Hà Nội ô nhiễm không khí: Người dân cần làm gì để bảo vệ sức khỏe?

Ứng dụng đo chỉ số chất lượng không khí Air Visual lúc 8h30 sáng xếp Hà Nội ô nhiễm thứ 3 thế giới với chỉ số AQI ở mức 257, xếp sau Delhi (Ấn Độ) và Bagdad (Iraq).

Nhiều điểm quan trắc cho thấy chỉ số AQI đang ở mức nguy hại như Đông Trúc (Thạch Thất) AQI ngưỡng 392 - ngưỡng nâu nguy hại; điểm đo Tô Ngọc Vân (Tây Hồ) có AQI ngưỡng 338; Quảng Khánh (Tây Hồ) có AQI ngưỡng 326; Hồ Tây (Tây Hồ) có AQI ngưỡng 312.

Ô nhiễm không khí gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe và chất lượng cuộc sống của người dân Thủ đô.

Nhiều điểm khác cho thấy chỉ số AQI ở ngưỡng tím - rất có hại cho sức khỏe như Đường Lê Duẩn có AQI 220, Đại học Bách Khoa đường Giải Phóng (Hai Bà Trưng) có AQI 275, Phố Lò Đúc AQI 262, Vinhome riverside AQI 264, Ciputra (Tây Hồ) AQI 280...

Ứng dụng Pam Air cũng chỉ ra nhiều điểm ô nhiễm ngưỡng nâu như Đông Anh với AQI 304, Đội Cấn (Ba Đình) với AQI 308.

Hà Nội là thành phố lớn thứ 2 ở Việt Nam với hơn 8 triệu dân cư và hàng triệu phương tiện giao thông lưu thông mỗi ngày.

Các nguồn gây ô nhiễm không khí chủ yếu bao gồm: Xe máy, ô tô, xe buýt và các loại phương tiện giao thông khác thải ra lượng lớn khí CO2, NOx, SO2 và các hạt bụi nhỏ (PM2.5, PM10). Các nhà máy, xí nghiệp và cơ sở sản xuất tại Hà Nội và các khu vực lân cận thải ra nhiều chất khí và bụi.Việc xây dựng các công trình, dự án đô thị, và hạ tầng giao thông cũng góp phần làm tăng lượng bụi và khí thải vào không khí.

Theo các báo cáo từ Bộ Tài nguyên và Môi trường, mức độ ô nhiễm không khí tại Hà Nội thường xuyên vượt ngưỡng an toàn, đặc biệt là vào mùa đông khi hiện tượng nghịch nhiệt xảy ra, làm gia tăng nồng độ bụi trong không khí.

Ô nhiễm không khí gây ra nhiều vấn đề sức khỏe nghiêm trọng cho người dân, như bệnh về đường hô hấp, tim mạch… Ngoài ra, trẻ em và người cao tuổi là những đối tượng dễ bị ảnh hưởng bởi ô nhiễm không khí, do hệ miễn dịch yếu hơn và dễ mắc các bệnh lý liên quan đến hô hấp.

Các nghiên cứu cũng đã chỉ ra rằng ô nhiễm không khí có thể gây ra các vấn đề về thần kinh, bao gồm giảm trí nhớ, suy giảm nhận thức và tăng nguy cơ mắc bệnh Alzheimer.

Trước tình trạng trên, các chuyên gia y tế khuyến cáo, khi mức độ ô nhiễm không khí cao, người dân nên hạn chế hoạt động ngoài trời, đặc biệt là vào giờ cao điểm và khi chất lượng không khí được cảnh báo ở mức nguy hiểm. Trẻ em, người cao tuổi và những người có bệnh lý nền nên hạn chế ra ngoài để giảm thiểu tiếp xúc với không khí ô nhiễm.

Người dân cũng nên dùng khẩu trang chống bụi mịn để bảo vệ đường hô hấp khỏi các hạt bụi nhỏ. Người dân nên sử dụng khẩu trang chất lượng cao, như khẩu trang N95 hoặc N99, khi ra ngoài để giảm thiểu hít phải các chất ô nhiễm.

Máy lọc không khí có khả năng loại bỏ bụi mịn, vi khuẩn và các chất ô nhiễm trong không khí. Người dân nên sử dụng máy lọc không khí tại nhà và nơi làm việc để cải thiện chất lượng không khí trong không gian sống và làm việc.

Việc sử dụng phương tiện giao thông công cộng thay vì xe cá nhân có thể giảm thiểu lượng khí thải và góp phần làm giảm ô nhiễm không khí. Người dân nên ưu tiên sử dụng xe buýt, xe điện hoặc xe đạp để di chuyển trong thành phố.

Trồng cây xanh xung quanh nhà và trong khu vực sinh sống có thể giúp hấp thụ khí CO2, cung cấp oxy và cải thiện chất lượng không khí. Các loài cây như lưỡi hổ, cây dương xỉ và cây tre lá rộng đều có khả năng lọc không khí tốt.

Người dân nên thường xuyên theo dõi chất lượng không khí thông qua các ứng dụng và trang web cung cấp thông tin về AQI (Chỉ số Chất lượng Không khí). Điều này giúp người dân nắm bắt được tình hình ô nhiễm và có các biện pháp phòng ngừa kịp thời.

Chế độ ăn uống lành mạnh, giàu vitamin và khoáng chất có thể giúp tăng cường sức đề kháng và giảm nguy cơ mắc các bệnh liên quan đến ô nhiễm không khí. Người dân nên ăn nhiều rau xanh, trái cây và thực phẩm giàu chất chống oxy hóa để bảo vệ sức khỏe.

Người dân nên thường xuyên tư vấn y tế và khám sức khỏe định kỳ để phát hiện sớm các vấn đề liên quan đến hô hấp và tim mạch. Việc này giúp đảm bảo rằng các vấn đề sức khỏe được phát hiện và điều trị kịp thời.

H.A