Vì sao làn da hay bị khô, bong tróc khi chuyển từ mùa Xuân sang Hè?

(Ảnh: Getty images)

Nhiều người thường lầm tưởng rằng làn da chỉ bị khô ráp hay nứt nẻ khi đối mặt với tiết trời hanh khô đặc trưng của mùa Đông. Nhưng thực tế, ở giai đoạn chuyển mùa Xuân-Hè như hiện tại, làn da khô dễ bị tổn thương dẫn đến việc bong tróc da và thô ráp hơn.

Tuy nhiên, bạn hoàn toàn không cần phải lo lắng thái quá, vì chỉ cần áp dụng một số mẹo chăm sóc phù hợp, bạn có thể bảo vệ làn da khỏi những tác động xấu, đồng thời giữ được sự mịn màng và tươi trẻ suốt cả mùa Hè.

Bạn hãy cùng khám phá những gợi ý hữu ích dưới đây để tự tin tận hưởng mùa Hè trọn vẹn và đón nhận làn da khỏe mạnh rạng rỡ hơn bao giờ hết.

1. Biểu hiện của làn da bị khô, bong tróc

Không giống như tình trạng da thiếu ẩm do mất nước tạm thời, da khô là một loại da đặc thù cần được chăm sóc kỹ lưỡng với đầy đủ dưỡng chất. Điều này giúp ngăn chặn hiện tượng bong tróc và xuất hiện các mảng vảy trắng, vốn không chỉ khiến da căng rát khó chịu mà còn làm giảm tính thẩm mỹ. Nếu không có biện pháp chăm sóc đúng cách và kịp thời, về lâu dài, tình trạng này có thể dẫn đến những vấn đề sức khỏe nghiêm trọng hơn.

Một số dấu hiệu phổ biến dưới đây của tình trạng da khô bong tróc mà bạn nên quan tâm:

- Làn da thường có độ đàn hồi thấp hơn bình thường, kèm theo cảm giác khô căng khó chịu, đặc biệt rõ rệt ngay sau khi tắm hoặc rửa mặt. Điều này khiến bạn dễ dàng nhận ra sự căng tức và có phần thiếu sức sống trên bề mặt.

- Toàn bộ khuôn mặt thường trông kém tươi tắn, với sắc diện xỉn màu và mất đi vẻ bóng mịn tự nhiên vốn có. Đây là một trong những dấu hiệu quan trọng cho thấy làn da đang thiếu hụt độ ẩm nghiêm trọng.

(Ảnh: Getty images)

- Trên bề mặt da dễ thấy xuất hiện tình trạng khô ráp, sần sùi, nguyên nhân phần lớn là do các tế bào chết tích tụ lâu ngày. Trong một số trường hợp, bạn có thể thấy những vùng da bị mẩn đỏ, gây ra cảm giác khó chịu hoặc ngứa ngáy.

- Đối với những trường hợp da cực kỳ khô, hiện tượng nứt nẻ có thể xuất hiện rõ ràng hơn với các nếp nhăn sâu hoặc vùng da bị tổn thương. Tình trạng này thậm chí có thể dẫn đến đau rát và chảy máu nếu không được chăm sóc đúng cách. Khi làn da rơi vào trạng thái như vậy, việc thăm khám chuyên khoa để nhận được hướng điều trị kịp thời là vô cùng cần thiết nhằm phục hồi sức khỏe và vẻ đẹp tự nhiên cho da.

2. Nguyên nhân nào khiến da bị khô, bong tróc?

Để xác định phương pháp chăm sóc da khô một cách hiệu quả, trước tiên cần xem xét các nguyên nhân phổ biến có thể làm giảm lượng lipid tự nhiên trên da, qua đó gia tăng mức độ nghiêm trọng của vấn đề da khô.

Một số nguyên nhân chính gây ra tình trạng này gồm:

Thay đổi nhiệt độ đột ngột

Không chỉ mất nước do các hoạt động ngoài trời khi không che chắn đầy đủ, việc tiếp xúc với môi trường quá lạnh hoặc quá nóng cũng làm tổn thương lớp hàng rào bảo vệ tự nhiên của da. Do đó, để duy trì một làn da khỏe mạnh và đủ độ ẩm, cần hạn chế tối đa những biến đổi nhiệt độ bất ngờ.

Dùng sản phẩm dưỡng da chứa tính kiềm cao

Việc sử dụng các sản phẩm dưỡng da chứa tính kiềm cao có thể gây ra tác động tiêu cực đến làn da. Khi da tiếp xúc với các chất tẩy rửa mạnh, điển hình như các thành phần xà phòng có trong sữa rửa mặt hoặc tẩy trang, một lượng lớn các hợp chất quan trọng như axit amin, lipid và ceramides, vốn đóng vai trò như lớp hàng rào bảo vệ tự nhiên, sẽ bị rửa trôi khỏi bề mặt da. Hậu quả lâu dài của điều này là sự mất cân bằng độ pH tự nhiên của da, khiến da trở nên nhạy cảm hơn và dễ bị kích ứng.

(Ảnh: Getty images)

Chế độ ăn uống không khoa học

Chế độ ăn uống không được xây dựng một cách cân đối và khoa học cũng là yếu tố ảnh hưởng lớn đến sức khỏe của da. Thiếu hụt các chất dinh dưỡng thiết yếu sẽ làm giảm khả năng hoạt động hiệu quả của da, đặc biệt là sự thiếu vắng những loại vitamin và chất béo không bão hòa. Đây là những thành phần giúp duy trì độ ẩm mịn màng và khả năng đàn hồi tốt của làn da, góp phần ngăn ngừa các biểu hiện của sự lão hóa.

Thay đổi nội tiết tố

Ngoài ra, thay đổi nội tiết tố theo thời gian cũng đóng vai trò quan trọng trong việc suy giảm chất lượng da. Khi ngày một lớn tuổi, tốc độ tái tạo và sửa chữa tổn thương của tế bào da giảm đi đáng kể, dẫn đến tình trạng da trở nên mỏng manh hơn và mất đi tính đàn hồi.

Đặc biệt, từ giai đoạn 40 tuổi trở đi, quá trình giảm tiết estrogen diễn ra mạnh mẽ khiến da dần khô hơn do mất cân bằng độ ẩm cũng như sự suy giảm nồng độ lipid tự nhiên trong cấu trúc da.

(Ảnh: Getty images)

Bệnh lý liên quan

Không chỉ do những yếu tố bên trong, các bệnh lý liên quan và phương pháp điều trị y khoa cũng có thể gây tổn thương cho làn da. Việc sử dụng thuốc trong điều trị những bệnh mãn tính như tiểu đường hay cao huyết áp, hoặc trải qua các liệu trình như xạ trị và lọc thận, thường khiến da gặp tình trạng khô ráp và bong tróc.

Hơn nữa, các bệnh lý về da liễu như vảy nến hay eczema cũng có khả năng "bào mòn" lớp hàng rào bảo vệ da tự nhiên, khiến da dễ bị tổn thương hơn trước các tác động từ môi trường.

3. Bí quyết chăm sóc da bong tróc

Nếu bạn để tình trạng da khô, bong tróc diễn ra thường xuyên sẽ gây tác hại rất lớn cho làn da của mình như da mặt mỏng đi, các dấu hiệu lão hóa sẽ đến nhanh hơn. Vì vậy, khi da mặt có biểu hiện khô ráp, bong tróc, bạn cần quan tâm chăm sóc đúng cách và kịp thời.

Chế độ ăn uống lành mạnh

Một cơ thể khỏe mạnh chính là nền tảng vững chắc giúp duy trì làn da mềm mịn và đủ độ ẩm. Việc bổ sung đầy đủ các nhóm dinh dưỡng giàu vitamin D, vitamin C, omega 3-6-9, collagen… là một cách hữu hiệu để hỗ trợ phục hồi và ngăn chặn các dấu hiệu lão hóa trên da.

Một số nguyên liệu quen thuộc và dễ chế biến, như thịt, trứng, cá và trái cây tươi, sẽ là nguồn thực phẩm tuyệt vời để bạn khởi động một chế độ ăn uống lành mạnh.

(Ảnh: Getty images)

Ngoài ra, nếu muốn hạn chế tình trạng mất nước từ bên trong, bạn cũng nên chú ý cắt giảm hoặc loại bỏ các thành phần sau:

- Thực phẩm chứa nhiều muối và đồ ăn chế biến sẵn: Khi cơ thể hấp thụ quá nhiều muối, không chỉ tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch và huyết áp mà còn khiến da mất nước trong quá trình đào thải muối khỏi cơ thể.

- Đường: Việc tiêu thụ nhiều đồ ngọt có thể âm thầm gây tổn hại cho da. Đường thúc đẩy sự hình thành của các gốc tự do, làm phá hủy collagen, dẫn đến tình trạng da kém đàn hồi và xuất hiện các nếp nhăn.

- Rượu và đồ uống có cồn: Uống nhiều rượu bia khiến cơ thể mất nước nghiêm trọng hơn bình thường, đồng thời làm giảm độ ẩm tự nhiên của làn da.

Bổ sung nước đầy đủ

Việc uống từng ngụm nước nhỏ đều đặn, chậm rãi với lượng từ 1-2 lít mỗi ngày không chỉ giúp thanh lọc cơ thể, đào thải độc tố, mà còn góp phần duy trì làn da mịn màng, tươi trẻ.

Để việc uống nước trở nên thú vị và dễ dàng hơn, bạn có thể lựa chọn bổ sung các loại nước tự nhiên như chanh pha mật ong. Đây là sự kết hợp vừa giúp cấp nước hiệu quả, vừa hỗ trợ làm sáng da, giảm mụn an toàn mà vẫn nhẹ nhàng với hệ tiêu hóa.

(Ảnh: iStock)

Tẩy da chết định kỳ

Một trong những giải pháp hiệu quả nhất để xử lý tình trạng da khô và bong tróc là thúc đẩy quá trình tái tạo bề mặt da thông qua việc tẩy tế bào chết một cách đều đặn và đúng cách. Phương pháp này không chỉ loại bỏ lớp tế bào già cỗi, ngăn cản sự tái tạo tự nhiên của làn da, mà còn kích thích quá trình sản sinh tế bào mới, mang lại vẻ mềm mại và tươi mới hơn.

Đồng thời, việc tẩy tế bào chết còn hỗ trợ tăng cường hiệu quả hấp thụ các dưỡng chất từ kem dưỡng ẩm, nước hoa hồng và những sản phẩm skincare khác, giúp chúng dễ dàng thấm sâu vào da hơn. Nhờ đó, làn da không chỉ được nuôi dưỡng từ bên ngoài mà còn trở nên khỏe mạnh và căng bóng từ bên trong.

Dưỡng ẩm toàn diện

Việc bổ sung độ ẩm cho làn da, đặc biệt khi da gặp tình trạng khô ráp hay bong tróc, là một bước không thể thiếu trong quá trình chăm sóc da. Đây không chỉ là giải pháp tức thời mà còn là yếu tố then chốt để duy trì sức khỏe và vẻ đẹp của làn da mỗi ngày.

Nếu bạn thực sự yêu thương làn da của mình, thì đừng bao giờ bỏ qua bước này trong chu trình chăm sóc da hằng ngày.

Một mẹo nhỏ nhưng vô cùng hữu ích dành cho bạn chính là hãy sử dụng xịt khoáng dưỡng ẩm. Khi cảm nhận da có dấu hiệu khô căng hay bong tróc, xịt khoáng không chỉ cấp ẩm tức thì mà còn mang lại cảm giác dễ chịu, giúp “chữa cháy” nhanh chóng, đồng thời hỗ trợ làn da luôn mềm mại và rạng rỡ hơn nữa.

(Ảnh: Getty images)

Lưu ý thời điểm dưỡng da

Làn da sẽ hấp thụ dưỡng chất từ các sản phẩm dưỡng ẩm hiệu quả hơn khi còn ẩm. Do đó, thời điểm lý tưởng để thoa kem dưỡng là ngay sau khi tắm hoặc rửa mặt.

Với tình trạng da khô, bong tróc và sần sùi, bạn nên ưu tiên sử dụng các sản phẩm chứa những thành phần như ceramides, glycerin, axit hyaluronic, niacinamide... có trong toner, serum hoặc kem dưỡng. Những dưỡng chất này giúp củng cố hàng rào bảo vệ tự nhiên của da. Đồng thời, để tránh nguy cơ da bị kích ứng, hãy hạn chế sử dụng các sản phẩm chứa cồn, parabens và hương liệu.

Che chắn cho làn da

Tia UVA và UVB trong ánh nắng Mặt Trời, kết hợp với khói bụi, chính là những tác nhân tiềm ẩn gây tổn thương cho làn da nhạy cảm, dễ bong tróc. Vì vậy, việc sử dụng kem chống nắng với chỉ số SPF từ 30 trở lên là bước không thể thiếu trong quy trình chăm sóc da buổi sáng của bạn. Tuy nhiên, để đảm bảo độ ẩm cho da, hãy thoa kem dưỡng trước khi sử dụng kem chống nắng.

Bên cạnh đó, việc che chắn bằng áo khoác, khẩu trang và kính râm cũng là giải pháp hiệu quả giúp bảo vệ làn da trước ánh nắng gay gắt mùa Hè.

Nên bôi chống nắng hằng ngày kể cả những hôm không có ánh nắng Mặt trời. (Ảnh: iStock)

Điều chỉnh thói quen sinh hoạt

Điều chỉnh một vài thói quen sinh hoạt hàng ngày có thể hỗ trợ cải thiện tình trạng da bong tróc. Trước hết, hãy ưu tiên tắm rửa hoặc rửa mặt bằng nước mát hoặc nước ấm vừa phải để duy trì độ ẩm tự nhiên cho da.

Nếu bạn thường xuyên sử dụng điều hòa trong thời gian dài, việc trang bị thêm máy tạo độ ẩm sẽ là giải pháp hữu ích giúp tăng cường độ ẩm không khí, từ đó ngăn ngừa tình trạng da bị khô và mất nước./.

(Vietnam+)