LIVE Tinh hoa võ Việt - Tập 36: Tổ hợp đối kháng Đá cạnh, Đấm thẳng và Đấm móc

Nội dung chính:

1. Kỹ thuật Đá cạnh: đá chân sau nhắm vào vùng ngực hoặc cằm của đối phương, tạo khoảng cách và áp lực.

2. Kỹ thuật Đấm thẳng: thực hiện đấm thẳng cùng bên với chân đá, tập trung vào mục tiêu vùng mặt của đối phương.

3. Kỹ thuật Đấm móc:

Kết thúc tổ hợp bằng đòn đấm móc tay ngược bên, nhắm vào vùng thái dương hoặc quai hàm.

Cách thực hiện tổ hợp:

Từ tư thế thủ Vovinam, thực hiện lần lượt:

Nhịp 1: đá cạnh chân sau, thu gối.
Nhịp 2: hạ chân trước, thực hiện đấm thẳng tay cùng bên và đấm móc tay ngược bên.
Nhịp 3: thu về tư thế thủ ban đầu, sẵn sàng cho lượt tiếp theo.

Lợi ích của bài tập:

Phát triển khả năng phối hợp tay và chân, tăng cường sự linh hoạt.

Rèn luyện sức mạnh, độ chính xác và tốc độ trong từng đòn đánh.

Nâng cao kỹ năng thực chiến và phản xạ nhanh nhạy trong đối kháng.

Đài Hà Nội