Hỏi mình trước lúc muốn chia tay

Ảnh minh họa

Người ta có mười vạn lý do để kết hôn thì người ta cũng có mười vạn lý do để… ly hôn. Lý do kết hôn sai có thể thành lý do ly hôn. Nhưng lý do ly hôn sai thì chẳng thể tái hôn. Không phải mọi ý định ly hôn đều đúng đắn.

Có khi là cảm xúc nhất thời như cơn giận dữ, những thương tổn sâu sắc hoặc thất vọng mà họ không biết tự chữa lành. Là họ mất bình tĩnh hoặc chìm đắm mãi trong ấm ức, uất nghẹn. Chính vì cảm xúc che mờ lý trí khiến họ đứt gãy kết nối, không thể giao tiếp với nhau được nữa hoặc có những giao tiếp thiếu lành mạnh với nhau, đẩy vấn đề thêm trầm trọng hơn.

Cũng có những người quyết định ly dị là do… người ngoài. Như cha mẹ đẻ hoặc những vấn đề của mẹ chồng. Đôi khi còn là do bạn bè vì "thương" bạn mà thành hại bạn khi họ liên tục lên án chồng bạn, khiến bạn như bị đổ thêm dầu vào lửa.

Nhiều cuộc hôn nhân có thể còn cứu vãn được nhưng cả hai đều đã buông tay. Những người vợ đến với chương trình của tôi mang theo tâm lý nạn nhân, tự cho rằng mình bị đối xử bất công. Mà khép chặt lòng lại, từ chối việc cứu vãn. Cũng có khi là bởi những kỳ vọng không thực tế, người vợ hình dung hôn nhân phải thế này hay chồng người ta thế nọ.

Cô đơn trong chính cuộc hôn nhân của mình cũng là lý do… dễ thành sai. Nếu như bạn nghĩ ly dị sẽ giúp bạn… hết cô đơn. Để rồi, sau khi ly dị, bạn nhận ra rằng cô đơn không phải là lỗi của hôn nhân, mà là kết quả của sự thiếu kết nối hoặc giao tiếp kém của chính bạn.

Hỏi mình xem nào

Trước khi quyết định ly dị, hãy hỏi chính mình cái đã! Dưới đây là những câu hỏi tôi muốn bạn hãy đặt ra để hỏi mình, một cách thành thật.

Về cảm xúc cá nhân

- "Tôi có còn cảm thấy hạnh phúc khi ở bên chồng mình không?"

- "Mỗi khi nghĩ về cuộc hôn nhân này, tôi cảm thấy yêu thương hay chỉ toàn đau khổ?"

- "Liệu tôi có thể tha thứ hoàn toàn cho những lỗi lầm của chồng (nếu có) và quên đi quá khứ không?"

Nếu bạn vẫn cảm thấy yêu thương và hy vọng cải thiện mối quan hệ thì hãy xem xét sửa chữa hôn nhân.

Nếu bạn chỉ cảm thấy mệt mỏi, thất vọng hoặc tổn thương thì có thể nghiêng về việc kết thúc hôn nhân.

Về niềm tin và sự tôn trọng

"Chồng tôi có thực sự tôn trọng tôi không? Anh ấy có lắng nghe và coi trọng ý kiến của tôi không?"

"Niềm tin giữa chúng tôi đã bị phá vỡ chưa? Liệu tôi có thể xây dựng lại niềm tin với anh ấy không?"

"Anh ấy có hành vi nào khiến tôi cảm thấy bị xúc phạm, coi thường, hoặc bị kiểm soát không?"

Nếu chồng bạn vẫn tôn trọng và sẵn sàng thay đổi thì có thể xem xét sửa chữa hôn nhân.

Tranh minh họa

Nếu niềm tin đã bị phá vỡ nghiêm trọng hoặc chồng liên tục coi thường bạn thì nghiêng về việc kết thúc hôn nhân.

Về sự cam kết và nỗ lực chung

"Chồng tôi có thực sự muốn cứu vãn mối quan hệ này không? Anh ấy có đang cố gắng cùng tôi giải quyết vấn đề không?"

"Chúng tôi có cùng cam kết vì lợi ích của gia đình, đặc biệt là con cái không?"

"Liệu cả hai có thể ngồi lại và đối thoại một cách chân thành, cởi mở không?"

Nếu chồng sẵn sàng nỗ lực và cam kết cùng bạn thì xem xét sửa chữa hôn nhân.

Nếu chỉ một mình bạn cố gắng hoặc chồng không quan tâm đến việc hàn gắn thì nghiêng về việc kết thúc hôn nhân.

Về sức khỏe tinh thần và thể chất

"Cuộc hôn nhân này có ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe tinh thần của tôi không? (ví dụ: lo âu, trầm cảm, mất ngủ...)"

"Tôi có cảm thấy an toàn và được bảo vệ trong mối quan hệ này không?"

"Liệu tôi có thể tiếp tục chịu đựng tình trạng này thêm 1 năm, 5 năm, hay 10 năm nữa không?"

Nếu bạn cảm thấy bình an và khỏe mạnh khi ở bên chồng thì xem xét sửa chữa hôn nhân.

Nếu sức khỏe tinh thần hoặc thể chất của bạn bị ảnh hưởng nghiêm trọng thì nghiêng về việc kết thúc hôn nhân.

Về con cái

"Việc tiếp tục mối quan hệ này có thực sự tốt cho con cái không?"

"Con cái có cảm thấy an toàn, hạnh phúc và được yêu thương trong môi trường gia đình hiện tại không?"

"Liệu ly hôn có gây tổn thương lớn hơn cho con cái so với việc duy trì mối quan hệ này không?"

Nếu môi trường gia đình ổn định và con cái cảm thấy hạnh phúc thì xem xét sửa chữa hôn nhân.

Nếu môi trường gia đình độc hại hoặc ly hôn mang lại lợi ích lâu dài cho con thì nghiêng về việc kết thúc hôn nhân.

Về tài chính và tương lai

"Tôi có khả năng đảm bảo cuộc sống tài chính ổn định nếu ly hôn không?"

"Chồng tôi có đóng góp công bằng vào việc nuôi dạy con và chi phí sinh hoạt không?"

"Liệu tôi có thể tự lập và xây dựng một tương lai mới cho bản thân và con cái không?"

Nếu bạn có thể đảm bảo tài chính ổn định sau ly hôn thì xem xét kết thúc hôn nhân.

Nếu bạn cần thời gian chuẩn bị tài chính hoặc không chắc chắn về tương lai thì xem xét sửa chữa hôn nhân tạm thời và lên kế hoạch dự phòng.

Về giá trị và mục tiêu chung

"Chúng tôi có còn chia sẻ những giá trị, mục tiêu và tầm nhìn tương lai giống nhau không?"

"Mối quan hệ này có giúp tôi trở thành phiên bản tốt nhất của chính mình không?"

"Chúng tôi có còn đồng điệu về mặt tinh thần và tâm hồn không?"

Nếu hai người vẫn có giá trị và mục tiêu chung thì xem xét sửa chữa hôn nhân.

Nếu hai người đã xa rời nhau về giá trị và mục tiêu thì nghiêng về việc kết thúc hôn nhân.

Công thức sửa chữa hôn nhân

Kiểm tra động cơ (Tình yêu và Niềm tin)

Công việc: Động cơ chính của hôn nhân là tình yêu và niềm tin. Nếu động cơ yếu hoặc hỏng, cần kiểm tra ngay.

Cách thực hiện:

- Bảo dưỡng tình yêu: Nhớ lại những kỷ niệm đẹp, dành thời gian cho nhau, và tổ chức những buổi hẹn hò nhỏ (ngay cả khi chỉ là uống cà phê tại nhà).

- Thay thế niềm tin: Nếu niềm tin bị phá vỡ, hãy yêu cầu chồng cam kết minh bạch và thiết lập các quy tắc rõ ràng (ví dụ: không giấu diếm tài chính, điện thoại).

Yêu cầu hỗ trợ: Gia đình hoặc bạn bè có thể giúp nhắc nhở về những điều tốt đẹp của chồng.

Thay "dầu máy" (Giao tiếp)

Công việc: Giao tiếp là "dầu máy" giúp hôn nhân vận hành trơn tru. Nếu dầu cũ (mâu thuẫn, im lặng) đã cạn, cần thay dầu mới!

Cách thực hiện:

- Thay dầu tích cực: Sử dụng ngôn ngữ tích cực thay vì chỉ trích. Ví dụ: "Em thấy vui khi anh làm việc này", thay vì "Anh chưa bao giờ làm gì đúng!".

- Lắp đặt bộ lọc lắng nghe: Lắng nghe chồng mà không phán xét, đồng thời bày tỏ cảm xúc của mình một cách chân thành.

Sửa chữa "lốp xe" (Khắc phục mâu thuẫn)

Công việc: Mâu thuẫn giống như lốp xe bị xì hơi. Cần vá lại hoặc thay lốp mới để tiếp tục di chuyển.

Cách thực hiện:

- "Vá lốp" bằng tha thứ: Nếu chồng mắc lỗi nhỏ, hãy dùng "keo dán tha thứ" để sửa chữa. Nếu lỗi lớn, cần yêu cầu anh ấy cam kết thay đổi.

- "Thay lốp" mới bằng thỏa hiệp: Tìm giải pháp mà cả hai đều có thể chấp nhận, ví dụ: nếu chồng thích đi chơi với bạn, hãy đề xuất anh ấy dành thời gian riêng cho gia đình vào cuối tuần.

Nâng cấp "hệ thống đèn" (Sự tôn trọng và công nhận)

Công việc: "Hệ thống đèn chiếu sáng" trong hôn nhân là sự tôn trọng và công nhận. Nếu đèn mờ hoặc tắt, hôn nhân sẽ trở nên tối tăm.

Cách thực hiện:

- Thay "bóng đèn" mới bằng lời khen: Khen ngợi chồng khi anh ấy làm điều tốt, dù là nhỏ nhất (ví dụ: "Món ăn anh nấu hôm nay rất ngon!").

- Lắp đặt "đèn cảnh báo": Nếu chồng có hành vi không tôn trọng, hãy nhắc nhở nhẹ nhàng nhưng rõ ràng.

Kiểm tra "bình xăng" (Đam mê và sự kết nối)

Công việc: "Bình xăng" là nguồn năng lượng cho hôn nhân, bao gồm đam mê và sự kết nối. Nếu "bình xăng" cạn, cần đổ thêm nhiên liệu!

Cách thực hiện:

- Đổ nhiên liệu bằng sự lãng mạn: Tổ chức những buổi hẹn hò bất ngờ, viết thư tình, hoặc làm điều gì đó khiến đối phương cảm thấy đặc biệt.

- Lắp đặt "bộ tăng tốc": Thử nghiệm những hoạt động mới cùng nhau, như học một kỹ năng mới, du lịch ngắn ngày, hoặc cùng nhau tập thể dục.

Bảo dưỡng "nội thất" (Không gian sống chung)

Công việc: "Nội thất" là môi trường sống chung của hai người. Nếu "nội thất" cũ kỹ hoặc lộn xộn, cần làm sạch và sắp xếp lại.

Cách thực hiện:

- Dọn dẹp góc tiêu cực: Loại bỏ những đồ vật liên quan đến kỷ niệm xấu (nếu cần) và thay thế bằng những món đồ mang lại niềm vui.

- Trang trí bằng sự thoải mái: Tạo ra không gian ấm cúng, nơi cả hai có thể thư giãn và tận hưởng thời gian bên nhau.

Cập nhật "phần mềm" (Kiến thức và kỹ năng)

Công việc: "Phần mềm" là kiến thức và kỹ năng để duy trì hôn nhân. Nếu "phần mềm" lỗi thời, cần cập nhật ngay!

Cách thực hiện:

- Cài đặt ứng dụng giao tiếp: Học cách lắng nghe, nói chuyện và xử lý mâu thuẫn hiệu quả.

- Nâng cấp ứng dụng nuôi dạy con: Nếu có con, hãy học cách làm cha mẹ đồng đội với chồng.

Yêu cầu "bảo hiểm" (Hỗ trợ từ bên ngoài)

Công việc: "Bảo hiểm" là sự hỗ trợ từ bên ngoài khi gặp khó khăn. Nếu "chiếc xe hôn nhân" gặp tai nạn lớn, đừng ngại gọi bảo hiểm!

Cách thực hiện:

- "Bảo hiểm" gia đình: Nhờ bố mẹ hai bên can thiệp một cách khéo léo để hỗ trợ hàn gắn.

- "Bảo hiểm" chuyên gia: Tìm đến chuyên gia tâm lý hoặc tư vấn hôn nhân khi cần.

Kiểm tra tổng thể (Cam kết lâu dài)

Công việc: Sau khi sửa chữa từng bộ phận, cần kiểm tra tổng thể để đảm bảo mọi thứ vận hành trơn tru.

Cách thực hiện:

- Chạy thử xe: Dành thời gian cùng nhau trải nghiệm hôn nhân sau sửa chữa (ví dụ: đi du lịch, tổ chức bữa tiệc gia đình).

- Lên kế hoạch bảo dưỡng định kỳ: Đặt ra các mục tiêu ngắn hạn và dài hạn để duy trì hạnh phúc (ví dụ: mỗi tháng có một buổi hẹn hò riêng).

Hoàng Anh Tú