Nên chọn kem chống nắng có chỉ số SPF 30, SPF 50 hay SPF 70, SPF 100 để bôi da?

Một loại kem chống nắng có công thức tốt đến đâu, chứa nhiều dưỡng chất cách mấy cũng sẽ chẳng là gì nếu không có SPF. Làn da của chúng ta cần một lượng SPF nhất định để được bảo vệ dưới ánh nắng Mặt Trời.

SPF là viết tắt của hệ số chống nắng, để đo lượng năng lượng Mặt Trời (bức xạ UV) có thể gây cháy nắng trên làn da được bảo vệ (có thoa kem chống nắng) so với lượng năng lượng Mặt Trời có thể gây cháy nắng trên làn da không được bảo vệ. Vì vậy, khi làm tăng giá trị SPF lên, khả năng chống nắng cũng tăng được lên.

SPF ở các sản phẩm chống nắng phổ biến thường có chỉ số từ 30 trở lên. Con số 30 là cơ bản nhất dành cho cơ thể và mặt, nhưng SPF 50 mới là tiêu chuẩn vàng, nên hướng đến khi chọn mua kem chống nắng.

Vậy tại sao không chọn những loại kem chống nắng có SPF càng cao càng tốt. Đúng là có rất nhiều sản phẩm tốt có SPF 70 và SPF 100, đi kèm với giá tiền đắt đỏ, tuy nhiên từ SPF 50 trở lên thì chúng không có nhiều khác biệt.

Trong khi đó, hiệu quả của việc chống nắng không nằm ở chỉ số SPF cao chót vót, mà là thói quen luôn nhớ thoa lại kem chống nắng sau ba bốn tiếng đồng hồ. Bên cạnh đó, hãy đảm bảo bạn mua đúng loại kem chống nắng đủ phổ rộng để bảo vệ chống lại cả tia UVA và UVB.

Một điều cần lưu ý nữa, lượng kem chống nắng chính xác để đạt được chỉ số SPF ghi trên bao bì là hai miligam kem chống nắng trên một centimét vuông da. Nếu thông tin này quá phức tạp để nhớ, thì có thể dùng cách đơn giản hơn là lấy kem chống nắng bằng với chiều dài ngón trỏ và ngón giữa.

Ái Ái