Hạnh phúc chính là cách ta sống mỗi ngày

Các khách mời, chuyên gia tham dự Tọa đàm "Hạnh phúc Gia đình - Hạt nhân của văn hóa dòng họ"

Tham dự chương trình có các khách mời và 7 tham luận từ các chuyên gia có uy tín, như TS. Hoàng Văn Lễ - Viện trưởng Viện Lịch sử Dòng họ, Chủ tịch Hội đồng Dòng họ Hoàng Huỳnh Miền Nam tại TPHCM; ThS. Trần Quốc Tuấn - Phó Chủ tịch Ban chấp hành Họ Trần Việt Nam; TS. Nguyễn Minh Khiêm - Phó Chủ nhiệm CLB/ Cộng đồng Bách gia Tinh hoa…

ThS. Nguyễn Châu Linh (bìa phải), Chủ nhiệm CLB Bách gia Tinh hoa, tặng hoa TS. Hoàng Văn Lễ tại sự kiện

Tại chương trình, các diễn giả đã chia sẻ những góc nhìn sâu sắc và thiết thực về mối liên hệ chặt chẽ giữa hạnh phúc của từng cá nhân với hạnh phúc của một gia đình và văn hóa của dòng họ.

TS. Hoàng Văn Lễ - Viện trưởng Viện Lịch sử Dòng họ, Chủ tịch Hội đồng Dòng họ Hoàng Huỳnh Miền Nam tại TPHCM

Theo TS. Hoàng Văn Lễ, hạnh phúc gia đình dù có trải qua sóng gió hoặc yên lành đến đâu cũng phải ý thức đầy đủ rằng chúng ta chỉ tiến tới một giới hạn nào đó, giữ cái căn bản nhất làm cái giá đỡ cho cuộc sống, giải quyết khúc mắc nảy sinh trong cuộc sống hằng ngày, biết chấp nhận cái khác nhau trong suy nghĩ và hành động của mỗi người để giữ gìn hạnh phúc, rồi phải chấp nhận sự chia ly của cái chết và biết sống cho phần đời còn lại một cách trọn vẹn hơn. Văn hóa gia đình được lưu giữ để nuôi dưỡng các thế hệ tương lai tươi đẹp hơn.

Ở góc độ chuyên môn, ThS. Lê Nhất Phương Hồng cho rằng, hạnh phúc chính là cách ta sống mỗi ngày, là những khoảnh khắc mà ta cảm nhận được sự kết nối, lòng biết ơn, sự trọn vẹn và hành xử từ bi và khôn ngoan. "Nhiều người nghĩ rằng hạnh phúc phụ thuộc vào hoàn cảnh bên ngoài nhưng thực tế hạnh phúc là một năng lực - một nội lực cá nhân, có thể rèn luyện và phát triển, bất chấp tình huống bên ngoài", ThS Phương Hồng nhấn mạnh.

ThS. Tham vấn tâm lý Lê Nhất Phương Hồng: Hạnh phúc chính là cách ta sống mỗi ngày

Theo ThS. Phương Hồng, trong bức tranh hạnh phúc, có hai sợi dây gắn kết quan trọng: dây ngang và dây dọc. Trong đó, sợi dây ngang thể hiện sự tôn trọng cá nhân, nơi mỗi người được sống với sự khác biệt của mình. Khi ta trân trọng sự đa dạng, ta sẽ học được lòng biết ơn - biết ơn những giá trị mà người khác mang lại và biết ơn cả chính bản thân mình vì đã góp phần tạo nên một tổng thể hài hòa, thụ hưởng sự khác biệt của mỗi cá thể, để cộng hưởng trong gia đình và trong xã hội.

Với sợi dây dọc, là thể hiện sự tiếp nối giữa các thế hệ, kế truyền chứ không đổ lỗi. Hạnh phúc của gia tộc là khi cha mẹ sống phần đời còn lại theo cách họ mong muốn, khi con cái được phát triển theo tiềm năng riêng, mỗi thành viên trong gia đình đều có cơ hội được là chính mình, tạo nên một vòng tròn di sản "thống nhất trong dị biệt của những thế hệ" hạnh phúc bền vững.

ThS. Phương Hồng cho rằng, hạnh phúc chỉ thực sự bền vững khi mỗi người hiểu được hai sợi dây ngang và dọc, để có được sự tự do làm chủ cuộc đời mình đồng thời kết nối yêu thương đa thế hệ trong gia đình mở rộng của mình, giúp nhau cùng trưởng thành và hạnh phúc.

Hạnh phúc dưới góc nhìn khoa học

Từ góc nhìn khoa học, TS. Nguyễn Minh Khiêm chia sẻ, hạnh phúc không phải là không có mâu thuẫn mà là biết cách giải quyết mâu thuẫn bằng khoa học, sự thấu hiểu và lòng yêu thương. Khi có kiến thức về khoa học não bộ và tâm lý tiến hóa hành vi, chúng ta có thể hiểu rõ hơn về những cơ chế sinh học chi phối cảm xúc, từ đó tìm ra cách giải quyết xung đột, duy trì sự gắn kết và tạo dựng một môi trường gia đình - tổ chức lành mạnh hơn. Từ các nghiên cứu và kinh nghiệm hoạt động chuyên môn của mình, TS. Khiêm giới thiệu phương pháp MASTER Morning giúp tối ưu hóa trạng thái tâm lý vào mỗi buổi sáng.

Cụ thể:

M - Mediation (Thiền định): Bắt đầu ngày mới bằng thiền giúp gia tăng khả năng tập trung, giảm stress.

A - Appreciation (Lòng biết ơn): Dành 5 phút suy nghĩ về điều tích cực giúp tạo trạng thái tâm lý lạc quan.

S - Study (Học hỏi liên tục): Đọc sách, học kỹ năng mới giúp tăng serotonin, dopamine.

T -Thoughtfulness (Suy ngẫm & Chánh niệm): Tự đánh giá lại bản thân để phát triển tư duy tích cực.

E - Exercise (Vận động thể chất): Tập thể dục nhẹ giúp giải phóng endorphin, tăng năng lượng.

R - Reading (Đọc & Chia sẻ): Cùng đọc sách, lắng nghe nhau giúp cải thiện kết nối gia đình và đội nhóm.

Tại buổi tọa đàm đã diễn ra lễ ký kết giữa Công ty CP Học viện Thương hiệu Kim Cương (DBI) - đơn vị vận hành CLB Bách gia Tinh hoa - với các đối tác chiến lược gồm: Câu lạc bộ Di sản Áo dài Việt Nam TPHCM, Lĩnh Nam Group, Công ty CP ứng dụng công nghệ kết nối quốc tế (ITIC), Quỹ Đầu Tư BWF Ventures, Công ty CP Đại Phú Minh, Công ty CP Chào Thế Giới 3D. Việc ký kết hợp tác, chia sẻ nguồn lực của các bên nhằm mục đích đồng kiến tạo một cộng đồng Việt Nam tinh hoa, hạnh phúc hơn, thịnh vượng hơn và bình an hơn.

Nguyễn Song