Mẹo đơn giản làm chăn ấm tự nhiên trong mùa Đông

Nên chọn chăn phù hợp với thời tiết mùa Đông lạnh giá. (Nguồn: Pixabay)

Vào mùa Đông lạnh giá, việc giữ ấm trong khi ngủ giúp bảo vệ sức khỏe và có một giấc ngủ ngon. Nếu bạn đang tìm cách làm ấm chăn mà không cần sử dụng điện, dưới đây là 3 mẹo đơn giản, hiệu quả được chia sẻ bởi công ty năng lượng hàng đầu Đài Loan (Trung Quốc) Taipower.

Giũ chăn trước khi đi ngủ

Một chiếc chăn bông mềm mại, thoáng khí sẽ giữ nhiệt tốt hơn, mang lại cảm giác dễ chịu khi ngủ. Vì vậy, trước khi lên giường, hãy dành một vài phút để giũ chăn.

Việc lắc nhẹ chăn giúp phần bông hoặc lông bên trong "giãn nở", trở nên mềm mại và có độ phồng tốt hơn. Nhờ vậy, chăn có khả năng giữ ấm hiệu quả suốt đêm.

Đừng quên phơi chăn thường xuyên dưới ánh nắng để loại bỏ độ ẩm, vi khuẩn và mùi hôi. Một chiếc chăn khô ráo, sạch sẽ không chỉ ấm hơn mà còn bảo vệ sức khỏe, đặc biệt đối với những người dễ dị ứng.

Trải chăn đúng cách

Cách bạn trải chăn cũng ảnh hưởng lớn đến hiệu quả giữ ấm. Khi dùng chăn lông hoặc chăn bông, hãy đặt mặt lông mềm mịn áp sát cơ thể. Điều này giúp chăn giữ nhiệt từ cơ thể tốt hơn, đồng thời giảm thiểu sự thất thoát nhiệt xuống nệm.

Ngoài ra, hãy chọn loại chăn phù hợp với thời tiết. Ví dụ, chăn lông cừu hoặc chăn bông dày là lựa chọn lý tưởng cho những ngày rét đậm. Cần lưu ý, tránh sử dụng chăn quá nặng vì có thể gây khó chịu và ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ.

Sử dụng chai nước nóng làm ấm chăn

Đây là một mẹo cổ điển nhưng cực kỳ hiệu quả. Trước khi đi ngủ, bạn có thể đun sôi một lượng nước vừa đủ, sau đó đổ vào chai hoặc bình đựng nước bằng thép không gỉ.

Quấn chai vào một chiếc khăn để tránh bị bỏng và đặt chai vào trong chăn khoảng 15-20 phút trước khi ngủ. Chăn sẽ trở nên ấm áp hơn, giúp bạn dễ chìm vào giấc ngủ mà không cần đến thiết bị sưởi điện.

Tuy nhiên, cần đặc biệt lưu ý:

- Bảo đảm chai hoặc bình nước nóng kín hoàn toàn để tránh rò rỉ.

- Để nước nguội khoảng 60-70 độ C trước khi cho vào bình để giảm nguy cơ bỏng.

- Không để chai nước nóng tiếp xúc trực tiếp với da, đặc biệt là trẻ nhỏ hoặc người lớn tuổi, vì da nhạy cảm hơn với nhiệt độ.

Bên cạnh những mẹo làm ấm chăn kể trên, chuyên gia tại Taipower cũng chỉ ra những sai lầm thường gặp khi sử dụng chăn vào mùa Đông làm giảm hiệu quả giữ ấm, như để chăn ẩm khi đi ngủ, điều này không chỉ khiến bạn cảm thấy lạnh hơn mà còn tiềm ẩn nguy cơ gây bệnh đường hô hấp; sử dụng chăn quá cũ, mỏng hoặc bị xẹp và không giữ phòng ngủ thông thoáng.

(theo Ngôi sao)