Ngày Quốc tế Hạnh phúc 20/3: Gieo mầm hạnh phúc, vun đắp yêu thương

Một lời nói yêu thương, một cử chỉ quan tâm, một bữa cơm ấm cúng - tất cả đều góp phần làm nên một gia đình hạnh phúc.

Gia đình hạnh phúc là nền tảng để xây dựng một xã hội hòa bình

Đây không chỉ là dịp để mọi người nhắc nhở nhau về giá trị của hạnh phúc, mà còn là cơ hội để suy ngẫm về những yếu tố làm nên một cuộc sống viên mãn, đặc biệt là trong phạm vi gia đình. Hạnh phúc không chỉ đến từ sự đầy đủ về vật chất mà còn từ sự hòa thuận trong mối quan hệ giữa các thành viên, sự thấu hiểu và đồng hành trong cuộc sống. Do đó, việc kỷ niệm Ngày Quốc tế Hạnh phúc là cơ hội để mỗi gia đình cùng nhìn lại hành trình xây dựng tổ ấm của mình.

Gia đình là tế bào của xã hội, là nơi mỗi người được yêu thương, bảo vệ và phát triển. Một xã hội chỉ thật sự hạnh phúc khi các gia đình bên trong nó đều tràn đầy yêu thương, sự thấu hiểu và gắn kết, bởi, gia đình hạnh phúc là nơi nuôi dưỡng những đứa trẻ khỏe mạnh cả về thể chất lẫn tinh thần.

Hạnh phúc gia đình giúp các thành viên có thêm động lực để làm việc, học tập và cống hiến cho xã hội. Gia đình hạnh phúc là nền tảng để xây dựng một xã hội hòa bình, ổn định và phát triển.

Theo nhiều nghiên cứu, một gia đình hạnh phúc không chỉ giúp các thành viên cảm thấy an yên mà còn có tác động tích cực đến sức khỏe tinh thần, hiệu suất công việc và sự phát triển cá nhân. Ngược lại, nếu gia đình xảy ra xung đột, căng thẳng kéo dài có thể dẫn đến nhiều hệ lụy tiêu cực, ảnh hưởng đến cả thế hệ sau.

Do đó, hạnh phúc gia đình không tự nhiên mà có, đó là kết quả của sự nỗ lực, vun đắp và gìn giữ từ các thành viên. Mỗi thành viên trong gia đình có một cá tính, suy nghĩ và kỳ vọng riêng. Nếu không có sự thấu hiểu, rất dễ xảy ra những mâu thuẫn không đáng có. Để duy trì hạnh phúc, các thành viên cần học cách lắng nghe, đặt mình vào vị trí của nhau và tìm ra tiếng nói chung.

Sự thấu hiểu trong gia đình không đơn thuần là việc lắng nghe những gì người khác nói, mà còn là khả năng đặt mình vào vị trí của nhau để cảm nhận và nhìn nhận vấn đề từ nhiều góc độ. Nhiều người thường có xu hướng lắng nghe một cách thụ động, nghĩa là chỉ nghe để phản hồi, chứ không thực sự để hiểu đối phương. Mỗi người đều có hoàn cảnh, trải nghiệm và quan điểm khác nhau. Khi một thành viên trong gia đình có suy nghĩ khác mình, thay vì phản đối ngay lập tức, hãy thử đặt mình vào vị trí của họ để hiểu được lý do đằng sau. Ví dụ, khi con cái muốn theo đuổi một ngành nghề mà cha mẹ không mong đợi, thay vì phản đối gay gắt, cha mẹ nên tìm hiểu lý do con yêu thích ngành nghề đó. Khi hiểu được đam mê và mong muốn của con, cha mẹ có thể đưa ra lời khuyên hợp lý thay vì áp đặt quan điểm của mình.

Không ai giống ai hoàn toàn, ngay cả những người trong cùng một gia đình. Việc chấp nhận sự khác biệt giữa các thế hệ, giữa vợ chồng hay giữa cha mẹ và con cái giúp gia đình tránh được những tranh cãi không đáng có. Ví dụ, thay vì chỉ trích con cái vì thích dành thời gian trên mạng xã hội, cha mẹ có thể tìm hiểu và cùng con thảo luận về những lợi ích và tác hại của việc sử dụng công nghệ.

Nếu sự thấu hiểu giúp ta tránh những xung đột không đáng có, thì sự chia sẻ giúp gắn kết tình cảm giữa các thành viên. Một gia đình hạnh phúc không thể thiếu những cuộc trò chuyện cởi mở, những hành động quan tâm và những khoảnh khắc cùng nhau trải nghiệm cuộc sống.

Nhiều người có thói quen giữ kín cảm xúc vì lo sợ bị hiểu lầm hoặc làm tổn thương người khác. Tuy nhiên, nếu những cảm xúc tiêu cực bị dồn nén quá lâu, chúng có thể dẫn đến những căng thẳng trong gia đình.

Chia sẻ cảm xúc không có nghĩa là trách móc hay đổ lỗi, mà là nói ra những suy nghĩ một cách chân thành và tích cực. Ví dụ, thay vì nói: “Anh lúc nào cũng vô tâm, chẳng bao giờ giúp em việc nhà cả”, ta có thể diễn đạt theo cách nhẹ nhàng hơn: “Em cảm thấy khá mệt khi phải làm mọi việc một mình. Nếu anh có thể giúp em một chút, em sẽ cảm thấy vui hơn”. Cách nói này vừa thể hiện được cảm xúc, vừa giúp người nghe hiểu mà không cảm thấy bị chỉ trích.

Một gia đình hạnh phúc không chỉ dựa vào tình cảm mà còn ở sự hỗ trợ lẫn nhau trong công việc hằng ngày. Việc cùng nhau làm việc nhà không chỉ giúp san sẻ gánh nặng mà còn tạo ra những khoảnh khắc vui vẻ, gắn kết. Thay vì để mẹ hoặc vợ làm hết mọi việc, các thành viên có thể chia nhau công việc. Cha có thể giúp con học bài hoặc sửa chữa những đồ đạc trong nhà. Con có thể giúp mẹ rửa chén, quét dọn nhà cửa. Vợ chồng có thể cùng nhau nấu ăn vào cuối tuần để tăng sự gắn kết.

Sự bận rộn khiến nhiều gia đình ít có thời gian dành cho nhau. Điều quan trọng không phải là thời gian nhiều hay ít, mà là chất lượng của những khoảnh khắc bên nhau. Cùng ăn cơm mỗi ngày sẽ tạo điều kiện cho mỗi thành viên trong gia đình chia sẻ niềm vui và những khó khăn trong cuộc sống. Cuối tuần cùng nhau đi chơi, du lịch hoặc xem phim. Cùng nhau làm từ thiện hoặc tham gia các hoạt động cộng đồng để tăng sự đoàn kết và lòng nhân ái,…

Không ai tránh khỏi những lúc gặp khó khăn trong cuộc sống. Gia đình là chỗ dựa vững chắc nhất khi mỗi người gặp phải những thử thách. Việc chia sẻ với nhau giúp các thành viên tìm ra cách giải quyết tốt nhất và cảm thấy an tâm hơn. Khi con cái gặp áp lực học tập, cha mẹ không nên chỉ trích mà hãy hỏi han, động viên và cùng con tìm giải pháp. Khi vợ hoặc chồng gặp khó khăn trong công việc, hãy động viên thay vì trách móc hay phàn nàn.

Khi một gia đình có sự thấu hiểu và chia sẻ, họ sẽ tránh được những hiểu lầm và xung đột không đáng có, dễ dàng tìm ra giải pháp khi gặp khó khăn, tạo ra môi trường sống tích cực, giúp các thành viên cảm thấy an toàn và yêu thương, nuôi dạy con cái tốt hơn, vì trẻ em sẽ học theo cách cha mẹ đối xử với nhau, cảm thấy hạnh phúc hơn vì có sự đồng hành của những người thân yêu.

Trong nhịp sống hiện đại, khi công việc và những mối quan tâm cá nhân chiếm phần lớn thời gian, nhiều gia đình gặp khó khăn trong việc duy trì sự gắn kết giữa các thành viên. Tuy nhiên, một gia đình hạnh phúc không chỉ dựa vào tình cảm mà còn cần những khoảnh khắc thực sự dành cho nhau. Thời gian bên nhau không chỉ giúp các thành viên thêm hiểu nhau mà còn tạo ra những ký ức đẹp, là nền tảng cho một tổ ấm vững chắc.

Việc dành thời gian cho gia đình không chỉ là một trách nhiệm mà còn mang lại nhiều lợi ích to lớn tăng cường sự kết nối giữa các thành viên, giúp họ hiểu và đồng cảm với nhau hơn, giảm căng thẳng và mâu thuẫn khi các thành viên có cơ hội chia sẻ và giải quyết vấn đề cùng nhau, tạo ra môi trường yêu thương và an toàn cho con cái phát triển toàn diện, giúp mỗi thành viên cảm thấy mình có giá trị, được quan tâm và yêu thương, góp phần xây dựng những kỷ niệm đẹp, làm nền tảng cho mối quan hệ gia đình lâu dài.

Dù ai cũng hiểu tầm quan trọng của thời gian dành cho gia đình, nhưng không phải lúc nào các thành viên cũng có thể sắp xếp để dành thời gian bên nhau. Do áp lực công việc, nhiều bậc cha mẹ bận rộn với công việc, thường về nhà muộn và không có nhiều thời gian bên con cái. Điện thoại, mạng xã hội và ti vi khiến các thành viên ít tương tác trực tiếp với nhau. Lịch trình học tập và làm việc khác nhau: Cha mẹ làm việc ban ngày, con đi học và có các hoạt động ngoại khóa, khiến thời gian trống chung rất ít. Một số người nghĩ rằng chỉ cần sống chung một nhà là đủ, nhưng thực tế, thời gian chất lượng quan trọng hơn số lượng.

Một trong những cách đơn giản nhất để các thành viên gắn kết là cùng nhau ăn bữa cơm gia đình. Bữa cơm không chỉ là dịp để thưởng thức món ăn ngon mà còn là thời điểm để mọi người chia sẻ về công việc, học tập và cuộc sống hàng ngày. Do đó, để duy trì bữa cơm gia đình ấm cúng cần cố gắng sắp xếp ít nhất một bữa ăn chung mỗi ngày, dù là sáng, trưa hay tối. Tắt điện thoại, ti vi trong lúc ăn để tập trung vào cuộc trò chuyện và khuyến khích các thành viên tham gia nấu ăn cùng nhau để tạo không khí vui vẻ.

Hãy chọn một ngày cố định trong tuần để cả gia đình cùng làm một điều gì đó vui vẻ với nhau, chẳng hạn như: Đi chơi công viên, dã ngoại hoặc tham quan một địa điểm mới; cùng nhau xem phim, đọc sách hoặc chơi cờ; nấu ăn chung và thử nghiệm những món ăn mới. Đây sẽ là dịp để các thành viên kết nối và tạo ra những kỷ niệm đáng nhớ.

Dù bận rộn đến đâu, các thành viên cũng nên dành ít nhất 15-30 phút mỗi ngày để trò chuyện với nhau. Những cuộc trò chuyện có thể diễn ra vào buổi sáng, trước khi đi ngủ hoặc trong lúc ăn cơm. Cùng nhau tham gia hoạt động ngoài trời không chỉ giúp cả nhà thư giãn mà còn tăng cường sức khỏe và tinh thần. Khi vận động cùng nhau, gia đình sẽ có những phút giây vui vẻ và giảm bớt căng thẳng trong cuộc sống.

Truyền thống gia đình là những thói quen hoặc hoạt động đặc biệt được lặp đi lặp lại theo thời gian. Chúng giúp tạo ra sự gắn kết và cảm giác thân thuộc giữa các thành viên, như: Tổ chức tiệc gia đình vào các dịp lễ, sinh nhật; chụp ảnh gia đình hàng năm để lưu giữ kỷ niệm; viết thư tay hoặc nhắn tin yêu thương cho nhau vào những dịp đặc biệt...

Tham gia các hội thi sẽ gắn kết các thành viên trong gia đình

Hôn nhân hạnh phúc không chỉ dựa vào tình yêu

Trong gia đình, tình yêu thương là sợi dây gắn kết các thành viên, nhưng để duy trì một tổ ấm bền vững, tình yêu đó cần được xây dựng trên nền tảng của sự tôn trọng. Nếu như yêu thương giúp con người xích lại gần nhau, thì sự tôn trọng giúp các mối quan hệ trở nên lành mạnh và lâu dài.

Tôn trọng trong gia đình là sự thấu hiểu và chấp nhận cá tính, suy nghĩ và lựa chọn của từng thành viên, ngay cả khi có sự khác biệt. Sự tôn trọng không chỉ thể hiện qua lời nói mà còn qua hành động, cách cư xử hằng ngày. Một gia đình biết tôn trọng lẫn nhau sẽ tránh được những mâu thuẫn không cần thiết, đồng thời tạo ra một môi trường an toàn và hạnh phúc.

Sự tôn trọng thể hiện qua sự lắng nghe ý kiến của nhau mà không phán xét, tôn trọng không gian riêng tư của mỗi người, không áp đặt suy nghĩ cá nhân lên người khác, đối xử bình đẳng, không thiên vị hay phân biệt…

Những biểu hiện của sự tôn trọng trong gia đình đó là sự tôn trọng giữa vợ và chồng. Hôn nhân hạnh phúc không chỉ dựa vào tình yêu, mà còn dựa vào sự tôn trọng lẫn nhau. Khi vợ chồng biết trân trọng nhau, họ sẽ dễ dàng thấu hiểu và hòa hợp hơn. Một số cặp đôi có thói quen chỉ trích đối phương trước mặt bạn bè hoặc người thân, điều này khiến người kia cảm thấy bị tổn thương và mất tự tin. Thay vì phê phán, hãy dùng lời nói nhẹ nhàng để góp ý và khích lệ nhau.

Vợ chồng, mỗi người đều có công việc, sở thích và đam mê riêng. Thay vì ép buộc đối phương phải thay đổi, hãy tạo điều kiện để họ được sống đúng với con người của mình. Một số quan niệm truyền thống cho rằng vợ phải lo việc nhà, chồng phải kiếm tiền, nhưng thực tế, cả hai đều có quyền và trách nhiệm như nhau. Hãy cùng nhau chia sẻ công việc và ra quyết định một cách công bằng.

Một cuộc hôn nhân hạnh phúc không thể chỉ dựa vào tình yêu, mà còn phải có trách nhiệm từ cả hai phía. Khi mỗi người hiểu rõ và thực hiện tốt vai trò của mình, gia đình sẽ trở thành điểm tựa vững chắc.

Trong xã hội hiện đại, cả hai vợ chồng đều có thể cùng nhau xây dựng tài chính gia đình, chi tiêu hợp lý, tiết kiệm và lập kế hoạch cho tương lai. Dù bận rộn, cả hai đều phải có trách nhiệm dạy dỗ và dành thời gian cho con. Hỗ trợ nhau trong những lúc khó khăn khi một người gặp vấn đề, người kia phải là chỗ dựa vững chắc. Không để những xung đột nhỏ làm ảnh hưởng đến mối quan hệ lâu dài.

Luôn đặt gia đình lên hàng đầu, đừng để công việc hay những thú vui cá nhân làm ảnh hưởng đến tổ ấm của mình. Tôn trọng và yêu thương, dù có mâu thuẫn, hãy luôn giải quyết bằng sự tôn trọng và bao dung. Hôn nhân không phải là câu chuyện của riêng ai, mà là hành trình chung của hai người.

Không ai hoàn hảo, quan trọng là biết sửa sai và cùng nhau tiến lên. Khi gặp khó khăn, hãy nhớ lại những ngày đầu tiên khi cả hai còn yêu thương và mơ ước về một gia đình hạnh phúc. Sự chung thủy và trách nhiệm trong hôn nhân không chỉ là nghĩa vụ mà còn là biểu hiện của tình yêu thương chân thành. Khi cả hai vợ chồng biết gìn giữ lòng chung thủy, thực hiện trách nhiệm của mình, họ sẽ cùng nhau tạo nên một gia đình hạnh phúc, bền vững.

Tôn trọng giữa cha mẹ và con cái. Cha mẹ yêu thương con cái không có nghĩa là có quyền áp đặt mọi suy nghĩ và quyết định lên con. Một đứa trẻ lớn lên trong môi trường được tôn trọng sẽ có sự tự tin, độc lập và biết cách tôn trọng người khác. Những điều cha mẹ nên làm để thể hiện sự tôn trọng con cái, đó là, lắng nghe ý kiến của con thay vì áp đặt suy nghĩ của mình. Khi trẻ có quan điểm khác với cha mẹ, hãy dành thời gian để hiểu tại sao con lại nghĩ như vậy.

Tôn trọng sự riêng tư, không tự ý xem điện thoại, nhật ký hay đồ cá nhân của con khi chưa được phép. Không quát mắng hoặc chê bai con trước mặt người khác. Khi con phạm lỗi, hãy lựa chọn cách nhắc nhở nhẹ nhàng thay vì làm tổn thương lòng tự trọng của trẻ. Công bằng giữa các con, tránh sự thiên vị giữa anh chị em, vì điều này có thể tạo ra sự ganh tị và mâu thuẫn trong gia đình.

Tôn trọng giữa anh chị em. Trong nhiều gia đình, sự ganh đua và so sánh giữa anh chị em có thể dẫn đến những mâu thuẫn kéo dài. Để xây dựng tình cảm gắn bó, anh chị em cần biết cách tôn trọng lẫn nhau. Để anh chị em trong gia đình duy trì sự tôn trọng, không lấy nhược điểm của nhau ra làm trò cười; hỗ trợ lẫn nhau khi cần thiết, thay vì chỉ nghĩ đến lợi ích cá nhân; không so sánh với người khác bởi mỗi người đều có thế mạnh riêng, thay vì ghen tị, hãy học cách công nhận thành công của nhau,…

Ngày Quốc tế Hạnh phúc 20/3 không chỉ là một ngày để tôn vinh hạnh phúc mà còn là cơ hội để mỗi người nhìn lại giá trị của gia đình. Hạnh phúc gia đình không đến từ những điều lớn lao mà từ chính những hành động nhỏ bé hàng ngày. Một lời nói yêu thương, một cử chỉ quan tâm, một bữa cơm ấm cúng - tất cả đều góp phần làm nên một gia đình hạnh phúc.

Nhân ngày đặc biệt này, hãy dành thời gian bên những người thân yêu, cùng nhau vun đắp và lan tỏa hạnh phúc!

Trương Anh Sáng