Học võ Vovinam - Tập 19: Bộ đấm kết hợp tấn

Bài tập bao gồm các động tác:

- Tam giác tấn kết hợp đấm thẳng

- Đinh tấn kết hợp đấm móc

- Phối hợp đinh tấn với đấm móc để tối ưu hóa lực đòn và tăng cường kiểm soát

- Tam giác tấn kết hợp đấm bật ngược và đấm lao, luyện tập đấm bật ngược và đấm lao với các chuyển động ép hông, nâng cao khả năng phát lực và linh hoạt.

- Quỳ tấn cao kết hợp đấm múc và gạt số 3; hướng dẫn chi tiết cách thực hiện đấm múc và gạt số 3 cùng lúc trong tư thế quỳ tấn cao, giúp tăng khả năng tấn công và phòng thủ

- Quỳ tấn cao kết hợp đấm thấp và gạt số 3: Tập trung vào kỹ thuật đấm thấp và gạt số 3, cải thiện độ chính xác và kiểm soát trong di chuyển.

- Kết hợp toàn bộ kỹ thuật

Đài Hà Nội