Điều gì khiến bạn hay lo lắng hơn người khác?

Điều gì khiến cho một số người có thiên hướng lo lắng hơn những người khác?

Khi tôi dùng từ “thiên hướng”, tôi không có ý nói về việc người ta được sinh ra như thế nào hoặc bản tính của họ là như thế nào. Thông thường chúng ta sẽ không thể phân định được liệu một hành vi cụ thể có phải là kết quả của một cấu trúc sinh học hay đã được hình thành bởi môi trường xung quanh. Nhưng nhìn chung thì một số người có vẻ như lo lắng nhiều hơn và dễ bị ảnh hưởng bởi lo lắng hơn những người khác. Dưới đây là một số giải thích khả dĩ cho điều này:

Ảnh minh họa. Nguồn: Newport Institute.

* Di truyền - mã gene mà chúng ta thừa hưởng từ cha mẹ mình rất phức tạp và không có một gene cụ thể nào quy định về lo lắng, nhưng có khả năng là một số gene đóng vai trò nhất định trong mức độ lo lắng. Có rất nhiều ý kiến bất đồng về quan điểm này và thực sự nó cũng khó đo lường. Bạn cũng nên lưu ý rằng, ngay cả nếu như gene di truyền của bạn “quy định” bạn hay lo lắng, bạn không nhất thiết là người luôn như vậy. Nhưng điều này có nghĩa là nhiều khả năng cao bạn là người hay lo lắng.

* Người chúng ta hay tiếp xúc - chúng ta có xu hướng bắt chước những người xung quanh mình, ngay cả khi chúng ta không nhận ra mình đang làm như vậy. Những người lo lắng làm tăng mức độ căng thẳng của mọi người xung quanh họ. (Bạn đã đọc về điều này ở trang 27.) Những người này không cố ý nhưng đó là điều có xu hướng sẽ xảy ra. Vì vậy, nếu bạn có ba mẹ hoặc người chăm sóc của bạn là người hay lo lắng, điều này có thể làm bạn trở nên lo lắng hơn.

* Tổn thương thời thơ ấu (ACEs) - bạn đã đọc về điều này ở trang 30. Khi có những điều thực sự tồi tệ xảy ra trong khoảng thời gian đầu đời của bạn, những trải nghiệm đó có thể làm bạn dễ bị lo lắng hơn và rất khó để bạn ngừng lo lắng, thậm chí cả khi bạn không có việc gì cần thiết phải lo.

* Đặc điểm tính cách - có những khía cạnh trong tính cách của bạn có thể làm bạn dễ lo lắng hơn về những thứ mà đối với người khác không mấy nghiêm trọng.

Nicola Morgan/NXB Trẻ