CAFFEIN

Tăng huyết áp được mệnh danh là 'kẻ giết người thầm lặng', vì hầu như không có triệu chứng rõ rệt, nhưng lại gây tổn hại lâu dài đến tim, não và thận. Một trong những chìa khóa quan trọng để kiểm soát huyết áp chính là chế độ ăn uống. Vậy đâu là những thực phẩm tưởng chừng vô hại nhưng lại khiến huyết áp tăng cao?

Nếu cơn đau đầu, tâm trạng buồn bực xuất hiện sau vài giờ không sử dụng cà phê như thường lệ, có thể bạn đã nghiện thức uống này.

Ít ai biết rằng uống matcha còn giúp cân bằng lượng đường trong máu, tùy thuộc vào cách pha chế của bạn.

Bnews

Dự luật này sẽ miễn trừ mọi loại thuế được áp đặt sau ngày 19/1/2025 cho các loại cà phê nhập khẩu, bao gồm cà phê rang và đã khử caffein, cũng như vỏ cà phê và các sản phẩm thay thế có chứa cà phê.

Cà phê vốn được biết đến với nhiều lợi ích như tăng tỉnh táo, cải thiện tâm trạng, thậm chí hỗ trợ sức khỏe tim mạch. Tuy nhiên, một số thói quen sử dụng sai cách có thể biến thức uống quen thuộc này thành yếu tố gây hại mà ít người nhận ra.

Trà xanh là thức uống phổ biến nhờ chứa nhiều chất chống oxy hóa, đặc biệt là catechin và caffeine... Tuy nhiên, chính những thành phần này có thể gây tương tác bất lợi với một số loại thuốc, làm thay đổi hiệu quả hoặc tăng nguy cơ tác dụng phụ...

Uống cà phê trước khi ngủ nghe có vẻ ngược đời, nhưng điều gì sẽ xảy ra nếu bạn kết hợp cả hai lại với nhau một cách đúng đắn? Dưới góc nhìn khoa học, sự kết hợp tưởng chừng kỳ lạ này lại tạo ra một nguồn năng lượng mạnh mẽ, giúp bạn tỉnh táo và tràn đầy sức sống hơn gấp bội.

Bạn trằn trọc mãi trên giường, đếm cừu mòn mỏi nhưng giấc ngủ vẫn không tới? Kể cả khi bạn đã thử mọi cách từ thiền định, nghe nhạc nhẹ đến ngâm chân nước ấm, thì thủ phạm có thể lại nằm ngay trên bàn ăn của bạn. Các chuyên gia dinh dưỡng chỉ ra rằng, một số thói quen ăn uống tưởng chừng vô hại lại là nguyên nhân chính gây ra chứng mất ngủ kinh niên. Hãy cùng khám phá 6 thói quen ăn uống phổ biến có thể làm gián đoạn giấc ngủ của bạn và cách để khắc phục chúng.

Nếu bạn muốn một lựa chọn vừa tốt cho sức khỏe vừa giữ được sự tỉnh táo và tập trung, cà phê đen chắc chắn là lựa chọn đáng cân nhắc.

Uống cà phê mỗi ngày mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Tuy nhiên, uống sai cách có thể gây ra nhiều vấn đề như rối loạn nhịp tim, tăng cảm giác lo lắng, đau đầu và mất ngủ.

Bnews

Cơ quan Cảnh sát Quốc gia Hàn Quốc đã phối hợp với Tổ chức Cảnh sát Hình sự Quốc tế (Interpol) thực hiện chiến dịch truy quét ma túy và đã thu giữ số ma túy tổng hợp trị giá khoảng 6,5 tỷ USD.

Để giảm hoặc loại bỏ hoàn toàn cà phê, bạn có thể cân nhắc lựa chọn các thức uống thay thế dưới đây.

Uống trà xanh, sữa đậu nành, nước lựu có thể giảm cholesterol xấu - một phần quan trọng của mỡ máu.

Để thận khỏe mạnh, ngoài việc uống đủ nước và duy trì chế độ ăn cân bằng, bạn có thể thêm trà thảo mộc vào thói quen sinh hoạt, giúp giảm viêm, hỗ trợ cơ thể đào thải độc tố một cách tự nhiên...

Cà phê thường được xem như một 'mẹo nhỏ' giúp tỉnh táo và hỗ trợ giảm cân nhờ khả năng ức chế cơn thèm ăn. Tuy nhiên, uống cà phê trước bữa sáng liệu có thực sự mang lại lợi ích hay tiềm ẩn rủi ro cho sức khỏe?

Cà phê không chỉ giúp tỉnh táo mà còn hỗ trợ quá trình giảm cân khi được uống đúng thời điểm. Lựa chọn 'khung giờ vàng' để uống cà phê sẽ giúp cơ thể đốt mỡ tốt hơn, hạn chế cảm giác thèm ăn và duy trì năng lượng ổn định...

Nhiều người có thói quen uống cà phê vào buổi sáng nhưng không thật sự biết chính xác thời điểm nào mới là lý tưởng, tốt cho sức khỏe.

Đau nửa đầu là tình trạng nhiều người gặp phải, gây cảm giác khó chịu. Chế độ ăn uống với một số loại thực phẩm, đồ uống có thể góp phần gây ra chứng đau nửa đầu.

Trong bối cảnh hiện đại, khi áp lực công việc và thói quen sinh hoạt thiếu lành mạnh ngày càng phổ biến, mất ngủ trở thành vấn đề xảy ra thường xuyên và phức tạp. Bằng cách điều chỉnh chế độ dinh dưỡng, mọi người có thể cải thiện rõ rệt khả năng đi vào giấc ngủ và ngủ sâu hơn.

Hạn chế caffeine, ăn bữa sáng cân bằng dinh dưỡng, tập thể dục hoặc thiền định... là những việc làm buổi sáng giúp hạ huyết áp, giữ cho trái tim khỏe mạnh.

Trừ khi bạn tập luyện cường độ cao kéo dài hơn 90 phút (ví dụ: chạy marathon), bạn không cần đến đồ uống thể thao chứa đường. Thay vào đó, hãy ưu tiên nước lọc hoặc nước dừa tự nhiên, vừa bổ sung khoáng vừa không gây tăng cân.

Sỏi thận không chỉ dừng lại ở những cơn đau quặn thắt mà còn có nguy cơ tái phát cao. Tuy nhiên, chế độ ăn uống khoa học có thể trở thành 'lá chắn' quan trọng, giúp giảm đáng kể nguy cơ hình thành sỏi mới, ngăn ngừa tái phát sỏi.

Nước chè xanh là thức uống được nhiều người yêu thích vì tốt cho sức khỏe, nhưng có 5 thời điểm không nên uống nước chè xanh bạn cần lưu ý.

Tập luyện đều đặn mang lại nhiều lợi ích, từ đốt cháy calo, giảm mỡ, cải thiện sức khỏe tim mạch cho đến nâng cao tinh thần. Tuy nhiên, những gì bạn uống sau buổi tập cũng quan trọng không kém việc bạn tập luyện ra sao.

Uống cà phê khi bụng đói có thể gây ra những phản ứng khác nhau tùy thuộc vào cơ địa và sức khỏe của mỗi người. Một số người không bị ảnh hưởng gì nhưng nhiều người dễ gặp phải các triệu chứng rất khó chịu.

Dù bạn đột ngột ngừng uống hay chỉ cố gắng từ bỏ caffeine có thể có một số tác động ngắn hạn và dài hạn đến cơ thể của chúng ta.

Một nghiên cứu từ Ba Lan cho thấy cà phê có thể là thức uống tốt, nhưng chỉ thực sự tốt khi bạn dùng vừa phải

Cà phê là một loại đồ uống quen thuộc nhưng mang đến nhiều lợi ích sức khỏe đáng kinh ngạc, từ việc tăng năng lượng, cải thiện tâm trạng đến bảo vệ não, tim và gan.

Không chỉ là thói quen giải trí, nhai kẹo cao su đang dần được khoa học chứng minh có thể trở thành một 'trợ thủ' cho sức khỏe.