Người đàn ông chạy bộ 25km đến khu đô thị để dạy chạy bộ miễn phí cho trẻ em

Nhận thấy trẻ em ngày nay ít vận động, dành nhiều thời gian trước màn hình tivi và điện thoại, anh Nguyễn Văn Long (40 tuổi, ngụ TP Thủ Đức) đã nảy ý tưởng mở lớp dạy chạy bộ miễn phí để tạo sân chơi lành mạnh, giúp các bé rèn luyện sức khỏe.

Do công việc bận rộn, ba mẹ ít có thời gian ở cạnh con, thế nên lớp dạy chạy bộ của anh Long khuyến khích cả ba mẹ cùng tham gia để tạo sự gắn kết, gần gũi với các con.

Cứ thế, hơn một tháng qua, vào sáng chủ nhật, lớp học chạy bộ lại rôm rả tiếng cười nói. Mỗi buổi tập sẽ bắt đầu từ 6 giờ và kéo dài trong khoảng 60 phút.

Trước khi buổi học bắt đầu, 10 học viên nhí sẽ xếp thành hàng ngay ngắn, háo hứng chờ đợi bài khởi động. Dưới sự hướng dẫn tận tình của anh Long, các bé sẽ thực hiện những động tác đơn giản trước khi chạy quãng đường gần 2km trong khu đô thị Vạn Phúc.

Anh Long không đặt nặng vấn đề về kỹ thuật mà chú trọng vào sự thoải mái, vui vẻ khi hướng dẫn. “Chạy bộ không chỉ là một môn thể thao mà còn là cách tận hưởng cuộc sống. Giá trị chạy bộ mang lại là niềm vui, sự hạnh phúc. Tôi mong muốn các bé chạy để vui khỏe, chứ không phải sau mỗi buổi chạy sẽ thấy bản thân mệt mỏi, ê ẩm, ảnh hưởng tâm lý”, anh nhấn mạnh.

Anh Long chia sẻ thêm: “Nhiều người thắc mắc rằng con người sinh ra đã biết đi, biết chạy, vậy tại sao phải học chạy bộ? Thế nhưng tôi nghĩ không ai giống ai. Mỗi người có thể trạng, sức khỏe, độ tuổi, công việc khác nhau, vì vậy cần có những bài tập riêng phù hợp để cải thiện sức khỏe bản thân, tránh chấn thương”.

Anh Long từng là vận động viên chuyên nghiệp, tốt nghiệp khoa huấn luyện của trường Đại học Thể dục Thể thao TP.HCM. Hiện anh tập trung thi đấu các giải chạy bộ phong trào và là huấn luyện viên tự do.

Để chuẩn bị cho những giải thi đấu trong thời gian tới, anh Long duy trì thói quen chạy bộ vào mỗi buổi sáng để luyện tập. Trong những ngày lớp học diễn ra, anh thức dậy từ 4 giờ sáng để chạy quãng đường 25km từ nhà đến khu đô thị Vạn Phúc. Trước 30 phút lớp học bắt đầu, anh sẽ có mặt.

“Hiện có nhiều thông tin về chạy bộ trên internet nhưng không phải ai cũng biết chọn lọc và áp dụng phù hợp. Trong khi tôi đã có 20 năm kinh nghiệm về chạy bộ, nghiên cứu, tìm hiểu các động tác kỹ lưỡng sẽ giúp các bé tập luyện hiệu quả và an toàn. Bản thân cũng từng gặp nhiều chấn thương trong quá trình tập luyện, vì vậy tôi hiểu rõ nguyên nhân xuất phát từ đâu để rút kinh nghiệm, từ đó hướng dẫn các bé tập đúng cách hơn”, anh nói.

Trước mỗi buổi học, anh Long đều lên kế hoạch bài dạy rõ ràng. Ngoài những động tác cơ bản, anh luôn đổi mới bài tập để tạo sự hứng thú cho các bé, giúp tất cả có cảm giác như đang vui chơi, thay vì luyện tập.

Đồng hành cùng anh Long còn có các thành viên của câu lạc bộ “5:30- Vui khỏe mỗi ngày”. Mọi người sẽ hỗ trợ lớp khâu hậu cần, chuẩn bị đồ ăn nhẹ, nước uống và thay anh Long đứng lớp mỗi khi anh bận thi đấu.

Những tiếng cười giòn tan, những gương mặt hạnh phúc và những bước chân nhỏ bé trên đường chạy là minh chứng cho niềm vui, ý nghĩa mà lớp dạy chạy bộ miễn phí mang lại. “Sau buổi học, các bé ngồi trò chuyện, cười đùa cùng ba mẹ hoặc nắm tay nhau đi dạo trong công viên. Những khoảnh khắc đó đẹp hơn nhiều so với việc các bé chăm chú vào màn hình điện thoại”, anh Long hào hứng.

Tham gia tập luyện 2 buổi tại lớp, em Nguyễn Hoàng Long (học sinh lớp 7, ngụ TP Thủ Đức) chia sẻ: “Trước đây, ngày cuối tuần em sẽ dành thời gian để ngủ nướng hoặc lướt mạng xã hội. Từ khi tham gia lớp học chạy bộ, em dần hình thành thói quen dậy sớm, tập thể dục. Điều này khiến em cảm thấy tinh thần vui vẻ và bản thân khỏe khoắn hơn”.

Không chỉ các bé mà phụ huynh cũng hướng ứng tích cực. Chị Lệ Cẩm (42 tuổi), mẹ em Hoàng Long, cho biết: “Khi các con tham gia luyện tập, chúng tôi cũng tham gia tập luyện theo để làm gương, động lực cho con. Cả gia đình vận động cùng nhau đã giúp tạo sự kết nối, vui vẻ và ý thức được vấn đề tập luyện thể dục thể thao”.

NHẬT DIỄM