thống Nhất. Ảnh: THẢO PHƯƠNG

8 nguyên tắc phòng bệnh thận của Hội Thận học quốc tế

- Tập thể dục đều đặn hàng ngày

- Tránh thừa cân hoặc béo phì bằng chế độ ăn uống, vận động thể lực

- Chế độ ăn uống: Giảm lượng muối, nên ăn 5-6 g/ngày. Ăn thức ăn tươi, không ăn nhiều thực phẩm chế biến sẵn.

Lượng đạm ăn vào vừa phải, nên kết hợp cân đối đạm động vật và thực vật.

Duy trì một lượng nước uống vừa phải: 1,5-2 lít nước mỗi ngày.

- Không hút thuốc lá

- Không tự ý dùng lâu dài các loại thuốc khi chưa có ý kiến của bác sĩ, đặc biệt là thuốc kháng viêm không steroid như ibuprofen và các thuốc đông y, thực phẩm chức năng không rõ nguồn gốc.

- Phòng bệnh đái tháo đường.

- Phòng bệnh tăng huyết áp.

- Kiểm tra xét nghiệm nước tiểu, chức năng thận định kỳ.

PGS-TS-BS Nguyễn Bách, Trưởng khoa Nội thận - Lọc máu Bệnh viện Thống Nhất

THẢO PHƯƠNG