5 loại thảo mộc giúp thanh lọc phổi

Húng quế là loại thảo mộc hỗ trợ rất tốt trong việc thanh lọc phổi và bảo vệ đường hô hấp. Ảnh minh họa: Alveda.

Một số loại thảo mộc có ích trong việc thúc đẩy chức năng hô hấp và cải thiện sức khỏe phổi. Từ việc hỗ trợ các tình trạng bệnh lý như dị ứng, bệnh hô hấp, tiêu đờm hoặc thậm chí chống viêm, chúng sẽ tăng cường đáng kể cho chức năng phổi.

Húng quế

Theo Hindustan Times, húng quế là loại thảo mộc phổ biến có hàm lượng chất chống oxy hóa, kẽm và vitamin C cao, giúp tăng cường khả năng miễn dịch tự nhiên. Ngoài ra, húng quế còn có đặc tính kháng khuẩn, kháng virus và chống viêm giúp tăng cường sức khỏe hô hấp và hỗ trợ chống nhiễm trùng.

Húng quế còn có lợi cho việc giải độc máu và tăng cường lưu lượng máu đến phổi. Nước ép lá húng quế và mật ong có thể hỗ trợ điều trị viêm phế quản, hen suyễn, cúm, ho và cảm lạnh.

Rễ cam thảo

Cam thảo là thành phần trà phổ biến. Vị ngọt tự nhiên của rễ cam thảo rất tốt để làm dịu cổ họng và giải độc phổi vì nó làm giảm kích ứng. Rễ cam thảo cũng giúp làm lỏng đờm trong cổ họng để dễ loại bỏ hơn và đặc tính kháng sinh giúp tiêu diệt vi khuẩn và virus trong cơ thể.

Rễ cam thảo có chứa glycyrrhizin, loại tannin là hoạt chất giúp tăng dung tích phổi và tăng cường khả năng phòng vệ của cơ thể chống lại nhiễm trùng. Bạn có thể uống rễ cam thảo như trà mà không cần thêm bất kỳ chất làm ngọt nào. Nếu muốn thêm các thành phần khác, bạn có thể thử thêm gừng và hoa oải hương.

Củ nghệ

Uống đồ uống nghệ hàng ngày sẽ giúp giảm viêm trong đường thở. Tác dụng tốt của hợp chất hoạt tính curcumin trong nghệ hỗ trợ làm sạch phổi tự nhiên và thải độc tố ra khỏi hệ thống, do đó tăng cường phản ứng miễn dịch. Bạn có thể pha nghệ với sữa hoặc nước để dễ uống hơn.

Trà bạc hà

Bạc hà là phương pháp chữa trị tự nhiên đã có từ lâu đời giúp điều trị các vấn đề về hô hấp. Các hợp chất dược liệu trong trà bạc hà có thể chữa đau họng bằng cách làm sạch chất nhầy và giảm viêm do nhiễm trùng phổi.

Bạch đàn

Đây là một trong những loại thảo mộc tốt nhất và phổ biến để bảo vệ đường hô hấp. Bạch đàn từ lâu đã được sử dụng như phương pháp điều trị các vấn đề sức khỏe khác nhau và hỗ trợ phổi.

Thành phần chính của lá bạch đàn là cineole, có tác dụng giảm ho, cảm lạnh, dị ứng, viêm phế quản, rối loạn hô hấp. Nó phá vỡ tắc nghẽn, hỗ trợ giảm viêm và thậm chí tinh dầu bạch đàn còn hỗ trợ kích hoạt hệ thống miễn dịch.

Mai Phương