Người phụ nữ 82kg phải loay hoay mất 19 năm để tìm ra giải pháp cải thiện cân nặng

Ứng viên Nguyễn Thị Mai Liên, sinh năm 1977 tại Hà Nội. Trước khi đến với cuộc thi, Nguyễn Thị Mai Liên đã từng phải nhập viện cấp cứu vì biến chứng của bệnh đái tháo đường và rối loạn chuyển hóa do thừa cân, béo phì. Đỉnh điểm, chị đã từng đạt mốc 82kg, tăng 30kg so với thời sinh viên, sức khỏe bị ảnh hưởng nghiêm trọng, mất ngủ thường xuyên, mỡ máu, men gan cao...

Ứng viên Nguyễn Thị Mai Liên trước và sau khi giảm cân.

Mai Liên đã từng uống thuốc giảm cân, tập luyện nhiều ca liên tục từ sáng đến đêm, nhịn ăn... nhưng đều không có kết quả. Trong nhiều năm, chị thực sự bi quan, buộc phải tự chấp nhận mức cân nặng khổng lồ và tình trạng sức khỏe quá tệ của mình.

Mãi đến đầu năm 2024, Nguyễn Thị Mai Liên nghiêm túc nhìn nhận lại bản thân phải cải thiện sức khỏe. Qua kiểm tra, tuổi thực của chị là 47 tuổi, nhưng tuổi sinh học tận... 61, chỉ số BMI là 30, béo phì độ 2, mỡ nội tạng chiếm 11-12%.

Ứng viên Nguyễn Thị Mai Liên có thời điểm nặng tới 82kg, tuổi thực của chị là 47 tuổi, nhưng tuổi sinh học tận...61tuổi, chỉ số BMI là 30, thuộc tuýp béo phì độ 2, mỡ nội tạng chiếm 11-12%.

Lúc này, chị mới nhận ra, nguyên nhân gây tổn thương cho cơ thể chính là do bản thân thiếu kiến thức về dinh dưỡng. Chị thừa nhận, từ năm 2005 đạt mốc đỉnh điểm cân nặng, bản thân phải loay hoay mất tới 19 năm mới có thể nhận ra cơ thể mình cần gì, biện pháp nào giúp cải thiện sức khỏe. Nhưng dù muộn còn hơn không, Nguyễn Thị Mai Liên bắt tay ngay vào hành trình thay đổi.

Được một người bạn hướng dẫn, chị bắt đầu bằng việc thực hiện lối sống khoa học lành mạnh, kết hợp dinh dưỡng cân bằng, lấy thức ăn làm thuốc, lấy vận động nhẹ nhàng hợp lý cho chế độ thể dục không khoa học, từ bỏ những thói quen không tốt, lối sống xấu ảnh hưởng đến sức khỏe.

Sau thời gian khoảng 5 tháng thực hiện, chị đã giảm hơn 10kg mỡ thừa, 12cm vòng bụng, người tràn đầy năng lượng và trở thành một phiên bản hoàn toàn khác của chính mình.

Tuy nhiên, sau quá trình giảm cân nhiều, chị lại bị chững cân, không thể giảm hơn nữa. Khi đọc báo để tìm hiểu thêm về dinh dưỡng, Nguyễn Thị Mai Liên thấy cuộc thi TÔI KHỎE ĐẸP HƠN Lần 3 rất phù hợp với mong muốn của bản thân nên quyết định đăng ký tham gia. Lúc đó cân nặng của chị là 70,8kg. Kỷ luật trong vòng 3 tháng, chị đã giảm thêm cho mình hơn 4kg.

Ứng viên Nguyễn Thị Mai Liên tại buổi phỏng vấn trực tiếp Vòng 3 Cuộc thi TÔI KHỎE ĐẸP HƠN.

Nhờ tìm hiểu kiến thức về dinh dưỡng, Nguyễn Thị Mai Liên đã nhận ra nguyên nhân và sự nguy hiểm khi thừa cân, béo phì. Đây không chỉ là vấn đề thẩm mỹ, mà còn liên quan đến tuổi thọ, sức khỏe của mỗi người.

Hiện tại, chỉ số BMI là 24, mỡ nội tạng về 6%, tuổi sinh học từ 61 về tuổi thực là 47 tuổi, sức khỏe cải thiện rõ rệt. Xuất sắc lọt vào TOP30 ứng viên của vòng thi cuối, chị vẫn đang nỗ lực hơn từng ngày để có thể tỏa sáng tại đêm Chung kết diễn ra vào ngày 03/01 tới.

T. Dung