CAFFEIN

Nghiên cứu kéo dài gần bốn thập kỷ cho thấy uống cà phê ở mức vừa phải giúp bảo vệ não bộ và tăng cường khả năng nhận thức.

Tăng huyết áp sau khi ăn chủ yếu do chế độ dinh dưỡng như tiêu thụ quá nhiều muối (natri), bột ngọt, chất béo bão hòa hoặc caffeine và rượu bia. Ngoài ra, thói quen hút thuốc ngay sau bữa ăn cũng khiến mạch máu co lại, đẩy chỉ số huyết áp lên cao.

Say rượu có thể khiến cơ thể mệt mỏi, uể oải, nhức đầu. Một số mẹo nhỏ dưới đây sẽ giúp bạn kiểm soát được lượng rượu tiêu thụ và uống rượu lâu say hơn.

Việc giữ một thói quen sinh hoạt hợp lý trong những ngày tết không chỉ giúp mọi người tận hưởng kỳ nghỉ mà còn đảm bảo sức khỏe, năng lượng để bắt đầu một năm mới thật khỏe mạnh và hạnh phúc.

Dịp lễ Tết, rượu bia dễ khiến nhiều người say xỉn, ảnh hưởng sức khỏe, áp dụng biện pháp phù hợp giúp hạn chế say và bảo vệ dạ dày, gan.

Bạn có bao giờ thắc mắc tại sao người bạn thân của mình có thể thoải mái ăn uống, trong khi bạn lại cảm thấy dễ tăng cân khi áp dụng chế độ tương tự? Hay tại sao cùng một loại vitamin, người này hấp thu tốt, người kia lại mãi thiếu hụt? Câu trả lời nằm ở DNA của mỗi người.

Rối loạn tiêu hóa đặc biệt gia tăng trong dịp Tết khi chế độ ăn uống thay đổi với nhiều món ăn dầu mỡ, rượu bia và sinh hoạt thất thường. Chuyên gia cảnh những thói quen thiếu khoa học có thể làm tăng nguy cơ rối loạn tiêu hóa.

Trong dịp Tết rất nhiều người thích sự ngọt ngào với những ly trà sữa hoặc các lon nước ngọt có ga. Đây là điều các chuyên gia khuyến cáo không nên thực hiện vì gây tăng cân, ảnh hưởng đến sức khỏe. Thay vào đó hãy sử dụng các loại nước lành mạnh, sẵn có nhưng mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe mỗi người.

Thói quen uống cà phê ngay sau khi thức dậy, nhất là khi bụng đói, có thể gây ra những vấn đề tiềm ẩn đối với sức khỏe xương khớp.

Uống cà phê tốt cho sức khỏe, nhưng vẫn cần bổ sung nhiều thứ khác.

Thay vì lạm dụng thuốc giải rượu, việc ăn lót dạ trước khi nhập tiệc tạo ra lớp đệm sinh học giúp làm chậm quá trình hấp thụ cồn vào máu và bảo vệ gan hiệu quả.

Uống cà phê hàng ngày có thể gây tăng huyết áp tạm thời, đặc biệt là ở những người hiếm khi tiêu thụ caffeine. Nhưng nếu dùng vừa phải (13 tách/ngày), hầu hết người khỏe mạnh không tăng nguy cơ cao huyết áp lâu dài.

Trà hoa cúc, trà atiso đỏ giàu chất chống oxy hóa, ít calo, đều có tác dụng thanh nhiệt, giải độc, tốt cho cả làn da lẫn vóc dáng.

Với nhiều người, tách cà phê hay trà mỗi sáng không chỉ mang lại cảm giác thư giãn quen thuộc mà còn khởi đầu cho một ngày làm việc hiệu quả. Tuy nhiên, các dữ liệu nghiên cứu mới cho thấy thói quen tưởng chừng giản dị này có thể mang lại lợi ích lớn hơn, khi góp phần bảo vệ não bộ và làm giảm nguy cơ sa sút trí tuệ – căn bệnh phổ biến ở tuổi già.

Một nghiên cứu quy mô lớn kéo dài hơn bốn thập kỷ đã chỉ ra rằng việc duy trì thói quen uống cà phê mỗi ngày từ 2 đến 3 ly có thể giúp bảo vệ não bộ khỏi căn bệnh sa sút trí tuệ.

Một nghiên cứu trên gần 132.000 người với thời gian theo dõi 43 năm cho thấy lợi ích cực lớn của thói quen uống cà phê và trà.

Thay vì phụ thuộc vào caffeine, người sau tuổi 60 có thể duy trì sự tỉnh táo và bền bỉ thông qua các loại thực phẩm giàu protein và carbohydrate phức hợp.

Loãng xương là một trong những bệnh lý mạn tính phổ biến nhất ở phụ nữ sau mãn kinh. Theo các nghiên cứu, phụ nữ có nguy cơ loãng xương cao gấp nhiều lần so với nam giới, đặc biệt trong giai đoạn sau mãn kinh.

Trong liệu pháp đang được các nhà khoa học Mỹ phát triển, 'công tắc cà phê' sẽ giúp điều khiển công cụ CRISPR nổi tiếng.

Ngày 7/2, Công an tỉnh An Giang thông tin, đơn vị vừa triệt phá đường dây sản xuất cà phê bột giả quy mô lớn. Kết quả kiểm nghiệm cho thấy các mẫu sản phẩm không có hàm lượng caffein.

Cơ quan CSĐT Công an tỉnh An Giang vừa phát hiện, bắt quả tang một đường dây sản xuất, buôn bán cà phê bột giả, thu giữ hàng chục tấn nguyên liệu, phụ gia và cà phê thành phẩm không có caffein.

Uống nước ấm, vận động nhẹ nhàng, ăn sáng đầy đủ, nhâm nhi trà gừng vào buổi sáng không chỉ hỗ trợ đường ruột hoạt động trơn tru mà còn giúp bạn khởi động ngày mới thuận lợi.

Dù nước lọc là tiêu chuẩn vàng để cung cấp nước, các loại đồ uống nóng cũng đóng góp đáng kể vào lượng chất lỏng cần thiết hàng ngày.

Không ít người phụ thuộc vào cà phê để tỉnh táo mỗi ngày, nhưng caffeine có thể gây hồi hộp, mất ngủ và mệt mỏi 'dội ngược'. Những lựa chọn đồ uống tự nhiên dưới đây giúp tăng năng lượng bền vững, cải thiện tập trung và hỗ trợ sức khỏe lâu dài mà không cần lạm dụng cà phê.