Những câu chuyện truyền cảm hứng sống khỏe từ cuộc thi TÔI KHỎE ĐẸP HƠN lần 3

Nhà hát Lớn Hà Nội, đêm cuối tuần, dù là mùa đông, dẫu chưa đến giờ trao giải cuộc thi TÔI KHỎE ĐẸP HƠN lần 3 do Báo Sức khỏe & Đời sống - Cơ quan ngôn luận của Bộ Y tế tổ chức nhưng đã có rất nhiều vị quan khách cùng các ứng viên đạt giải và người thân, đại diện các cơ quan truyền thông, báo chí có mặt. Mọi người tay bắt mặt mừng, trao nhau những nụ cười rồi cùng nhau 'check in' lan tỏa thông điệp của chương trình với chủ đề "Cùng khỏe – cùng đẹp – cùng hạnh phúc".

TTƯT.GS.TS Trần Văn Thuấn - Thứ trưởng Bộ Y tế - Chủ tịch Hội đồng Y khoa Quốc gia, Trưởng Ban Chỉ đạo cuộc thi có mặt từ rất sớm, dành nhiều sự quan tâm đến chương trình ý nghĩa này.

GS.TS. Trần Văn Thuấn - Thứ trưởng Bộ Y tế, Trưởng ban chỉ đạo cuộc thi tặng hoa cho Hội đồng Giám khảo cuộc thi TÔI KHỎE ĐẸP HƠN lần 3.

Số lượng người đăng ký cuộc thi TÔI KHỎE ĐẸP HƠN lần 3 tăng mạnh so với 2 lần trước đây, đạt hơn 3.800 ứng viên

Cuộc thi TÔI KHỎE ĐẸP HƠN lần 3 diễn ra từ tháng 9 -12/2024 với số lượng người đăng ký tăng mạnh so với 2 lần trước đây, đạt hơn 3.800 ứng viên. Mùa thứ 3 tổ chức với sự đồng hành liên tục của Herbalife Việt Nam, cuộc thi do Báo Sức khỏe và Đời sống phát động và triển khai đã thành một trong những sự kiện cộng đồng thường niên để thúc đẩy phong trào tập luyện thể dục hợp lý, thực hành dinh dưỡng khoa học lan tỏa rộng khắp trong xã hội.

Thứ trưởng Bộ Y tế Trần Văn Thuấn – Trưởng ban Chỉ đạo cuộc thi đánh giá, TÔI KHỎE ĐẸP HƠN tạo sân chơi cho các ứng viên, khuyến khích người dân rèn luyện thể dục, nâng cao sức khỏe, góp phần phổ biến kiến thức về dinh dưỡng và vận động, giảm thiểu các nguy cơ bệnh tật do thừa cân, béo phì gây ra.

Tương tự như 2 lần trước, TÔI KHỎE ĐẸP HƠN Lần 3 gồm 3 vòng thi (mỗi vòng kéo dài 1 tháng), gồm:

TTƯT.GS.TS Trần Văn Thuấn - Thứ trưởng Bộ Y tế - Chủ tịch Hội đồng Y khoa Quốc gia, Trưởng Ban Chỉ đạo cuộc thi trao giải ĐẶC BIỆT cuộc thi TÔI KHỎE ĐẸP HƠN lần 3 cho ứng viên Lê Quốc Chính.

Vòng 1 đăng ký và tham gia thi trực tuyến, rèn luyện và thực hành dinh dưỡng trong 1 tháng để lựa chọn Top 100 ứng viên có thay đổi tích cực nhất về cân nặng và chia sẻ kiến thức;
Vòng 2 thi trực tuyến và tương tác cùng chuyên gia, chia sẻ kiến thức;
Vòng 3 là vòng xếp hạng ứng viên xuất sắc nhất để trao giải đêm chung kết, ứng viên ngoài việc có thay đổi chỉ số cân nặng tích cực nhất còn có chỉ số eo-hông phù hợp, đồng thời có phần trả lời thuyết phục trước Hội đồng Giám khảo.

Cuộc thi năm nay đã đạt được nhiều chỉ số ấn tượng: Tổng số cân nặng thay đổi là 1.680kg; Tỷ lệ ứng viên có sự thay đổi rõ rệt về chỉ số cân nặng đạt 99,2%; Gần 12.000 người hưởng ứng cùng thực hành từ các mô hình dinh dưỡng cộng đồng; 100% ứng viên chủ động tìm hiểu về dinh dưỡng và vận động; 97% ứng viên lan tỏa và chia sẻ tới gia đình, người thân để cùng cải thiện tình trạng sức khỏe.

Ứng viên đến từ khắp các tỉnh thành trên cả nước, phủ khắp các ngành nghề, lĩnh vực, độ tuổi.

Nhà báo Trần Tuấn Linh - Tổng Biên tập Báo Sức khỏe và Đời sống, Trưởng ban Tổ chức cuộc thi trao giấy chứng nhận và tặng hoa cho ứng viên Nguyễn Tường Vân đạt giải NHẤT.

Mỗi ứng viên của cuộc thi TÔI KHỎE ĐẸP HƠN mang theo mỗi câu chuyện truyền cảm hứng

Mỗi ứng viên của cuộc thi TÔI KHỎE ĐẸP HƠN mang theo mỗi câu chuyện truyền cảm hứng và đều đóng vai trò như những đại sứ về sức khỏe trong cộng đồng, lan tỏa thông điệp: Không bao giờ là muộn để chọn lối sống lành mạnh, năng động và hạnh phúc. Thông điệp này cũng được cụ ông Tưởng Phi Vượng (86 tuổi, Hà Nội) - ứng viên cao tuổi nhất TÔI KHỎE ĐẸP HƠN Lần 3 chia sẻ tại lễ trao giải.

Nhà báo Trần Tuấn Linh – Tổng Biên tập Báo Sức khỏe và Đời sống, Trưởng ban Tổ chức cuộc thi thông tin, TÔI KHỎE ĐẸP HƠN không đơn thuần là cuộc đua giảm cân nên Hội đồng Giám khảo dựa trên rất nhiều tiêu chí để lựa chọn ứng viên, trong đó có yếu tố tinh thần, câu chuyện truyền cảm ứng và sự lan tỏa trong phạm vi gia đình, bạn bè, đồng nghiệp…

"Báo Sức khỏe và Đời sống coi việc tổ chức các sự kiện cộng đồng như TÔI KHỎE ĐẸP HƠN, Ngày Dinh dưỡng cộng đồng Việt Nam… là nhiệm vụ chính trị, truyền thông y tế quan trọng.

Thông điệp "Dinh dưỡng khoa học – Vận động hợp lý" qua các chương trình của Báo Sức khỏe và Đời sống đã lan tỏa sâu rộng trong xã hội, từ đó khuyến khích người dân tự rèn luyện thể dục, nâng cao kiến thức về dinh dưỡng. Sự ảnh hưởng từ hơn 3.800 ứng viên TÔI KHỎE ĐẸP HƠN lần 3 đến cộng đồng là vô cùng giá trị"-Trưởng ban Tổ chức nhấn mạnh.

Tại buổi lễ, Ban Tổ chức đã trao giải ĐẶC BIỆT trị giá 50 triệu đồng cho ứng viên Lê Quốc Chính (SN 1983, Phú Thọ); giải NHẤT trị giá 30 triệu đồng cho ứng viên Nguyễn Tường Vân (SN 1975, Hà Nội).

Các giải thưởng còn lại gồm 2 giải NHÌ, 3 giải BA, 5 giải TƯ được trao cho 10 ứng viên. Ngoài ra, Ban Tổ chức cũng trao 2 giải thưởng phụ, gồm: giải Nhân vật truyền cảm hứng cho cụ Tưởng Phi Vượng - ứng viên cao tuổi nhất cuộc thi; giải Ứng viên được yêu thích nhất cho Ma Thị Nguyệt (SN 1997, cô gái lần thứ 3 liên tiếp tham gia TÔI KHỎE ĐẸP HƠN) với số lượt bình chọn cao nhất trên website cuộc thi.

Ứng viên Nguyễn Thị Hương, sinh năm 1988 đến từ Hà Nội (váy đỏ) nhận giải NHÌ cuộc thi TÔI KHỎE ĐẸP HƠN lần 3.

Bí quyết để nam kỹ sư xây dựng đạt giải ĐẶC BIỆT cuộc thi TÔI KHỎE ĐẸP HƠN lần 3

Trước khi đến với cuộc thi TÔI KHỎE ĐẸP HƠN lần 3, ứng viên đạt giải ĐẶC BIỆT Lê Quốc Chính - kỹ sư xây dựng và là chủ doanh nghiệp tư nhân nhỏ đã từng tham dự 2 đêm chung kết của cuộc thi TÔI KHỎE ĐẸP HƠN lần 1 và lần 2 trước đó vì thế anh muốn trở thành ứng viên để có môi trường, động lực thay đổi thói quen ăn uống, sinh hoạt và vận động để cải thiện sức khỏe và vóc dáng cho cả gia đình.

"Trước đây do áp lực công việc căng thẳng, ăn uống chưa khoa học, rượu bia không kiểm soát nên tôi gặp các vấn đề về sức khỏe như xuất huyết dạ dày, mỡ gan, mỡ máu, đại tràng mãn tính và cân nặng có thời điểm lên tới 85kg cơ thể mệt mỏi, ngại vận động. Từ khi tham gia cuộc thi tôi đã giảm được 11,9 kg, 12 cm vòng eo và cải thiện vấn đề mỡ gan, mỡ máu, dạ dày và đại tràng"- anh Lê Quốc Chính nói.

Anh Chính cũng đồng thời cho biết đến với cuộc thi TÔI KHỎE ĐẸP HƠN lần 3, cá nhân anh mong muốn lan tỏa để nhiều người biết cuộc thi, với hy vọng mọi gia đình sẽ thay đổi thói quen ăn uống, vận động khoa học hơn để khỏe, đẹp hơn mỗi ngày.

Người phụ nữ mắc ung thư giai đoạn cuối 'vực lại chính mình' thế nào?

Còn một trong hai ứng viên đạt giải NHÌ của cuộc thi, chị Nguyễn Thị Hương (37 tuổi, Hà Nội) chia sẻ câu nói rất hay của nhà văn Nguyễn Khải mà chị luôn nghĩ tới mỗi khi cảm thấy bế tắc trong cuộc sống đó là: "Sự sống nảy sinh từ cái chết, hạnh phúc hiện hình từ trong những hy sinh, gian khổ, ở đời này không có con đường cùng, chỉ có những ranh giới, điều cốt yếu là phải có sức mạnh để bước qua những ranh giới ấy".

Các ứng viên đạt giải BA cuộc thi.

Là một người phụ nữ bình thường như bao người khác, nhưng những khó khăn, hoạn nạn về sức khỏe mà người phụ nữ 37 đã trải qua có lẽ là một câu chuyện thật đặc biệt.

Chị Hương kể lại năm 2023 chị gặp biến cố trong hôn nhân, một tai nạn dẫn đến bỏng toàn bộ 2 chân. Mọi thứ như vắt kiệt sức lực khiến chị từ một người phụ nữ tràn đầy sức sống trở thành một người yếu ớt, suy nhược cơ thể. Sau khi bị bỏng hoàn toàn hai chân và điều trị hơn một tháng tại bệnh viện, chị phải nằm một chỗ chịu đựng sự đau đớn đó. Việc không thể ăn nhiều đã khiến chị suy sụp hoàn toàn cả về thể chất lẫn tinh thần.

Sau khi ra viện, từ người phụ nữ hoạt bát và mạnh mẽ, chị đã không thể tự đứng trên đôi chân của mình. Chị không chỉ nghỉ làm mà ngay cả việc vệ sinh cá nhân thông thường cũng cần sự trợ giúp từ con gái.

"Khi đó, tôi chới với vô cùng. Nhưng sau đó tôi hiểu rằng tôi cần phải lựa chọn hạnh phúc hơn là chịu đựng khổ đau. Và tôi đã cố gắng tập đi nhiều hơn, sau vài tháng tôi đã tự đứng và bước đi được những bước nhẹ nhàng. Đó cũng là thời điểm cuộc hôn nhân của tôi được hàn gắn lại…"- chị Hương chia sẻ.

Các ứng viên đạt giải TƯ của cuộc thi.

Thế nhưng niềm hạnh phúc đến với chị chưa lâu thì một biến cố nữa lại ập đến. Cầm trên tay kết quả giải phẫu bệnh ung thư cổ tử cung giai đoạn 3c, di căn hạch chậu trái, một lần nữa chị sụp đổ.

"Tôi đã khóc rất nhiều. Tôi nghĩ đến các con, đến bố mẹ và gia đình. Bản thân tôi đã rơi vào trong vô vọng, mặc cảm, sợ hãi, cô đơn và yếu đuối. Tôi nhạy cảm hơn, bất an hơn, lo lắng nhiều hơn", chị Hương nhớ lại.

Chị Hương kể, sau khi phẫu thuật cắt bỏ tử cung và xạ trị hàng tháng trời trong bệnh viện tôi chợt nhận ra rằng, sức khỏe là yếu tố tiên quyết cho cuộc sống hạnh phúc. Quá trình chữa bệnh đã biến chị từ 45kg còn chưa đầy 41kg trong vòng 1 tháng.

Một gia đình 'check in' tại sự kiện.

"Mặc dù đã có nhiều lúc tôi muốn từ bỏ vì tôi gần như kiệt sức khi phải chống chọi với bệnh tật và các loại hóa chất. Nhưng khi nghĩ tới các con tôi đã tự vực dậy chính mình"- Chị Hương nói.

Trở về sau đợt xạ trị, chị Hương tìm hiểu về những phương pháp vận động hợp lý và dinh dưỡng lành mạnh, lựa chọn những đồ ăn thiên về tự nhiên để nuôi dưỡng cơ thể một cách cân bằng. Hành trình đó có rất nhiều khó khăn bởi sự thay đổi về vị giác sau quá trình xạ trị.

"Tôi chọn những thức ăn mềm, nhiều dinh dưỡng để hồi phục, sau đó tập trung vào rau xanh, trái cây, các loại hạt dinh dưỡng để tích cực bổ sung vitamin và khoáng chất tăng cường sức đề kháng. Tôi duy trì thói quen tập thể dục đều đặn mỗi ngày với những bài tập phù hợp với thể trạng"- chị Hương kể và cho biết thêm: Do vừa phẫu thuật và chân còn yếu chưa đứng được lâu nên tôi chưa tập được những bài tập nặng và cũng phải thường xuyên nghỉ giữa chặng.

"Mặc dù vậy tôi vẫn nỗ lực duy trì tập ít nhất 30 phút mỗi buổi sáng/ chiều với các bài tập hít thở sâu, vận động nhẹ nhàng, đạp xe, chơi cầu lông và tập một chút với tạ. Với tôi, thuốc không thể thay thế tập luyện nhưng tập luyện có thể thay thế thuốc. Ăn đúng giờ, ngủ đủ giấc, đọc sách nhiều hơn, sống cho đi và yêu thương những người xung quanh.

Và bây giờ, khi làm mẹ toàn thời gian, tôi dành hết khả năng của mình để chăm sóc dinh dưỡng cho các con, tạo dựng lối sống lành mạnh, hợp lý cho cả gia đình. Tôi đã tăng cân trở về giai đoạn trước khi điều trị. Mục tiêu của tôi là xây dựng cuộc sống hạnh phúc, lành mạnh"- chị Hương chia sẻ.

Rất đông người thân đến chúc mừng ứng viên đạt GIẢI TƯ.

Cuộc thi TÔI KHỎE ĐẸP HƠN lần 3 đã khép lại với nhiều câu chuyện truyền cảm hứng, nhiều hình ảnh chân thực về những người tràn nghị lực sống, vượt qua chính mình để luyện tập, vận động hợp lý, sử dụng dinh dưỡng lành mạnh, chiến thắng bệnh tật... trở thành một phiên bản khỏe, đẹp hơn của chính mình...

Thái Bình/Ảnh: Trần Minh